沙包在小班户外体育活动中的开发与使用

◆山东省青岛市市北区宝城幼儿园 候亚霜

沙包在小班户外体育活动中的开发与使用

◆山东省青岛市市北区宝城幼儿园 候亚霜

材料名称：沙包

使用目的：

幼儿阶段是儿童身体发育和技能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。因此，我们应抓住幼儿发展的关键期，促进幼儿动作发展及良好意志品质的建立。小班幼儿基本动作整体水平较低，还不能很好地掌握跑、跳、投掷等动作技能，身体协调性弱。结合《3－6岁儿童学习与发展指南》中对3-4岁幼儿健康发展提出的动作发展目标和教育建议，我们选取沙包作为促进小班幼儿健康发展的有效器材。经过实践研究，我开发了多种类沙包，如：彩色沙包、动物沙包、景物沙包、益智沙包。以“玩中有乐、乐中有趣、趣中有练、练中有悟”的理念，引导幼儿在玩中锻炼走、跑、跳、爬、投掷、躲闪、钻爬、平衡等动作技能及幼儿的小肌肉群，培养幼儿快速反应的能力和手眼协调的能力。

使用方法：

鉴于以上分析，结合小班幼儿年龄特点，我在实践研究的基础上，总结了沙包的几种使用方法：

一、有效利用沙包，调动幼儿学习基本动作的兴趣

1.绕沙包走S形

将带有小树图案的“景物沙包”间隔一定距离摆成一条直线，引导幼儿绕沙包走S形。在幼儿已掌握走S形的基础上，将小沙包顶在头上或手背托沙包走S形，锻炼幼儿走曲线和手眼协调的能力。

2.运用沙包练习跑直线

将“动物沙包”放在同一水平线上，幼儿从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜，锻炼幼儿跑直线的技能。

3.运用沙包练习跳的动作

（1）纵跳触包：将彩色大沙包于适当位置吊起成不同高度，让幼儿做纵跳触物的动作，锻炼控制双腿的蹬伸、腾空以及落地的屈膝等原地纵跳触物的基本动作。

（2）跨栏沙包：将有子母扣的沙包横向连接或纵向垒高当跨栏杆，引导幼儿练习助跑跨跳。

（3）夹包行进跳：在幼儿掌握行进跳的动作要领的基础上，可让幼儿用双脚夹住沙包身体平稳连续向前跳。

4.沙包投掷

（1）沙包灌篮：幼儿选取边长小于15厘米的沙包，站在2米线上，双手将沙包投掷篮球筐。

（2）对投沙包：幼儿手持大沙包站成两横排，相隔2米左右对投。锻炼幼儿投掷和手眼协调的能力。

（3）掷远比快：两名幼儿分别手持一沙包（根据幼儿发展水平可以是大沙包，也可以是小沙包）站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向肩上挥臂抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，回到原点，锻炼幼儿投掷和快速跑的动作技能。

5.背沙包

将“动物沙包”放在幼儿背上，幼儿手膝爬行背小动物到指定地点。

6.抛接沙包

单人抛接：幼儿单手持大沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，用手接住，依次反复进行，熟练后可以增加拍手等动作或换成小沙包增加难度，锻炼幼儿抛接和目测力。

双人抛接：两人一组，一人向对方抛出沙包，另一人接住沙包，反复进行练习。

二、巧妙使用沙包，促进技巧动作的提升

沙包不光在基本动作中使用广泛，在技巧动作的练习中也有相当大的使用价值。

1.踢沙包

①将大大小小的沙包（满足不同能力幼儿的需要）拴上绳子，幼儿手持绳子单脚内侧踢沙包，练习单脚站立和准确性。②将大小不同的彩色大沙包于适当位置吊起不同的高度，幼儿单脚踢吊起的沙包。可锻炼脚步上踢的动作技能，刺激增加下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

2.夹沙包

根据幼儿动作发展水平可选用不同大小的沙包，两脚并拢，曲膝，双脚夹住沙包之后跳起，往前甩沙包，练习跳跃及身体协调能力。

3.顶沙包

幼儿把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。

4.开飞机

把画有天空的景物沙包放在地上，胸部趴在沙包上，手臂伸平，腿部伸直并拢做开飞机的动作。锻炼手臂和腿部肌肉。

三、整合多种沙包，推动体育游戏的顺利开展

沙包除了能够发展幼儿的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有广泛的娱乐性，也包含了许多趣味游戏，特别是我在沙包上绘制了蓝天白云、小树、动物、数字、图形、红色砖墙等图案，深受幼儿的喜爱。这里列举几种运用沙包进行的体育游戏玩法：

