在高校啦啦操训练中培养学生乐感的有效方法与对策

摘 要：在高效的舞蹈啦啦操教学中，不可缺失的重要手段就是音乐了。需要学生对音乐的进行充分的认识和理解，所以教师就要根据学生不同能力的水平、对不同舞种认识，将音乐进行针对性的研究和运用。同时在课堂教学中也要对学生在音乐节奏、旋律和音乐赏析等方面进行针对性的训练，逐渐提高学生领悟音乐的能力，培养学生敏锐的乐感。

关键词：舞蹈啦啦操教学 伴奏音乐 培养学生 乐感训练

中图分类号：G837 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）11-0-01

一、当前我国高校舞蹈啦啦操训练的发展概况

啦啦操运动，是源于美国的一项现代体育运动。充满音乐动感、拥有干脆完美的舞蹈动作，可以促使运动的激情和动力得到有效的激发，因此，啦啦操也逐渐在我国开始流行起来。并且因为啦啦操的众多特点都符合当前我国高校对学生的培养和发展的要求，从而促使了高校大力发展啦啦操运动。

啦啦操运动主要可以分为两种：舞蹈啦啦操运动和技巧啦啦操运动。舞蹈啦啦操运动又包括四种形式：爵士花球、道具以及高踢腿。总体而言，舞蹈啦啦操运动没有较大的难度，不过对舞蹈个性化的展现和整体效果的发挥这两个方面比较重视。而技巧啦啦操运动则是由全女子组合、男女混合组和舞伴组合这三个表演形式组成的。不仅在舞蹈技巧和动作上具有一定的难度，而且也拥有非常大的欣赏价值。

在我国众多高校的学生当中，舞蹈啦啦操已经成为了他们喜爱和追捧的对象。不仅成为高校在体育运动方面中一个考核项目，还可以促使高校学生的身体素质水平可以得到相应的提升和增强。当前我国主要是通过比赛的形式实现舞蹈啦啦操运动在各高校的开展和普及，从而实现舞蹈啦啦操在高校当中迅速流行，同时形成了培养舞蹈啦啦操运动员的一个方法。让高校学生可以在练习舞蹈啦啦操运动的时候，也可以提升自身的舞蹈能力。比如舞蹈动作的练习：挺胸、收腹、提臀等动作，有利于高校学生锻炼其身体平衡性、耐力以及爆发力。

二、高校啦啦操乐感训练的原则

1.专业性原则

高校学生在进行啦啦操运动活动时，想要让自身的舞蹈水平得到有效的提升，则需要充分调动身体的感觉神经，跟从音乐的节奏，从而实现练习身体各个部位在音乐上卡节奏的效果。因此，在高校啦啦操训练的过程当中，需要对专业性的原则严格遵守。在运动的过程需要将专业的指导动作在音乐节点上落实到位，保证高校在啦啦操运动的教学中可以科学有效、持之以恒的进行。从根本上使学生不会在舞蹈教学的过程中得不到专业的指导，从而出现受伤的情况。将啦啦操运动和专业指导进行有机结合，能够将高校的啦啦操舞蹈教学得到更好的成效，并且可以增强高校学生在运动场上的激情和热情，加强高校学生运动的综合实力。

2.循序渐进原则

每个人在柔韧性上都拥有着不同程度，比如常年练习舞蹈的学生，柔韧性较强，而不经常运动的学生，柔韧性较差。并且，学习过音乐的学生，在乐感上有较好的节奏感，能够根据乐感踩节奏，让动作和音乐实现统一。所以，高校学生在进行啦啦操运动教学的过程当中，应当根据因材施教、循序渐进的教学原则，减少学生在训练的过程中出现受伤的情况。学生在训练的时候，舞蹈动作能够加强四肢和大脑之间的配合，可以锻炼四肢协调能力和促进大脑的运作。遵从循序渐进，从容易到困难，则是从最基础的舞蹈动作开始学习。随着时间的延长，锻炼程度的加强，再逐渐增加动作的难度，并且加上音乐。让学生在音乐的伴奏下，培养出乐感，能够根据音乐做出相应的动作，演绎一段优美完整的啦啦操。

三、认识音乐的节奏和旋律，正确理解音乐与舞蹈的关系

啦啦操属于一项艺术类型的运动项目，并且离不开音乐的伴奏，将音乐和舞蹈结合在一起，相辅相成。啦啦操的舞蹈动作需要根据音乐的节奏变化、高低起伏来进行的。主要选择的音乐只要有两个要素：节奏和旋律。音乐的基础和生命，为节奏。旋律则是在节奏的基础上增加相应的曲调，形成了流动的乐曲，成为了舞蹈的灵魂。同时，啦啦操舞蹈的動作和音乐的节奏和旋律是无法分割的，动作的是在音乐的支配下进行的。动作的幅度、大小、连贯性都和音乐的起伏有着密切的联系。啦啦操运动属于一项连续性的运动，在音乐的伴奏下，将速度、力以及动作幅度进行整体的搭配和形成完整的表演项目。通过在啦啦操的训练中使用音乐，为学生找到节奏点，找到相应的乐感。从而，对高校学生进行音乐节奏和旋律的训练，也是啦啦操训练的一个主要内容和难点。

1.让高校学生认识音乐节拍，感觉节奏

高校教师在进行啦啦操训练过程时，需要有目的、有计划的为学生进行训练。比如通过为学生播放音乐，让学生可以清楚的认识和辨别音乐在节拍上的不同，逐渐加大难度，掌握对不同节拍音乐的知识，提高自身的音乐技能。在训练舞蹈动作的同时，教师应当对学生严格要求，不仅需要舞蹈动作标准，还要可以跟上伴奏音乐的节奏，让舞蹈动作和音乐实现统一。啦啦操的舞蹈只有将节奏精准的控制住，才可以将舞蹈动作的各个方面进行更好更加全面的记忆和理解，摸索和探究其中的动作规律，利于形成更好的教学效果。

