浅论当代大学生的心理健康

耿立群　赵荣庆　刘浩明

摘 要 大学生的普遍年龄一般在18-25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期，在这个阶段，个体的生理发展已经接近完成，已经具备了成年人的体格和种种生理功能，虽然很多大学生的心理已具有一些青年中期的特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年，心理毕竟尚未成熟。而随着当今社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，大学生的情绪极不稳定，很容易造成心理冲突，进而形成心理障碍，使得大学生心理健康问题的频发，大学生的心理发展处于失衡状态，针对这一情况，教育部门加大对大学生的心理健康问题的重视程度，高校对大学生心理健康教育的探索与实践也在不断加强。现如今，加强大学生的心理健康教育，成为社会关注的重要问题。

关键词 大学生 心理健康

中图分类号：B844 文献标识码：A

1心理健康的含义与标准

美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应该有四种特质：

（1）积极的自我观；

（2）恰当的认同他人；

（3）面对和接受现实；

（4）主观经验丰富，可供取用。

心理健康通俗讲就是人的心理处于健康状态，心理学上认为其指的是个体在各个环境中能保持一种良好的心理状态，能随环境的不断变化而有效地调整自己的心理结构，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，表现出积极的适应倾向；个体的社会行为不但能为自身带来愉快和成就感，而且还能为社会环境所接纳。

心理健康与生理健康一样，是人体健康的重要组成部分，心理健康有五个标准：

（1）有足够的自我安全感；

（2）能充分地了解自己，并对自己的行为能力做出适当的评价；

（3）生活理想切合实际；

（4）不脱离周围的现实环境；

（5）保持人格的完整统一。

2对大学生进行心理健康教育的意义

社会环境的剧烈变化，使人们的心理活动较之以往任何时期都更加复杂。学业职场等竞争的加剧，生活节奏的日益加快，使其产生了很强的时间紧迫感；伴随着东西方文化的碰撞，价值观的冲突，也造成了一些人的心理不平衡；社会选择的机会在增加，各种困惑和不安感也在增加，由此导致他们一些人产生心理失衡和心理障碍，更甚者还导致精神疾病的发生。因此，加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举措，是高等院校德育工作的重要组成部分。

2.1进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况是抗拒诱惑、承受挫折和抵抗压力的关键。大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，也是学校心理健康教育的成功与否的关键。

2.2进行心理健康教育是开发学生潜能的有效途径

教育目的之一就是开发受教育者潜能，良好的心理素质和潜能开发两者是相互促进、互为前提的，心理是否健康很大成度地影響潜能的开发。心理健康教育主要是通过激发受教育者的自信心、自尊心和自强心，来帮助主体在更高层次上认识发现自我，从而实现角色互换，慢慢的，最终潜能被逐步开发进而得到发展。

3大学生心理健康现状分析与对策

3.1目前大学生心理健康状况

（1）通过北京医科大学精神卫生研究所对16所大学调查结果来看，多数大学生的心理还是较为健康的，但渴望心理卫生教育， 70%以上心理是健康的，符合健康标准，但由于缺乏心理方面的知识，心理健康是不稳定的，一旦遇到挫折问题，不知道如何去面对、去克服，心理愈发纠结烦闷，就会产生心理障碍。

（2）少数大学生患有各种心理疾病，急需进行心理治疗和保健，由于诸多因素，最常见的是神经症、人格障碍等。尽管上述情况比较少见，但必须引起高度重视，否则会给个人、家庭乃至学校带来严重后果。

（3）一部分大学生心理健康状况不容乐观，需要心理咨询服务。学校应给予充分重视，采取有效的措施进行疏导，防患于未然。

3.2心理教育的对策与措施

（1）设置心理教育机构，开展心理咨询等心理教育活动。学校要从实际出发，建立负责心理健康的机构，开展心理健康调查，做到心理问题早发现早预防。普及心理健康知识，适时的开展咨询活动，通过与求询者的详细交谈，针对其心理问题，进行仔细分析，帮助其找到解决问题的根本方法，引导其有效地面对现实，帮助他们改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。

（2）加强校园文化建设，为大学生的健康成长创造良好的心理社会环境。学生的成长离不开大环境的影响，好的校园文化氛围能帮助学生树立正确的三观。学校还应花力量抓校园文化建设，开张各种文体活动和学术活动，组织各种社会实践活动，提高社会适应能力。

综上所述，现代社会充满挑战也充满机遇，对大学生而言，当今社会比以往任何时候都更需要良好的心理素质。因此，加强对大学生的心理素质培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校面临的迫切任务。当代大学生的心理健康是不可忽视的一个因素，不仅关系到个人成长，工作和全面发展，而且关系到国民素质的提高，意义重大而深远。我们相信，通过学校、家庭和社会的密切配合、共同努力，一定能够营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，真正培养出不仅有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且还有良好心理素质的人才。endprint