播音创作中的呼吸控制

杨振东

（作者单位：首都师范大学科德学院）

情气声是构成播音发声的重要元素。其中情是内涵，是依托；声是形式，是载体；气是基础，是动力。播音创作中对气的要求是必须契合主持人的创作需求，要具一定备的力度，完全具备控制气息的能力，从而完美配合发声。由此可见，气是播音发声的根源，在发声技巧中的位置举足轻重，以至于气息的运用和控制关系一个主持人的综合播音创作能力及水平。

对于播音发声的要求可以归纳为：准确规范、清晰流畅、虚实结合、变化自如。而这些声音的控制力与呼吸气流的变化有直接关系，只有呼吸的速度、流量、密度得到规范化控制，才能表现在声音的弹性变化和情感转换。因此，呼吸是播音发声中非常重要的表达手段，是情和声之间的桥梁纽带，播音创作中的表情达意离不开呼吸控制。

1 呼吸方法

播音领域通常把呼吸方法分为三种，分别是胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹联合式呼吸法。

1.1 胸式呼吸法

胸式呼吸法动作夸张，肩头上扬，身体浮动较大，气流进出量小，换气过于频繁，由于呼吸气流急促导致声音轻飘、尖细，难以控制。总而言之，此呼吸法为病态式呼吸法，例如剧烈运动之后，或者身体极度虚弱等一些情况下，由于生理上的本能反应所使用的一种应急性呼吸法，不过生活中很多身体柔弱的女性也会采取这种呼吸方法。

1.2 腹式呼吸法

腹式呼吸法又称静止状态呼吸法，是生活中比较常用的一种呼吸方法，这种呼吸法是瑜伽运动中最重要的一种呼吸法。呼吸时腹部有明显起伏，腹围变化增大，横膈膜上下移动，呼吸深而沉。往往我们在最自然放松的状态下或者无意识中采用的一种呼吸方法，例如家人在睡觉时，你会看到他的腹部均匀而缓慢起伏，那便采用的就是腹式呼吸法。

1.3 胸腹联合式呼吸法

胸腹联合式呼吸法才是最科学的一种呼吸方法，尤其是主持人在播音创作中广泛运用的呼吸方法。它可以充分调动所有呼吸器官上下联动，通力配合，让气息更饱满、更顺畅、更稳健、更匀称、更持久、更自如的一种呼吸方式。同时也超越了生理需求范畴，而是满足心理需求，建立在思想感情高度的一种呼吸支持。但有一点要明确的就是，胸腹联合呼吸法并不是播音创作中专门研发的一种呼吸方式，而是一种通过艺术探索将健康人本来就自然运用的一种呼吸法加以强化和推广，从而更加科学掌握这种呼吸的控制力。

2 呼吸控制的要领

主持人在播音创作中所表现出的呼吸控制可分为三个方面，分别是吸气、呼气和换气。

2.1 吸气要领

吸气要领：两肋打开，腹壁“站定”，吸气到肺底，通俗地讲就是做深呼吸。为了能够找到这种感觉，可以先使用叹气的方式把气吐干净，然后在自然吸气中就可以体会到吸气时的两肋打开的感觉。腹壁“站定”的意思就是吸气时保持好腹肌的稳定性，不可以收缩过大，否则会妨碍膈肌的下降，使得胸腔容积不够，从而影响气量的增加。吸气时要保持轻松自然状态，不可过于紧张，气量的不够或过满都容易造成呼气时的控制失衡。

2.2 呼气要领

呼气要领：稳劲、持久、变化。呼吸的控制并不完全在于吸入的气量有多少，而更要注重呼气时气流缓急、强弱的掌控，因为发声阶段完全体现在呼气过程，所以吸气和换气属于服务性过程，而呼气才是主角，对于呼气的把控程度也自然成为呼吸控制的关键环节。一口气能维持较久，发出较多音节，以及长时间保持良好的呼吸状态，是所谓气息持久的两含义，它们对于语言表达都具有实际的意义。要达到持久除了积极锻炼之外，从呼气这一环节考虑，节省是关键。稳劲和持久的控制呼气可以让吐字归音更到位，让声音状态更均匀、更饱满，从而保持发声的连续性和稳定性。变化的意思是控制呼气要为播音从而达到创作目的。创作服务，要根据有声语言中的思想感情变化和不断调整控制方法。

2.3 换气要领

换气要领：句首换气，换气到位，换了就用，留有余地，换气无声。为了不破坏整体性，主持人在播音创作中换气一般选择在两句话之间，因此换气的方法在某种程度也要和停连紧密结合。夏青老师在播音中经常在句子之间有明显的停顿之处，上句已结束，下一句还未开始，此处可以从容换气。如今，主持人的语速比起夏青老师播音的年代有了明显的加快，以《新闻联播》为例，现在的主持人口语播报新闻速度大概为每分钟300个音节，这对主持人换气的技巧更是一种挑战，必要时还要在句子中间进行少量的补气，也就是俗称的偷气。需要注意的是，不要等气彻底用完了再补，否则会明显降低呼吸控制力。

3 呼制吸控训练

（1）加强腹肌锻炼。一个坚实有力的腹壁，对于呼吸控制可以起到至关重要的作用，平时应加强仰卧起坐的训练。（2）膈肌弹发训练。深吸气，发“hei”的声音，注意膈肌的弹动和声音发出同步，不要完全靠嗓子喊出来，要气和声紧密结合，保持腹部“站定”状态。练习时可由慢而快，再由快而慢的过程反复，也可以使用广播体操的口号练习（1 2 3 4，2 2 3 4……）。需要注意的是，练习时要保持有力、稳健，可以保持音量、音高、音长、音色始终一致，也可以不断调整，弹性改变。（3）就胸腹联合呼吸法而言，有四种呼吸配合方式，分别是慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。

练习胸腹联合呼吸法的控制力首先要学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸得要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习，这是练习慢吸慢呼的动作要领。

绕口令练习是播音工作者专业基本功的重要体现，练习绕口令不仅考验声母、韵母的发音是否标准，还考验吐字归音是否到位，而绕口令练习的首要目的则是气息的控制训练。

念白、快板书等练习要求呼吸急而不促、快而不乱、长而不喘，比如《茶馆》快板书：“树木老，叶儿稀，人老毛腰把头低。甭说我，混不了，王掌柜的也过不好。（他）钱也光，人也老，身上剩了一件破棉袄。自从那，日本兵，八年占据老北京。人人苦，没法提，不死也掉一层皮。……”

其中，快吸慢呼最符合平时说话的呼吸控制状况，也是播音创作中运用最多的一种呼吸配合方式，平时练习时也应以此种方式为主。例如“阿毛”的训练，声音由近渐远，再由远渐进，配合音高、音强、音长、音色的变化，使声音的高低、强弱、前后、薄厚、明暗、虚实等弹性变化自如运用，从而达到综合技巧的有效提高。

4 结语

正所谓：循序渐进坚持练，不难达到纯和清。作为主持人，气息的科学运用是播音创作的根本，是发声的动力所在，不仅要具备扎实的呼吸控制力，还要灵活运用各种呼吸技巧，只有这样才能在不同的媒体平台充分发挥专业优势，呈现更加完美的艺术创作。