寒冷时节三个妙招抗感冒

□王志斌

冬季早晚温差大，又到了流感的高发季节。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。流感以其高发热率、严重并发症而威胁人类的健康。

并非人人适合接种流感疫苗

流感病毒的最大特点是容易变异，这也是流感在人类不断发生大流行而不能根除的原因。流感的一次流行持续时间虽不太长，但可引起高热，诱发气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、肾炎、哮喘等疾病。

要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是每年在流感来临前，接种流感疫苗。但是并非人人适合接种流感疫苗。以下这些人群就不能注射流感疫苗：对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；格林巴利综合征患者；怀孕3个月以内的孕妇；急性发热性疾病患者；慢性病急性发作期；精神病、严重癫痫和精神分裂症者；严重过敏体质者；年龄小于6个月的婴儿；12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。

如何预防流感的发生

那平日里怎样做，才能预防被流感“袭击”呢？医生给出了以下几点建议：

1.要注意环境卫生和个人卫生。流感病毒一般可在物品表面保持3天，所以要养成良好的生活习惯；毛巾、用品专人专用，同时要勤洗手、洗澡、勤换内衣裤和被褥。

2.保持室内通风。尤其是在睡觉时一定要开窗通风换气，以减少室内细菌密度和清除空气中病毒尘滴。

3.少涉足传染机会较多的公共场所。流感病人咳嗽和打喷嚏时喷出飞沫，飞沫传播是流感的主要传播方式。

4.保证呼吸道清洁。可经常用淡盐水或菊花水漱口清咽，以清除流感病毒，保证呼吸道清洁。

5.经常空气消毒。流感病毒不耐热、不耐酸，对酒精、漂白粉、紫外线、盐酸等一般消毒剂较敏感，食用醋也可作为消毒剂。

推荐三个小妙招抵御感冒

第一个是“饮水疗法”。以不烫为宜的水，用300毫升的水杯，一口气喝一杯，三五分钟后，喝第二杯，三四杯后会出现饱胀感，有些微微出汗，还会有点尿意，此时喝水改为两三分钟喝一口，这种状态要保持三四个小时。此时，早期感冒就会治愈。如果有条件的话，还可以在烧水时加点红糖、姜丝，效果会更好。

第二个是“自我按摩疗法”。在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时，马上用双手反复搓耳朵，用手指使劲揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗脚后搓脚心，直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发痛、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝热开水。认真做这些事，肯定会立竿见影，千万不要让别人代替自己按摩，因为只有自我按摩才能使自己全身发热。

第三个是“两汤处方”。平常气虚易外感人群，可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者，可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤都可提高人体免疫力，对预防感冒都有一定的作用。