2.培养高校学生舞蹈动作与音乐相配合的感觉

啦啦操的每一个舞蹈的动作，都离不开音乐。不单单是身体四肢机械化的变换动作，而是要配合音乐的节奏，形成一种艺术性的美感。教师在啦啦操的训练过程当中，需要学生懂得如何数对伴奏的节拍，培养相应的乐感，在音乐和动作的配合当中，使两者可以逐渐的合拍。而不是单纯的数拍子，这样就会导致隐喻的作用不复存在。教师不仅要教会高校学生如何让音乐和动作进行有机的结合，为学生亲自做出示范，还要在训练的过程中培养学生的乐感，将音乐和舞蹈动作能够实现更好的融合，感受音乐和舞蹈动作的美，并将其通过舞蹈动作表现出来。

四、教师为高校学生合理选择不同水平和不同舞种风格的音乐

高校大学生来自全国各地，每个地区的文化都各不相同，有的甚至是天壤之别。有的只能够生硬的表演完整段舞蹈，却看不到什么感情。有的却能够将两者通过舞蹈和音乐的配合完美的演绎。 教师在进行啦啦操训练时，需要将高校学生在舞蹈方面的水平能力有足够的了解，再根据他们的特点进行分组训练。在教学的内容、教学任务以及教学目标上也有不一样标准的明确规定，并且教师根据实际情况为学生选择不同难度的音乐。比如，能力较差的学生，教师应当为其选择节奏较慢的音乐。节奏慢的音乐，相对来说动作幅度以及高低都比较小，运动量也不会过大，同时能够从中自我领悟、感受和理解音乐中的乐感。而能力较好的学生，则可以选择节奏鲜明的音乐，为学生加大训练的难度和运动量。教师因材施教，才可以让学生得到有效的收获和进步。根据高校学生在啦啦操舞蹈水平层次的不同，选择适合的音乐伴奏。在训练的过程当中，不单单只有批评，还需要对其进行肯定和鼓励。循序渐进，从简单到复杂，从容易到困难，逐渐加大难度，让学生接受基础的知识，也可以得到自我的锻炼。

适合高校啦啦操的形式百变、内容多样化。教师想要使学生能够将音乐和动作得到有机统一，除了在动作上的要求，对于音乐的选择也是十分的重要的。不同的音乐格调，相应的也会有不同的舞蹈动作。对于啦啦操而言，音乐的风格是能够对其起到影响作用。高校啦啦操的伴奏的音乐类型多为爵士、街舞、摇滚以及拉丁舞等等。基本都离不开鲜明的节奏感、拥有朗朗上口能够带动人律动的旋律的特点。风格各不相同的啦啦操音乐，需要将高校学生的想象力和自主能动性充分的调动和运用。选择合适的伴奏音乐，可以为啦啦操创设一种更加完美的情境，教师在舞蹈设计上也能迸发出无穷无尽的灵感，利于学生能够在啦啦操舞蹈训练当中不仅收获了舞蹈能力、培养了乐感能力，还可以充实自己，得到更多意想不到的乐趣。

五、加强高校学生音乐赏析训练，培养大学生的音乐修养

啦啦操舞蹈的训练中，不单单对舞蹈动作进行训练，还需要增加对音乐赏析的训练。音乐是啦啦操运动当中不可或缺的存在，加大学生在音乐方面的练习，能够让高校学生在音乐方面有更多的知识收获。例如，有利于高校学生理解伴奏音乐的内涵，增强自身的乐感。这样的音乐赏析的训练就如同罗马一样不是一日就可以建成的，需要持之以恒，坚持不懈的努力。除了教师给予的知识，还需要学生根据自身的实际情况不断增强自己的音乐赏析能力。教师在为学生教授啦啦操的舞蹈动作时，学生不仅需要对动作牢记于心，还需要仔细研究伴奏的音乐，将舞蹈动作和伴奏音乐融于一起，实现有机地结合。针对音乐能力较差的学生，可以反复听音乐，教师在节奏点上为学生做出讲解和说明。周而反复，训练学生的乐感，感受音乐带来的情境。

综上所述，對于高校啦啦操而言，其教学不仅仅是舞蹈动作的教学，还需要培养学生的乐感，这也是在高校啦啦操学习过程中的主要内容。教师需要根据高校啦啦操乐感训练的原则，让学生可以正确的认识音乐中的节奏和旋律，掌握音乐与舞蹈有机结合。教师还应当为高校学生合理选择不同水平和不同舞种风格的音乐，并且加强高校学生音乐赏析训练，培养大学生的音乐修养，培养高校学生的乐感。教师需要为学生进行以上的训练措施，让学生能够掌握和理解一定的音乐知识，拥有一定的乐感，从而促使高校学生能够在啦啦操的训练中得到更好的成效和进步，感受啦啦操带来的好处和心情的愉悦。

参考文献

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[2]张萍，张亚莉.试析如何开展普通高校舞蹈啦啦操课程的教学[J].桂林航天工业高等专科学校学报，2016，（01）.

[3]柯进，陈敬军.论健美操的艺术价值和美育功能.广州体育学院学报，2003.

作者简介：魏琳（1985.03—），女，河南漯河人，本科，漯河医学高等专科学校，研究方向：体育教育。