积极心理学视角下青少年心理健康教育工作探索

杜宇

摘 要：在传统青少年心理健康教育方面，将心理问题作为导向，没有积极关注学生品质的培养，所获得的教学效果较差。对积极心理学来说，将积极因素作为切入点，对优秀品质进行全面激发，使其自身的潜力得到最大程度的发现和挖掘。发挥积极心理学的指导作用，在青少年心理健康教育工作中注入新的活力。在本文中，对积极心理学视角下开展青少年心理健康教育工作的必要性进行了分析，并且研究了青少年心理健康教育工作路径。

关键词：积极心理学；青少年；心理健康教育；工作路径

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1009 — 2234（2018）01 — 0130 — 03

同其他心理学相比较，积极心理学所关注的范围有所拓展，一方面关注负面心理学状态，另一方面对心理学层次上的积极意义进行探讨。将人性作为切入点，使其主观能动性得到充分发挥，实现对人们生活和思维的引导，进而收获自己的幸福。从社会层面来讲，当下青少年的心理状态较为消极。因此，充分应用积极心理学，为青少年解决心理问题提供重要帮助〔1〕。

一、积极心理学视角下青少年心理健康教育开展的重要意义

在处于积极心理学视角下的时候，开展青少年心理健康教育有着非常重要的意义，并且有三方面的体现。

其一，该项工作的开展与和平需求相适应，同时满足了时代主题发展的需要。在饥饿和战争困扰着国家或者民族的时候，心理学有其重要任务，那就是抵御和治疗创伤。在处于和平时期，其主要的任务是促使人们的生活变得更加美好。

其二，在心理健康教育方面，有其总目标，在积极心理学视角下开展青少年心理健康教育工作可以满足其需求。从心理健康教育的角度来说，其总目标是对全体学生的心理素质进行有效提高，对其潜能进行全面发现和挖掘，使其养成积极向上的心理品质，实现其健康人格的有效发展和形成，积极心理学的理念同其相一致〔2〕。

其三，在传统心理健康教育方面有其困境，在积极心理学视角下开展青少年心理健康教育工作能够对其需求进行相应化解。在传统心理健康教育中，其哲学基础是人性恶，对有问题的学生和学生的问题做到了足够关注，这对于学生的成长和良好品质的形成是非常不利的。积极心理学视角下的青少年健康教育也有其哲学基础，那就是人性善，主要目的是对人的心理潜能进行有效挖掘，实现其良好品质的培养和形成，从而使人获得幸福生活。该教育理念所关注的是青少年的发展问题，对其产生了非常正面的影响，在此基础上能够使心理健康教育走上正轨。

二、积极心理学视角下青少年心理健康教育工作路径

（一）将积极体验增加作为重要手段，对人性的积极力量进行有效激发。青少年有着丰富的内心体验，各种外界因素容易对其产生影响，对处于动态生活中的内心状态进行有效处理，可以有效指导青少年，对其有着非常重要的作用和意义〔3〕。从积极心理学的角度来说，通过阅历和经验的不断累积形成了生活，并且有其积极层面，主要是个人对于过去的生活较为满意，而且对未来的生活又充满期待，同时实现了情感表达的延伸和拓展。在零散的生活中，对积极元素进行有效提取，并且将其融入到个人的思想体系价值观中，使其成为其中的重要组成部分，由此对个体产生较为长久的作用，从而形成积极人格。在对积极心理学进行分析和研究之后，从中发现，要消除人性的消极方面，必须使其积极力量得到有效增长〔4〕。在让人们不断获得积极体验的过程中，促使人性积极力量的生长，所以，可以将积极体验作为青少年心理健康教育的切入点，使得人心积极力量得到有效激发，使其具备同人性消极面相抵抗的能力，从而收获幸福生活。

1.在一定程度上提高解决问题的能力，有效掌握幸福主控权。积极心理状态有其具体表现，主要表现在主观体验的愉悦性，与此同时对个体的综合能力进行相应提高。从现实情况来看，喜悦的体验是较为短暂的。那么幸福快乐要怎样才能够持续存在呢？通过相关研究发现，带来真正幸福的并不是名利，而是内在力量，同时问题解决的能力有着非常重要的作用，使得人们掌握幸福主控权〔5〕。所以，当处于具体教育环节的时候，可以关注青少年情感需求的细节，在解决精神疑惑方面为其提供相应帮助。在实际生活中，需要对青少年的价值观和个性化需求等做到足够关注和尊重，在更大程度上提高解决问题的能力，使其获得更多积极体验。从积极心理学的角度来说，其重要意义是通过开展正面引导，使得学生可以对现实问题进行有效解决和处理，促进其积极人格的形成。

