探讨拓展训练在初中体育教学中的运用

郭东风

摘 要：随着新课程改革的不断深化，初中体育教学要注重培育学生的综合体育素养和能力，要顺应体育课程改革的理念和宗旨，开展适宜于初中生的体育拓展性课程，面向初中生开展深入的体育拓展训练，帮助学生克服自己内心的恐惧心理，更好地实现自我调适，在不断挑战自我的拓展训练课程之中提升学生的团队合作协同能力和环境适应能力，全面增强初中生的身体素质和综合体育能力，为终身体育意识的培育和性格的培养奠定基础。

关键词：初中体育；拓展训练；拓展性课程

初中体育教学要顺应时代的改革趋势，以培育初中生的全面综合体育素质为目标和理念，开展面向所有学生的初中体育拓展性训练，挖掘初中体育拓展性课程训练的价值，使之成为现代人的全新的学习方法和新型培训教育模式，很好地弥补体育课堂教学中教学内容设置的局限性，利用其回归自然、挑战性、探索性和强调团队合作的教育模式和主旨，形成良好的学校体育文化品质和精神氛围，较好地磨炼学生的身心，提升初中生的综合体育素质和能力。

一、初中体育拓展性课程开发的必要性分析

1.与现代课程改革理念相契合

现代初中体育教育要转变原先的教学模式和理念，避免单一化的传授式、注入式的教学方法，要使师生成为相互影响和作用的“学习共同体”，形成教与学过程中的沟通和合作趋势，更好地达到教学相长的目的。

2.與中学体育教学改革相适应

在推行新的《义务教育体育与健康课程标准》之后，中学体育教学进入关键性的重大变革时期和阶段，要注重学生对体育技能传授的主动性吸取，全面落实中学体育新课标“健康第一”的指导思想和原则，这就有必要将拓展性课程内容引入到初中体育教学之中，丰富初中体育课堂教学内容，增强初中体育课堂的生动趣味性，较好地培养初中生的自信、团结、坚强和互助的品质。

二、拓展训练概述

拓展训练是一种户外体验式学习，属于拓展性课程的一部分，归属于教育的范畴，也称为“经验为主学习”“发现式学习”和“互动学习”，它是整合了“做中学”及“认知发展论”的教育哲学和理论而成，可以将其划分为四个不同的阶段：（1）计划。这是模拟现实户外自然环境和情境中的困境和挑战，以个人或团队面对的挑战性活动和考验。（2）体验。这是指个体或团队在心理准备、策划和互动过程中的身心挑战，并在自身的能力范畴之内进行设计和实施的。（3）思考。个体或团队通过体验，对活动中的行为、态度和结果进行分享和检讨，并使之与自身的工作和学习内容相结合，较好地改进和完善自己的行为。（4）应用。将拓展训练中的户外体验迁移于现实生活和学习之中，提升自己的能力。

拓展训练可以分为场地训练、野外训练和水上训练三种不同的内容，具体可以细分为如下部分：（1）破冰类拓展训练项目。这主要是用于团队组建初期，学生的熟悉度和信任度还尚未建立的阶段，可以通过面对面的介绍、卧式传递、人浪等拓展训练项目，活跃团队的气氛，增强学生之间的熟悉度。（2）沟通类拓展训练项目。这主要是增进学生之间的信任感的项目，通过盲人走路、盲人方阵、孤岛求生、信息传递等拓展训练项目，更好地促进团队成员之间的主动沟通和信息共享。（3）团队协作拓展训练项目。这主要是培养团队之间分工协作、相互支撑和鼓励的精神，通过雷阵、电网、信任背摔、罐头鞋、翻叶子、齐眉棍等不同的拓展训练项目，使学生认识到彼此之间的差异，发现他人身上具有的特质优势，通过合作达成训练目标。（4）个人挑战类拓展训练项目。这主要是训练学生不断挑战自我、超越自我的意识和能力，并以不断突破自身的心理保护层为关键与核心，通过断桥、空中单杠、攀岩、天梯、速降等高空项目，使学生较好地克服自身的心理障碍，提升自我控制能力和判断能力。

