在高校开展跆拳道课程的必要性研究

李连芝　马强

摘要：跆拳道运动具有观赏性、对抗性和可操作性的特点，其运动技法简单易懂，锻炼效果明显，练习跆拳道还可以丰富业余文化生活，陶冶情操。高校开展大学生跆拳道课程，能让更多的学生真正认识跆拳道，了解跆拳道，为终身体育观打下基础。

关键词：跆拳道；大学生；作用

跆拳道作为一项时尚而又实用的体育运动，具有强身健体、防身自卫和修炼身心的独特作用，以其特有的魅力在众多的运动项目中脱颖而出。自从该运动被纳入高校体育教学中以后，便被众多大学生所追捧。在普通高校体育教学中开设跆拳道课程作为培养全面发展人才的需要，是顺应创新教育的要求，更是终身体育和全民健身运动开展的必要。然而，在目前的高校跆拳道教学过程中存在着各种问题影响跆拳道教学效果，不利于其教学质量的提高。因此，需要针对跆拳道教学中出现的一些问题进行探讨和分析，使这项深受大学生喜爱的体育运动得以充分发挥其功能与价值。

1跆拳道运动简介

1.1起源与发展

跆拳道运动起源于朝鲜半岛，古称跆跟、花郎道。早在公元688年，新罗王国统一朝鲜，经济繁荣，建立了一种“花郎制度”，到真兴王时，创立“花郎道”，花郎道作为花郎制度的组织形式，就是将年轻人组织在一起进行武艺锻炼，宗旨是“事君以忠，事亲以孝、事友以信，临阵无退，杀身有择”。该运动于1992年正式传入中国，因其潇洒的动作及炫目的道服，深受人们喜爱，参与人数众多。于1994年9月4日被正式纳为悉尼奥运会比赛项目。

1.2分类

跆拳道运动分为两类：竞技跆拳道和大众跆拳道。竞技跆拳道，目的为克敌制胜，包括礼仪、身体素质、步法腿法、实战站位、技术组合、竞赛规则及战术等，注重竞技性和实用性；大众跆拳道，目的为强身健体和娱乐交流，由品势、竞技、功力测试、文化修养、特技表演和自卫术等内容组成，注重培养人坚强的意志品质和尊师重道等素养。

1.3特点

手足并用，以腿为主。跆拳道技术中占主导地位的是腿法，约占整体技术的90%以上。礼始礼终。跆拳道练习者需要在不同的场合行礼鞠躬，始终将“礼”作为训练内容，注重“礼始礼终”养成发自内心的行礼习惯。

2高校跆拳道教学过程中存在的问题

2.1缺乏理论知识

理论知识作为大学生有效掌握运动技能的重要途径，目前，大多数普通高校开设的跆拳道理论课时不足，某些学校甚至没有设置理论课。由于缺乏必要的理论知识，大学生很难理解和掌握跆拳道强身健体及防身自卫的原理，这在一定意义上影响了他们学习跆拳道的积极性。

2.2大学生身体素质较差

跆拳道作为一种需要身体对抗的运动项目，练习者应具备必要的身体素质，然而当代大学生身体素质普遍较差，动作做不到位，且对技术技能的掌握较迟缓，这影响了他们练习的自信心与持久性。

2.3教师业务能力有待提高

目前很多高校从事跆拳道教学的教师其业务水平较低，难以按照课程改革的要求有效实施科学的教学方法。跆拳道教学中技术动作示范极为重要，其标准程度直接影响大学生掌握动作的质量与快慢。

2.4教学场地与器材不足

跆拳道是光脚在训练垫上进行练习的体育运动项目，这可以帮助学生很直观地感觉到脚的正确发力。然而，目前普通高校中跆拳道教学场馆设施的匮乏严重影响了跆拳道教学的有效开展。

3在高校开展跆拳道运动的必要性

3.1有益于大学生的心理健康

随着社会和经济的快速发展，大学生面临的就业压力越来越大，使他们长期处于过分紧张的状态而产生各类心理障碍。而跆拳道运动可以作为大学生发泄不良情绪的窗口，发挥着其它体育项目不可替代的调节大学生心理的作用，通过练习跆拳道，帮助他们发泄和控制情绪，化解心底压力和矛盾，有益于其心理健康。

3.2增强大学生体质

跆拳道技术动作均需要全身协调配合，通过关节和肌肉的联系完成各种动作。长时间系统练习能够使肌肉得到刺激而增强力量，同时在练习过程中练习者的反应速度会有效得以提高，且跆拳道运动量较大，能够消耗体内过多的脂肪，对塑造大学生良好的身体形态具有良好的效果。

3.3提高人际交往与社会适应能力

在跆拳道的训练过程当中，同时也是人与人之间的交往与沟通的过程。跆拳道训练时，有集体的互动游戏，要求每个人都要有相互合作與相互帮助的意识；在技术练习时，要求两人的相互配合，互相拿脚靶，要配合默契；在比赛实战的过程当中，比赛队员要头脑清醒，合理分配体能，队员之间相互鼓励、呐喊与加油。在这样的环境中人们不仅培养了人与人相互合作的意识，同时也提高了与别人交往的能力，为以后走向社会的良好适应打好基础。

3.4对培养大学生智力素质的促进作用

跆拳道实战的步法，要求运动者灵活、快速、敏捷、多变，因而练习跆拳道运动可以促进神经系统的生长发育，维持脑的正常功能，同时还可以促进神经系统的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，使大脑更加健康和灵活，并按照科学的方法，改善学生大脑的观察力，训练记忆力，启迪诱导想象力，提高思维力，为全面发展和智力开发，创造良好的生理条件，有助于提高学习效率。

4小结

跆拳道是一种优秀的体育传统体育项目，它在提高大学生素质教育中发挥重要作用，具有其它学科不可替代的作用。因此，在高校中开展跆拳道运动，不仅能培养大学生思想道德素质，对促进学生智力的发展有良好的促进作用。同时，对调剂大学生生活节奏，缓解学生学习负担过重和就业带来的精神压力，提高学习效率，具有重要作用。

把学习跆拳道运动项目作为高校素质教育的内容之一，为培养学生高尚的思想品德、良好的心理素质、健康的审美观、民族自尊心创造有利条件，对深化教育改革，全面推行素质教育具有重要作用。endprint