青少年怎样练好钢笔字

文︱席道军

书法是汉字的书写艺术。从远古时代的甲骨文，到现在的钢笔字，汉字在漫长的历史长河中，一方面具有思想交流、文化传承的实用性，另一方面又形成了独特的艺术形式，具有独特的艺术魅力，是中华民族传统文化的瑰宝，是最为地道的国粹之一。

下面，我就结合自身练习和教学的经历，给青少年朋友重点讲一讲怎样才能练好钢笔字。概括起来，我认为，需要做到六个“好”。

一、确定一个好目标

一百个人眼中有一百个哈姆雷特，但是一百个人的练字目标，往往只有两个：一个是大目标，想成为大书法家，弘扬书法艺术；另一个是小目标，仅仅只是想把字写好。在我看来，这两个目标虽然差别较大，但却一点也不矛盾。不论你是想成为大书法家，还是只想简单地把字写好，都必须经历一个过程：把字写好。万里长城是一块砖一块砖砌成的；世界第一高楼，也有最低的、最基础的那块砖。所以，我认为，青少年朋友练字，第一目标，也是最适当的目标，即首先把字写好了，再考虑弘扬书法艺术的事情。

二、选择合适好字帖

选字帖涉及到选帖和用帖两个方面。先谈选帖。书店里的字帖是很多的，不说成千上万，也是百花齐放，琳琅满目了。我选帖，有两个标准：第一是看字。主要是看看作者的字是否规范，风格是否合适。风格各不相同，有的端庄大气，有的俊秀洒脱。喜欢哪种，主要看个人爱好。一般来说，只要是写得标准、规范的字，不论哪种风格，各有各的美感。第二是看内容。作为一个钟情传统的人，我更倾向于选择那些书写国学经典的字帖。像唐诗宋词、《弟子规》、古人启蒙的“三百千”等。中华经典国学浩如烟海，能够流传至今的，都是经典中的经典。我们通过书写这些内容，既能达到练字的目的，又能耳濡目染经典的传统文化，还能切身感受到它们带来的美感，何乐而不为呢？再说用帖。不知道从什么时候开始，很多字帖都夹有半透明的白纸让初学者临摹。看起来很方便，蒙在字帖上写呀、摹呀，写完一看，效果还不错，还很有成就感。但是一离开字帖，不让蒙在字帖上，让你单独写几个字看看，就不是那么一回事了。这种情况，相信很多同学甚至家长都遇到过，字帖里面夹的那张半透明的白纸，不但没有什么用处，反而会给我们练字带来误导。当然，在某些情况下也许会有一点点用处，但总的来说，得不偿失，弄不好就会误人子弟。所以，我们拿到字帖，正确的用法是对临，忽略里面夹的那张半透明的纸。否则，是不符合练字规律的。

三、端正写字好姿势

首先是姿势。一般来说，就是三个“一”。即两眼距桌面约一尺，前胸距桌沿约一拳，食指指尖距笔尖约一寸。

其次是握笔。就是我们常说的“三指执笔法”。也就是“大拇指与食指的指头在上面紧紧地捏住笔杆，笔杆上部自然地斜倚在食指第三节（注意，不是虎口）。其实，光靠这三个手指还不行。无名指和小指的作用也很重要，它们弯曲成行贴在纸面上，保证了执笔运行的平稳。钢笔执笔同样讲究“指实掌虚”。所谓“实”，是执笔的手指一定要在指端用力，尤其是中指指甲上端左侧最为吃力，写字多时这里会压出一个小坑，甚至磨出茧来。这儿不用力，笔就抓不牢，运笔也就不得劲。所谓“虚”，是手掌中心要自然空虚，同时也指作为依托的无名指和小指不要死压在桌子上，要“虚”提一些，这样才能使运笔灵活。

再次是运笔。写钢笔字与毛笔字不同，毛笔主要是手腕运动，而钢笔主要是手指运动。用手指拨动笔杆，笔尖活动范围不大不小，起落变化也不大，可以确保书写过程平稳。写得比较熟练的，可以将小拇指调动起来，起到一种支撑和调节的作用。用这种方法写字，手腕和桌面若即若离。离开时，小拇指略作支点，使运笔稳健；相即时，小拇指略为撑起，使运笔灵活。