拓展训练通过先行后知的体验式学习方式，使受训者在体验中获得刻骨铭心的体验和启发，并以其独特的“高峰体验”引领学生不断上升，增强对生活的感悟和领会，培养顽强拼搏、无所畏惧的体育精神。主要体现为以下几个方面的特点：（1）综合活动性。拓展训练不仅锻炼了学生的体能，而且极大地提升了学生的心理能力、团队协同能力、人际交往能力，具有提升学生综合素质的作用。（2）挑战极限性。个体借由团队参与式的拓展训练，可以体验挑战极限，学会合作和交流，感受集体中自我的存在。（3）高峰体验性。在人类生存和发展面临巨大威胁的背景下，为了避免“现代文明病”给人们带来的困扰，可以通过拓展训练强化学生的心理能力，丰富学生的内心感触。（4）自我教育性。学生可以通过拓展训练项目获取知识，实现自我教育。

三、初中体育拓展训练教学的问题分析

1.面向学生的能力拓展课程相对较少

面向初中生的能力拓展课程相对较少，这是普遍的一种现象，目前主要的初中体育教学课程有常规广播体操教学、篮球、足球、长跑、立定跳等教学活动，学生长期处于这些常规的体育教学项目之中，难以激发体育学习兴趣，而目前的初中体育拓展课程开设得较少，难以全面开发学生的智力与潜能。

2.体育拓展课程的设置不够合理

在初中体育拓展训练课程的设置之中，主要显现出拓展课程设置的课时不够合理的现象和问题，一些教师没有注重传统体育教学内容与拓展训练课程内容的整合，致使学生处于较长时间的拓展训练状态之下，难以提升拓展训练的效果。

3.缺乏必需的拓展训练场地和教学设备

在初中体育拓展性课程训练活动中，部分拓展训练的内容对于教学设备、场地的要求相对较高，而一些校园缺乏相应的场地和训练设备，没有关于体育拓展训练的基地，这就使一些拓展训练项目难以全面展开。如：个人挑战的高空项目、团队协作的水上项目等，大多只能局限于一些相对简单的地面项目，这就限制了初中体育拓展训练课程的效果。

四、初中体育拓展性课程开发研究的实践应用分析

1.注重初中体育拓展训练课程的内容设计

在初中体育教学中融入拓展训练活动内容，要将其与传统的体育课程相整合，并在设计中注意以下几个方面的问题：

（1）设计与初中生的生理和心理特点相契合的拓展训练内容。要在初中体育拓展训练课程开发中，充分考虑学生的心理和生理发育状态，针对性地设计拓展训练项目，对于一些项目难度较大的攀岩、野外生存等项目要谨慎选择，要以创新的理念改进体育课程，实现个性化的体育设计。如：将“携手盲行”这个拓展性项目引入初中体育教学中，可以借助拓展训练的创新理念，考虑项目中可能存在的危险性因素，可以用桌、椅、板凳等作为拓展训练的道具，这种人为设置障碍的训练方式可以较好地保证学生的安全，并较好地培养学生的拓展性能力。

（2）结合现实情境调整拓展训练内容。在初中体育拓展性课程之中，可以将难度较大、危险系数较高的拓展性训练项目加以适当的调整和修改，以在确保学生安全的前提下提升学生的综合素质。例如：“空中断桥”这个拓展性项目是在距离地面一定高度的空中完成，这对于初中生而言具有一定的危险性，为此，可以将其进行适当调整，改为在地面上训练，将其改为“信任背摔”拓展训练项目，更好地增强学生之间的信任程度，融洽学生之间的情感。另外，还要根据校园的设施进行拓展训练的设计，如：“团队展示”拓展训练项目只需要一片空地即可开展；“漫漫人生路”也只需要布设一些简单的障碍。学校地处的公园、广场也可以成为初中体育拓展训练的器械。

