健美操社团对初中生身心健康发展的实践与研究

周倩

摘 要：本文针对健美操社团对初中学生身心健康的促进作用进行了研究与分析，依据教学实践中的经验总结和对比，阐述了健美操社团对学生身体健康、自信心、创造力等方面的积极作用。通过健美操社团初步阶段的发展，社团活动的开展对学生自信心、参与活动的主动性有一定的促进作用，特别是部分学困生通过参加社团活动，学习自己感兴趣的项目，进而产生优越感和在学习上体会不到的成功喜悦。

关键词：健美操；初中生；身心健康

一、前言

2016年9月13日，《中国学生发展核心素养》研究成果在北京正式发布。学生发展核心素养，主要指学生应具备的，能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。研究学生发展核心素养是落实立德树人根本任务的一项重要举措，也是适应世界教育改革发展趋势、提升我国教育国际竞争力的迫切需要。

二、研究方法

（一）文献研究法，查阅有关健美操方面的文章。

（二）實践研究法，通过对健美操社团的开展，为本研究提供直观的依据。

（三）经验总结法，对在实践中搜集的材料全面完整地进行归纳、提炼，挖掘社团的积极意义和作用。

三、健美操社团对初中生身心健康发展的研究

（一）健美操社团对促进外来务工子女身体健康的研究

健美操是在音乐的伴奏下完成动力性和静力性动作，集音乐美、形体美、舞蹈美、心灵美于一体，将体操、舞蹈、音乐结合在一起的综合运动项目。此项目具有“健、力、美”的特点，有别于球类等运动项目，它没有身体对抗、动作幅度可大可小，很少出现运动损伤，适合各类人群参与，在社会上健身操深受人们的喜爱。在对学生参加健美操社团的动机进行调查时，很多学生参加的初衷是为了减肥，这也正是符合健美操强身塑形的特点。大众健美操入门比较容易，虽然其对学生的身体协调性有一定要求，但同时即使是运动能力不好的学生，也可以通过一段时间的练习，增强协调性。健美操是有氧运动，包括跑、跳、摆、绕等动作，动作从简到繁，从低冲击到高冲击，学生在音乐的带动下，即使长时间的练习，学生也不容易感到疲劳，能够对心肺功能有很大的锻炼效果，从而全面发展学生的身体素质，同时为终身体育打下基础。

（二）健美操锻炼能够提升学生鉴赏美、展现美的能力

健美操融舞蹈、艺术体操、音乐于一体。它时刻都体现着美的内涵，而人的审美能力不是天生的，它需要逐步学习的过程，对美的学习不是靠死记硬背而能得来，是一个慢慢感受的过程。在健美操教学中，动作姿态是反应精神面貌的重要部分，它要求学生昂首挺胸，目视前方，面带微笑，动作舒展有力，在跳的同时，尽量展现自己的姿态美。在对健美操社团的学生进行调查发现，只有1-2位同学在小学阶段短时间接触过健美操，并没有接受过专业指导，也不清楚动作的要求有哪些，但通过一段时间的练习，她们对动作和音乐的鉴赏能力得到了很大提高。她们在初学时，并不知道动作和音乐怎么去结合，但是经过一学期的锻炼，学生们纷纷表示能够听出音乐中的节拍，并且了解到不同风格的音乐，动作风格也有所不同。

（三）健美操锻炼能够增强学生的自信心

我校是农村学校，参加社团的学生基本都是外来务工随迁子女，她们接触过舞蹈和健美操的机会很少，大部分学生从来没有进行过表演和比赛。她们一次穿专业的健美操服时，完全不能够接受。在社团开展之前对学生是否愿意参加表演进行调查时，只有个别以前接触过这个项目的学生愿意参加表演，大部分学生的积极性不高，会感觉不好意思。但通过这一年校内的艺术节、新年晚会这些展现平台，学生们已经能够很出色地完成表演。再次对他们进行调查，大部分学生表示以后很愿意参加类似的表演和活动。更令人欣喜的是，在校内篮球比赛中，她们主动要求在比赛间隙进行健美操表演。学生们的表演服装也由开始的运动服逐步过渡到专业的健美操比赛服，这些细微的变化都验证着学生对自己的肯定。

（四）健美操锻炼能够提高学生的注意力

注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操运动由于其项目特点，动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏变化多，这就需要学生在学习的过程中，注意力高度集中，动作熟练之后，学生又要注意自己的姿态和表情。健美操节奏明快，动作刚劲有力，在音乐的伴奏下，可以创造欢乐的气氛，容易引起学生的兴趣，使他们在短时间内将注意力集中在健美操运动上来。而运动中注意力的培养迁移到学生的学习中，无疑能够提高学生的学习效率。

（五）健美操锻炼能够提高学生的创造力

健美操具有一定的随意性，同样的音乐，不同的人可以编排出不同的动作套路，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象力和创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情表现自己对音乐的理解。中学生的思维十分活跃、想象力很丰富，随着动作经验的不断积累，学生可以自由选择音乐，把舞蹈、武术、瑜伽等多种元素加入到健美操的动作编排中。在学校的文体活动中，健美操社团的学生已经能够自己编排动作，带动班级的学生排练节目。

（六）健美操社团对德育教育的研究

社团活动作为学校教育的第二课堂，它承载着丰富学生课余文化生活的任务，同样承担着育人功能。社团活动不同于校内教学的行政班级，社团成员来自各个年级，每位成员可以接触到不同班级的学生，可以加强学生之间的校内交流。同时，学生不用考虑学业成绩，在社团内，人人平等，这能够让部分学困生在自己喜欢的社团活动中树立自信心。社团形式较为自由，师生之间交流频繁，老师和学生的距离较近，无形中增强了师生关系，对于部分问题学生，社团指导老师在和他们的交流中更为方便。而健美操运动本身的特点更能够加强学生德育教育，健美操运动本身具有团队配合、个人特长展示等突出特点。健美操教学训练过程要求学生之间密切配合、团结协作，以将这项带有表演性质的运动发挥到最佳水平。经常参加健美操训练能够培养学生的集体荣誉感，锻炼学生们们吃苦耐劳、积极向上、勇往直前的精神，勇于克服训练过程中的各种困难。

四、小结

健美操社团活动的开展，有利于学生身体健康的发展，每位学生通过健美操练习，身体协调性都会有显著提高，对提升学生展现美、鉴赏美的能力、提高学生的自信心、注意力和创造力等方面有很大的促进作用。社团活动作为学校教育的一部分，对学生的德育教育有着其特有的优势。但是作为学生社团，当前还是依靠教师教，学生模仿学习这种较为单一的模式，怎样突出学生的主体作用、让学生更加自主地参与到社团的组织、开展、实践中，这也是今后健美操社团进一步探索努力的方向。相信这样的模式更能锻炼学生的主动学习、组织领导、协调沟通能力。

参考文献：

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[3]崔江.浅析当代体育美学审美内涵的文化哲学[J].体育文化导刊，2006（10）.endprint