2.对合理归因进行有效引导，实现积极思维模式的培养。在人们处理困惑的过程中，寻求事物因素产生的原因，是其情感表达最为直接的方式，在面对困境的时候更是如此。乐观型解释风格和悲观型解释风格有很大不同，并且两者有其具体表现。针对前者来说，其具体表现是挫折并不是长久性的，外在因素对其进行主导，在进行心理调节之后，能够有效解决和处理。针对后者来说，主要表现为差异化，主要被内在因素所主导，并且处于长久性状态之中。当面对困境的时候，通常情况下个体是没有经过相应思考的，在大脑中有着固有的思维模式，此时会自动激活，当个体用乐观型解释风格的时候，较为容易产生积极体验，反之则会产生消极体验。所以，对于学校来说，需要发挥自身引导作用，使得青少年进行正确归因。一方面使青少年明白挫折并不是长久的，并且挫折有一定的局限性。另一方面需要对学生面对成功和失败时解释结果可以对其情绪产生积极作用进行有效培养。对阳光心态进行全面营造，使得青少年在任何时候都保持积极的心态，全身心投入到学习和生活中。

3.将积极人格的塑造作为重要归宿，全面开展心理健康教育。从积极心理学的角度来说，我们都是社会意义上的人，具备一定的能力，可以自己做出相应努力，对相关实际问题进行有效解决和处理，这使得个人能力得到相应展示。通过相关措施和手段的应用使得青少年相信自己可以凭借自身的努力来解决问题，这项内容和任务是非常关键的。相关教师可以对自身指导作用进行充分发挥，使得青少年对自己的心理疑问进行有效处理〔6〕。在进行沟通和交流的过程中，对青少年的实际心理状况进行全面了解和掌握，同时，将此作为研究的重点，实现其个性化处理。多种外因对其产生影响，在此条件下，从青少年内心层面解決问题，对其积极人格进行有效培养和塑造。

4.对生活进行有效感知和体悟，在一定程度上提高幸福指数。所谓幸福感，是当人们对生活感到满意的时候，所形成的一种主观感受。幸福感有其具体表现，将生活的满意度作为重要基础，在此条件下，产生出一种积极心理体验。幸福指数有其作用，可以对人们所产生的感受进行衡量。在该方面，积极心理学发挥着重要作用，可以实现人们幸福指数的提升。所以，对于学校来说，在多方面建设的过程中，需要有效实现和谐的体现。当开展心理健康教育的时候，需要发挥自身引导作用，使得青少年充分感知和体悟生活，从中获得幸福感，提高青少年内在幸福指数。

（二）将积极人格的培养和形成作为重要内容，实现青少年潜能的开发。在积极心理学中，面对积极人格所具备的特征进行了全面研究，认为它是将个体作为重要依靠，对全部现实问题进行解决，同时当处于实践过程中的时候，全面深化和完善。对于积极心理学来说，其重点是对积极人格所具备的特征进行相应研究，要使人具备多种积极品质，必须实现其全面培养和发展，从而逐渐淡化或者消灭人的苦痛，提高人对生活的满意程度，我们都可以获得幸福的生活和能力〔7〕。

在青少年心理健康教育方面，所强调的是，对青少年的健康人格进行有效培养，在进行积极人格塑造的过程中可以对该目标进行有效实现。积极心理学有着非常重要的任务，一方面实现青少年健康人格的培养和塑造，另一方面对个体潜能的开发做到足够重视。在对积极人格进行塑造的过程中，青少年可以从中获得快乐的体验，从而对自身潜在能力进行深挖。

从某种角度来说，积极人格的培养过程也是个体品质优化的过程。在所有人的人格中，都必定会有积极的一面，也有这消极的一面，我们需要通过学习掌握保留积极面剔除消极面的方法。保留积极面主要是选择部分优良人格特征，将其作为自己所要达成的目标。在积极心理学进行研究的过程中发现，人类的积极人格品质是比较多的，主要有24种。那么，这些优秀的品质都可以成为我们要培养和塑造的目标，同时对消极人格进行有效剔除。