（3）明晰拓展訓练的原则和实施方法。在初中体育拓展训练课程实施的过程中，教师要使所有的学生明晰和了解拓展训练项目的注意事项、安全事宜及拓展方法等。如，在“户外徒步”的拓展训练项目活动中，要确定活动队长，明确每一个团队成员的职责分工，根据团队成员的能力强弱进行装备背负的合理分配，并注意保持团队训练时的队形，在遭遇突发意外情况时可以灵活地应对和解决。

（4）注重拓展性课程与传统体育课程的整合。可以将拓展性训练项目与传统体育课程相整合，在确保学生安全的前提下，利用校园现有的场地和设施进行拓展训练，如，可以将传统的立定跳远体育课程项目与拓展训练相结合，将其改变为游戏化的训练形式——“袋鼠跳-立定跳远”训练项目，使学生积极主动地融入愉悦的训练课程内容之中，组成学习小组模仿袋鼠跳跃的动作，不仅提升了学生的团队合作意识，而且也较好地提升了学生个人的跳远能力，感受和体验到“快乐体育”的主旨和要义。

2.注重初中体育拓展训练对学生品质的培养

初中体育拓展训练要具有目的性，通过新颖趣味化的拓展训练项目内容，吸引初中生的参与兴趣和热情，要在拓展训练项目中关注对学生的品质培养，提升学生的专项体育能力，体悟到体育拓展训练的教育意图，从而较好地达到初中体育改革的目标。例如，设计“盲人方阵”的拓展训练活动项目，可以将学生进行合理的分组，学生分别扮演不同的人物，如盲人、哑巴、健全人，在这个拓展训练项目活动中，所有的人物都必须依照游戏规则和既定的运动轨迹进行运动，进入到拓展训练状态之中，由此较好地培养学生恪守规则的意识和能力，通过拓展训练提升学生辨析事物的能力。

3.采用数字化的体育拓展训练模式

在初中体育拓展训练课程开发和设计之中，教师还可以充分利用数字化的体育教学模式，引入丰富多样的多媒体技术，向学生展示和呈现优秀运动员的训练视频，重点讲解视频中的难点动作，使学生通过直观、形象的视频观看和欣赏到正确的体育动作，学会和体会体育运动项目的相关技巧，提升自己的体育素质和能力。例如，在初中体育教学内容“鱼跃前滚翻”之中，教师只能通过连贯的动作示范进行教学，学生难以对动作的细节进行了解和掌握，为此，教师就可以利用多媒体视频呈现出动态的画面，通过暂停、回放等方式增强学生对于动作的理解，清晰地看到跃起、手撑低头、团身翻、蹲立等分解的细化动作，掌握翻转屈腿、团身不紧的细节要点，较好地避免动作中的失误现象和问题，提升自己的专项体育运动技能。

4.提升教师素质，注重项目分享

要不断提高初中体育教师的自身素质，可以组织体育教师参观军事化学校或部队，观摩部队和军事化学校的拓展训练模式和方法，加以记录，并结合自己学校的实际情况，将拓展训练项目迁移于体育课程开发之中，更好地丰富和充实初中体育教学内容，达到良好的体育教学效果。

5.实现初中体育拓展性课程的组织管理评价

为了更好地提升初中体育拓展性课程的效果，要从组织管理、师资管理、安全管理、评价管理等方面入手。具体来说，从组织管理来看，要设置专门的体育管理机构，形成专业化的拓展训练一级管理模式，确保其专业性和独立性。从师资管理来看，要加强对初中体育师资力量的培训，要培养一支专业化的师资队伍，提升教师拓展训练的能力，因材施教地开展拓展性课程。从安全管理来看，要注重对校园拓展训练器械的管理，做好相关器械的安全检查和监督。从评价管理来看，要综合考评学生的体能、心理素质和合作能力，全面提升学生的综合体育素质。

综上所述，初中体育拓展训练作为学校拓展性课程的内容之一，要结合学生的具体生理和心理特点，因材施教地进行教学，要将拓展训练课程与传统体育教学课程相整合，合理地调整和变化拓展性课程的训练项目内容和方法，较好地培养学生在拓展训练中的团队协同能力和人际交往能力，增强学生的综合体育素质。

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编辑 赵飞飞