四、掌握练字好技巧

要练好字需要一定的训练量，但我们更提倡巧练。我在我工作室的白板上写了7个字，是给学生看的：多看、慢写、勤对比。这7个字很简单，大家一看就懂。可是不要小看这7个字，古往今来，几乎所有有成就的大书法家，他们的练字过程，都离不开这7个字。

首先是“多看”。“宋四家”之一的米芾，童年时练字无长进，先生呵斥他：“你只能回家放牛!”从此米芾发愤习字，却苦于不得法。一天，米芾去求教一位有名的秀才，那秀才翻了翻米芾的字，就丢在一边说：“要我教你写字，先要用五两银子买我一张纸去写。”米芾惊得目瞪口呆，这么贵的纸，哪里买得起呢?但他习字心切，咬咬牙答应了。米芾家并不富裕，但母亲经不住他百般央求，只得将仅有的首饰交给他去典钱。米芾凑够了五两银子，秀才给了米芾一张纸，说：“你好好写吧。”米芾将那张纸反复观看，觉得并无特别之处，可这么贵的纸，他不敢轻易下笔，于是认真 钻研字帖，琢磨每个字的间架与笔锋。时到晌午，秀才见米芾仍坐在那里对着字帖出神，纸上却一字未写，便问：“怎么不写啊？”米芾一惊，如梦初醒，喃喃地说：“纸太贵了......”秀才问：“敢不敢写个字给我看看？”米芾提着笔，凝神默想了许久，写了个“永”字，既像帖上的字，又不完全像。秀才见了，满意地点点头，对米芾说：“写字不只是动笔，还要动心；不但观其形，且要悟其神，这就是写字的窍门。看字的过程，实际上并非简单的看看，而是要用心揣摩。”

其次是慢写。练字不是机械的重复，平常练字不要养成“抄帖”的坏习惯，用笔率意、不加分析、涂涂改改是练字的大忌。“抄”得越多，错得也越多。练钢笔字最重要的一点就是要用心去记字的间架结构。每次不需要写太多，半页纸到一页纸都可以。写完字后一定要和字帖进行对比，并找出其中的微小差距，不断修正。

再次是勤对比。大书法家启功曾说过，他练字有一个老师，超过任何老师，这个老师就是“对比”。他练字的时候，总是喜欢把写得比较满意的字拿出来，贴在墙上，当时看着很舒服，过一段时间后，就看着不顺眼了，把字帖拿来一比较，这里写长了，那里还要宽一点……每次改掉一点毛病，得到一点收获，积少成多，积水成渊，终于成为大书法家。

五、保持平和好心态

练字是一件比较枯燥的事情，一定要耐得住寂寞，要随时保持心平气静，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌。十年前，一位大书法家看了我的字，我当时认为是比较满意的，但是他点评说：从单独每个字来看，就是只有一点小毛病，但是你一幅作品有几十个字，上百字，如果每个字都带一点小毛病，积少成多，这幅作品几十个毛病，那还是作品吗？这件事过后，我慢慢戒掉急于求成的习惯，从第一个字的起笔到最后一个字的收笔，都保持高度注意力，努力做到一丝不苟，时间久了，自然就有进步了。

六、收获丰硕好成果

要想在钢笔书法艺术上有所成就，有所突破，不是一朝一夕能达到的。要多借鉴毛笔书法艺术的特点，既要有实用性，也要突出其艺术性。只有这样，才能繁荣钢笔书法艺术，才能使她具有强大而永久的生命力。否则，钢笔书法只能是毛笔书法的附庸，很难有所发展、有所创新，也很难有强大、永久的生命力。

最后我把自己在练习和教学中的体会，简要概括成了“钢笔字练字三字经”，与大家共享：

讲传统，练书法，定目标，很重要。好习惯，要培养，三个“一”，不能忘。凭兴趣，选字帖，细观察，详体验。上中下，左中右，高低平，正与斜，半包围，全包围。字形多，结构繁，记不牢，不急躁。静下心，找规律，看特点，好掌握。细读帖，慢慢写，写好后，勤对比，找优点，挑问题。每天练，进步缓，日积累，月积累，从量变，到质变，写好字，梦成真。