（三）重视积极文化的营造，并且将其作为核心，对价值归属进行有效引导。在学校的心理辅导中，青少年学生是其主要对象，说明存在主观思维中的被动状态，并不是因为心理作用所产生的结果，主要是对环境与方式的选择模式。根据积极心理学的研究可以确定，在所有人的内心深处都有消极和积极两股力量。在竞争过程中，这两者都有可能取得胜利，其决定因素是个体自身将新的力量给了其中哪一股力量，并且实现了适应生存心理环境的创造。在该层面上，青少年的心理辅导效果在文化营造上得到集中体现。要实现青少年积极力量的激发，需要重视积极文化环境的营造，使得积极力量在竞争中夺得胜利，解决相应难题和困惑，从中寻求到价值归属。

1.对于教师来说，需要有积极的心态。青少年大部分时间都在学校中，教师的言行举止对其有着非常重要的影响。所以，当教师具备积极的工作态度和生活态度的时候，必定会感染学生，并且将其传递给学生，使他们具备这些积极的品质。从学校的角度来说，全面培养人才，必须重视师德师风的建设，在教学过程中保持热情，积极面对生活。与此同时，教师还需要对教学中所应用的手段和模式进行有效丰富。除此之外，当开展教学的时候，教师将青少年的心理特征作为重要依据，开展个性化教育，在青少年出现心理问题和困惑的时候，对其进行积极引导，并且具备其针对性。

2.在学校中，对优美的校园环境进行有效营造。对于青少年个体来说，轻松、舒适的校园环境对其内心有着较大影响。在校园文化方面，校园环境是其外在表现，并且可以对学校发展的程度进行相应衡量。通过相关研究发现，对于青少年个体心理状态来说，校园环境发挥着重要影响，为其提供重要帮助。

3.在社会角度，对积极价值观进行有效建立。从青少年的角度来说，他们有着比较强的可塑性，不过，其中也存在着一定的非稳定因素。社会风气会对青少年产生相应影响，在当下的社会中将名利等的获取当做成功的表现，该价值观太过狭隘。对于社会来说，需要提倡“人人都能成功，人人都是人才”的价值观，与此同时为青少年才华的展示打造平台，并且实现這种观念的传递，促进青少年的全面发展。

4.从家庭的角度来说，营造良好的人际氛围。对于社会人来说，对和谐的人际氛围进行有效营造可以满足情感交流和沟通的需求，与此同时，在实际生活和工作中也有着相应表现，因此，和谐的人际交流有着非常重要的作用，可以有效促进积极人格的培养和塑造。家庭对于青少年来说是至关重要的，是其心灵的港湾，同时，在社会支持系统中占据着非常重要的位置，是其重要组成部分，这是幸福快乐的重要来源。我们是家庭中的一员，需要学习做自己，不强加给家人自己的期望，需要对他们做到足够尊重和爱护，在和谐家庭营造的过程中做出自己的贡献。

三、结束语

目前，我国青少年有较多心理困惑，较多学生的心理都处于亚健康状态。所以，对该问题进行有效解决和处理是非常必要的。在学校中，可以开设积极心理学课程，对学生的积极体验做到足够重视，在积极人格培养和塑造方面投入更多的精力。与此同时，在学校教育过程中实现积极心理学研究的深入发展。学校还可以对国外的先进教学经验进行全面学习，将所得到的成果带入到我国的学校教学中，为其提供重要依据和支持。

〔参 考 文 献〕

〔1〕钟瑶.积极心理学视域下营造校园心育环境的实践探究〔J〕.中小学心理健康教育，2017，（18）：60-63.

〔2〕全鹏，周宁宁，陈嘉妮，等.积极心理学视角下大学生适应性团体辅导对大学生的影响〔J〕.教育现代化，2017，（21）：85-87.

〔3〕宋耀武，李宏利.网络使用能促进青少年的积极心理品质发展〔J〕.中小学德育，2013，（07）：95.

〔4〕郑向.青少年心理健康教育与生命成长〔J〕.中学政治教学参考，2017，（27）：90-91.

〔5〕金建水，刘兴华.儿童和青少年学生群体的正念教育--正念作为新的心理健康教育方式的探索〔J〕.首都师范大学学报：社会科学版，2017，（02）：170-180.

〔6〕张舸.浅谈当前青少年心理健康调查及其教育措施〔J〕.中华少年，2017，（03）：6-7.

〔7〕俞国良，王勍.比较视野中青少年心理健康教育与服务的发展路径〔J〕.中国人民大学教育学刊，2015，（02）：5-15.

〔责任编辑：侯庆海〕