浅谈高中生心理健康现状的思考

彭 逍

（武汉市育才高中 湖北武汉 430014）

近些年来，科学技术迅猛发展和信息社会的剧烈变革，使社会各界发生了明显的变化。特别是网络和智能手机的普及，良莠不齐的社会信息纷至沓来，青少年学生特别是高中生不可避免地受到社会各种因素的诱惑和影响。在学业压力和社会影响下，高中生的心理健康不断地经受着各种各样的考验，而学校、家庭、社会在学生心理健康关注方面的缺失，使得学生的压力无处排解，陷入恶性循环的状态。从新闻报道情况看，高中生因压力而犯罪或轻生的事件时有发生，应当引起社会各界特别是教育行业的足够重视。笔者作为一名高中学生，拟结合自身以及周边同学的心理健康情况，对高中生心理健康现状进行深入探讨。[1]

一、高中生的心理健康现状

从笔者了解的情况看，现阶段的高中学生，心理健康方面存在诸多问题，相当比例的高中生实际都处于心理亚健康状态，其中少数学生已经异化成为了心理疾病。[2]

1.学业压力引发焦虑和抑郁

学生的主职主业就是学业，特别是在高中阶段，几乎所有学生都需要面临一个关键的阶段，也就是高考。目前，除了极少数可以通过出国、自主招生提前准备好出路外，大部分的学生都不得不承受着高考的重压。在当前学业任务越来越重的情况下，即使国家教育方针在试图摆脱应试教育的影响，在社会现实和高考压力却迫使学生不得不加倍努力地学习。不仅是学习成绩较差的学生，即使是成绩较好的学生，也在一定程度上出现了厌学情绪。其中，学习成绩较差的学生，由于父母给予的期待与自身的能力不相匹配，心理长期处于抑郁的状态，精神上往往会出现萎靡不振的状态，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、沉默寡言、记忆力下降、思维迟缓等问题。而即使是学习成绩较好的学生，也或多或少地存在着学习上的焦虑。特别是学习成绩有所下降，或者面临重要考试时，优秀学生焦虑泛化的情况时有发生。在极端的情况下，个别学生会因为学习排名不够靠前，或者名次有所下降，而对于成绩优于自己的同学产生负面情绪，扭曲了学生的人生观和价值观，对学生的一生造成不可挽回的影响。[3]

2.社会诱惑引发不良心理

高中生正处于青春期发展的关键时期，与初中时期相比较，高中时期的学生心理上更加成熟，生理上也达到了初步成熟的阶段，然而社会阅历的不足使他们在面对外界诱惑时难以自控。尤其是高中生的独立自主追求与父母的要求存在一定的矛盾之处，学生心理往往处于一种闭锁的状态，有什么心思宁愿与同伴分享也不肯告知家长或老师，久而久之，高中生的心理健康状态就对同伴产生了较大的依赖性。一旦出现交友不慎情况，学生往往会被不良同伴所误导，做出错误的选择，即使没有走上违法犯罪的道路，也会严重耽误学业，妨碍自我成长与提升，从而在未来的发展中难有起色。

3.社会现实考验适应能力

在高中阶段，学生往往对未来充满了希望和幻想。虽然学习压力比较大，但在闲暇之余也不会忘记编织一下自己的小小梦想。然而，高中生的自我认识体系发展还不够健全，对自我的评价容易出现偏高或者偏低的情况。当面对比较复杂的情况进，高中生往往不能客观地认识自己和判断形势，难以有效地整合各方面的信息情报，从而产生心理困扰。特别是当社会现实与自身希望不相符合，或者身边的社会环境发生明显变化时，高中生很容易感受到挫折，情绪陷入低谷，从而导致心理问题的产生。

二、高中生心理健康问题的应对措施

1.加强心理健康教育

目前，我国中小学院校都对学生开展了心理健康教育课程，而在高中阶段，由于学业任务的繁重，学院和教师往往不重视学生的心理健康问题，很少开展心理健康教育活动。因此，针对当前高中生心理健康问题频发的现状，必须要在高中开设专门的心理健康课堂，帮助高中生进一步了解自己的心理状态，掌握并适时运用一些心理调节技术。通过对学生情绪和情感方面的帮助和支持，让学生学会控制自己的情绪，理智地处理个人与社会、自己与他人之间的关系，增强学生的抗挫折能力，形成健康的心理素质。

2.培养健康心理状态

学校和教师在日常教学活动中，不能将目光仅仅局限在学生的成绩上，而要时刻关注学生的心理状况。要紧紧围绕素质教育理念和新课改的要求，培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，树立积极乐观的学习心态，微笑面对学习前进道路上的困难。与此同时，要着力增强学生的情商，帮助学生正确认识自己和同学，学习人际交流的基本规范和技巧，懂得尊重他人、乐于助人的道理，养成严以律己、宽以待人的良好品质。

3.提供心理矫正渠道

高中生正处于青春期的后期阶段，心智相较初中生来说更加成熟，也更容易关注面子。因此，当高中生心理出现异常时，往往不愿意向家长、教师甚至同学吐露，而是将问题憋在心里，久而久之形成严重的心理负担，造成心理健康问题的恶化。因此，学校应当为学生提供有效的心理矫正渠道，在校内设置专门的心理咨询室，聘请专业的心理咨询师进行心理咨询与治疗。对于学生在学习和生活中产生的种种压力，并由此导致自卑、抑郁、狂躁等情绪问题，以及不良行为、人际关系恶化、青春期困惑等情感问题，都要结合学生具体情况给出有效的建议和治疗。特别值得注意的是，心理咨询室的教师必须要与学生建立相互信任的关系，这是帮助学生矫正心理问题的核心关键。

结语

高中生心理健康问题，既有自身的生理和心理原因，也有家庭、学校和社会的原因，这些原因相互影响、相互作用，最终对高中生的心理健康产生综合的影响。因此，高中生心理健康问题的有效解决，既不是个人或学校的事，也不是一朝一夕就能够根治的事，而是需要学生个人、学校、家庭以及社会的共同努力，不断塑造学生的社会责任心，培养正确的人生观、世界观和价值观，从而为国家培养出勤奋努力、积极向上的社会主义接班人。