青少年女子足球运动员科学化训练的思考

文/丁洋 郑琴 王聪

一、青少年女子足球运动员训练存在主要问题

(一)足球基本技术训练重视度不足

其实，在很多运动训练中，都不同程度地存在着忽视基本技术训练重要性现象，青少年女子足球运动训练也不例外。在青少年女子足球运动训练过程中，考虑到性别、生理期等因素，普遍存在着基本技术重视度不足、训练强度不够、对学生训练管理不够严苛等现象，导致大多数学生基本动作、基本技术技巧掌握缺乏熟练度与全面性，训练时动作不到位、技巧不准确，缺乏有序性与合理性。另外，在基本技术训练方法上也存在着一定问题，主要表现为训练手段单一、落后，在攻防对抗技术训练中，学生技术能力普遍较弱，整体重视度不足。

(二)整体与个性化之间关系处理不当

足球运动是一项集体性运动，对每位成员之间的配合度、协调度要求较高。要想在比赛中取得胜利，除了个体成员要具备较高专业技能之外，还必须要具备整体意识、团队意识。然而，正是出于对整体意识的认识，使得青少年女子足球运动训练中产生了整体与个体关系处理不当的问题。部分教练在平常训练过程中，过于强调和注重运动员整体意识和团队精神的培养，不允许运动员张扬自己的个性。团队精神固然重要，但运动员的个性也不容忽视，因为共性与个性之间存在不可分割的联系，是对立统一的。

除了前面提到的两个问题之外，场上位置职责专门化过早也是青少年女子足球运动训练中存在的一个不容忽视的问题。一些教练为了注重短期效应，往往只根据自身主观印象和运动员现状来分配其在场上的位置与职责，导致青少年女子足球运动员场上位置职责过早的专门化。

二、青少年女子足球运动员训练方法的科学化路径

(一)加强基本技术训练

不管从何种角度而言，基本技能在青少年女子足球运动训练中都是非常重要和关键的。拥有一个扎实、巩固的基础，有助于高难技巧动作的训练和掌握，有利于运动员专业技能水平的快速提升。因此，在开展青少年女子足球运动训练过程中，无论是教练还是运动员本身首先都应从意识上加强对基本技术训练的重视，在意识增强的引导下，开展严格的技能训练，要求学生对各项基本技能要加强训练，在允许范围内适当增加训练强度，各项动作、技巧要尽量做到位、做标准，提高控球、运球能力。力求经过长期不懈的训练之后能够达到牢固熟练的掌握每个基本动作要领。同时，在训练方法上，教练有必要借鉴国内外成功经验方法来对我国青少年女子足球训练方法进行改革和创新，革除落后、不科学的训练方法，尝试创新，强化实践。对于已掌握的基本动作、技巧，要在平时的练习和实际对抗中加以灵活运用，进一步巩固和提升动作技巧。

(二)协调整体与个性化关系

从世界知名足球运动员们来看，每位知名足球运动员无不具备着自己的个性与特点，没有独立个性的运动员，是不可能成为一名优秀运动员的。所以，对于青少年女子足球运动员的训练，要想提高训练方法的科学性，就必须要处理好整体与个性之间的关系，提高整体与个性之间协调性。首先，在日常训练过程中，教练应加强对每位运动员的沟通与观察，尽可能多地了解并掌握每位运动员的独立个性，掌握每位运动员在足球技能方面的强项与薄弱之处。其次，根据对每位运动员的个性和强项，分配与其相匹配的足场职位，如前门、守卫等，所分配的职位应能够促进运动员强项的充分发挥，才能得到体现，促进他们在足球运动方面的自我个性化发展。经过长期训练，逐渐形成自己个性化、独特化的足球技能。同时，在团队精神的指引下，每位运动员在发挥自我个性的同时，又在整体上相互协调，形成一支强大的队伍。

此外，为了解决青少年女子运动员训练中场上位置职责过早专门化问题，首先要求教练要改变思想态度，根据每位运动员平常训练表现和技能整体掌握情况，对他们在场上的位置职责进行合理化分配，位置职责应避免单一固定，以便运动员对每个位置的技能都能够接触到、训练到，而不是离开了该位置就无法胜任其他位置。而且，在训练中让运动员接触每个位置，了解每个位置对专业技能的要求，还有助于训练效率的提升，帮助运动员找到适合自己的位置。

三、总结

青少年女子足球运动员作为我国足坛的重要成员，她们的训练水平直接影响着我国足球事业的发展态势。只有与时俱进，不断改进训练方法，提高训练的科学性与成效性，才可能训练出一批批优秀的女子足球运动员，才可能打造出一支强大的足球队伍。总之，青少年女子足球运动训练科学化是具有重要意义的。

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