拉筋拍打方，治疗小症状

齐立强

现在高血脂已经和高血压一样，成为重点预防的中老年人常见病。人们常说的高血脂包括胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等指数比较高。高血脂和肥胖有着密切的关系，同时还和冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病有着一定的关系。

脂肪如果堆積在身体的某个地方，就会形成很厚的赘肉，脂肪如果堆积在血液中就形成了高血脂。实际上，血脂就好像是身体中多余的垃圾，跟饮食的过盛是有一定的关系的。既然知道是饮食的过剩那就要想办法把它代谢掉。

想要降血脂，促进身体内部的代谢，就要知道一个很重要的穴位，那就是丰隆。看到这个名字就会知道，丰隆穴就是管理人体哪些地方出现了堆积的现象。它就好像一个电梯升降的管理员，如果身体出现了过盛，那么它就会促进身体把多余的排泄出去，如果身体出现了不足，它也会促进身体多做一些补充。因为现代生活的物质充沛，所以丰隆穴已经更多地被用在减肥的方面。肥胖也是一种脂肪堆积的疾病，当然血脂的升高丰隆也能很好的控制。

定位丰隆就要知道和它关系特别密切的一个穴位——条口。条口穴与丰隆穴离得非常近，又是同一条经上的穴位，所以刺激按摩丰隆可以一起按摩条口，这两个穴位就像好朋友一样，可以起到相类似、相补充的作用。条口穴就在内膝眼和内踝尖的连线中点，而向外一横指的地方就是丰隆穴。用拳头直接在条口和丰隆的穴位处进行敲打，两个穴位都会受到刺激。降血脂就在这里完成了。具体方法如下。

1.保持仰卧的姿势，全身放松，手握空掌，在巨阙穴和气海穴位处进行推按，每个穴两分钟。

2.保持仰卧的姿势，全身放松，手握空掌，在关元穴和大横穴位处进行推按，每个穴两分钟。

3.采取端坐的姿势，用手指拍打两侧的足三里、阳陵泉、丰隆穴，每个穴位3分钟。

4.采取端坐的姿势，用手指叩击两侧的郄门穴、三阴交穴，每个穴位两分钟。

5.采用端坐的姿势，用手指按压百会穴两分钟。

6.采用仰卧的姿势，双腿屈曲，全身放松，用虚掌拍打上脘、中脘以及下脘穴。每个穴位处各两分钟。endprint