第一，用于情境体育游戏

1.打倒光头强

将画有砖墙的“运动沙包”围成墙，一位幼儿在围墙内当光头强，幼儿用小沙包向围墙内投掷打光头强，发展幼儿投掷投准的动作技能。

2.送礼物

把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一位幼儿开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二位幼儿的手。反复进行，看哪队先进行完、哪队送的“礼物”多为胜者。

3.蚂蚁搬豆

将全体幼儿分成若干组，幼儿手、腿着地背上放沙包，爬到指定位置，先到者为胜。

4.唤人接包

教师持彩色沙包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。开始时教师高抛沙包，同时大声喊某一个幼儿的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。发展幼儿听信号快速跑的动作技能。

5.投包击人

将幼儿分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置，重新比赛。此游戏发展幼儿躲闪和快速反应的能力。

6.沙包运动棋

选用益智沙包中的带有运动小人图案的沙包摆在事先画好的棋形路线上，两个人或多个人站在起点处猜拳决定掷骰子的顺序，然后轮流掷骰子，根据骰子上的点数决定走几步，碰到沙包上显示什么运动图案则做相应的动作，最后先到达终点者为胜。

第二，用于益智体育游戏

1.小兔拔萝卜

运用带有数字的“益智沙包”，幼儿扮演小兔学小兔跳，根据沙包上的数字拔相应数量的萝卜，锻炼幼儿双脚行进跳的动作技能，形成按数取物和一一对应的概念。

2.谁呀？

运用带有数字的“益智沙包”。幼儿每人确定自己的数字，石头、剪刀、布决定由谁开始，先拿到沙包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的幼儿则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次，游戏反复进行，发展幼儿快速反应的能力。

3.找找小动物

活动前，教师将动物沙包藏到指定位置，师幼边说儿歌边去找动物，锻炼幼儿听信号向指定方向跑的动作技能。

4.对对碰

此游戏运用益智沙包中的图形沙包，教师将三角形、圆形、正方形的沙包放在筐里，幼儿排成一排手持各种图形沙包，听到指令后将手中的沙包放在相应图形的沙包筐里，先到者为胜。

5.巧运地雷

地上画两个圈，两圈相距1~2米，第一圈里放三个沙包（地雷）。第一个幼儿将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里，游戏依次进行。

效果与反思

沙包重量轻、质地柔软、携带方便而且耐玩，是小班孩子喜欢的户外材料。从参与活动人数看，沙包可以单人玩、两人玩、多人玩，从中培养孩子的交往能力。我将沙包的各种使用方法进行整理、整合分析，进行了反思：

1.创设自由空间——引发主动探究

在活动形式上，我采用了以“幼儿自主玩”的方法，为幼儿提供了充分活动的机会，满足了幼儿身体运动和心情愉快的需要，发挥了幼儿的想象力和创造力，幼儿的主体性得到了充分的尊重。在分享交流中，我积极鼓励幼儿大胆讲述并演示自己的玩法，让幼儿在交流中体验到“一物多玩”的乐趣。

2.赋予沙包情境——体验游戏乐趣

彩色沙包、动物沙包、景物沙包、益智沙包的使用，将枯燥的体育锻炼置于趣味化的情境活动中，让幼儿在充满挑战、富有情趣的游戏中体验运动的快乐。在快乐体验中培养了坚强、勇敢、乐观、不怕困难的益智品质和乐观向上的良好态度。

在活动中，孩子对于沙包的一些玩法已经失去兴趣了，于是我又引导幼儿去探究别的玩法。如将“愤怒的小鸟”“砸倒光头强”等孩子们熟悉的动漫形象加入到户外活动中来，增添游戏的兴趣。

3.沙包多元使用——拓展动作技能

一个小小的沙包玩法多，每种沙包既可以单独玩，也可以组合玩，既可以用在技巧练习上，也可以用在体育游戏中，并且可以添加辅助材料来玩，甚至还可以用在教育活动中，对于多项基本动作技能的发展大有裨益，是值得开发使用和深入研究的户外运动材料。有时孩子们也能利用沙包进行组合变换，我就利用这样的机会进行比赛练习，培养了幼儿同伴间的合作与竞争意识、团队精神。

总之，沙包作为一种既安全又经济的民间体育器材，不受时间、场地、人数的限制，它是增进幼儿体质的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。