小学体育课堂体质训练策略实践剖析

范文华

摘要：体质训练是体育授课当中非常重要的教学内容，可帮助学生提升体育素养，强化身体体质，有益于日常学习和生活，树立终身体育的意识。因此，本文针对小学体育课堂体质训练策略实践做出了进一步探究，对小学体育课堂进行体质训练的意义、训练的策略给出了详细的剖析，对学生的身心健康、体育技能、体质训练等有重要的帮助作用。

关键词：小学体育；训练策略；实践剖析

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）02-0254-01

在小学体育授课当中，教学的目标为促进学生健康成长，制定符合学生特征的体育活动。学生正处于身心发育的关键时期，合理的体育锻炼是提升学生体质的重要途径。因此，在小学体育的教学中，教师要结合学生的运动特征，合理设置相关的体育运动，实施科学的体质训练，促进学生速度、耐力以及柔韧性的提升，提高学生的身体素养。

1.小学体育课堂进行体质训练的意义

学校是学生学习和成长的关键场所，对学生的综合培养离不开学校当中的体育课程。因此，对于小学体育课程的设置要给予高度的重视，以便利用体育课程作为承载学生健康发展的载体，帮助学生强健体魄，树立终身体育的意识。

但是，结合我国当前的学生体质情况进行分析，由于学生的学业压力非常繁重，进行体育锻炼的时间非常短，体质呈现出了下降的趋势[1]。新课程标准以及教学要求的不断改革，在未对授课正常秩序产生影响的前提下，怎样才能从根本上提升学生的体质，实施科学合理的训练策略，对学生的成长有着重要的帮助作用。

此外，现在是知识经济的时代，对学生的综合培养是各个院校的最重要的教学目标之一，对学生的智育教育和身心健康教育要相互配合进行。所以，在体育的日常授课当中，要将传统的教学观念更新，结合学生的各项特征实施素质教育，强化对学生的体质训练，应用现代的教学理念推进学生的全面发展。

2.小学体育课堂实施体质训练的策略

2.1 合理结合游戏。小学生非常喜欢做游戏，愿意在游戏中学习，其学习的效率也会有明显的提升，并且在游戏的过程中，学生参与的热情以及学习的积极性会非常高[2]。例如：在《飞碟》的体育游戏中，教师可以将学生分成几个小组，每个小组成员的人员数量要相等，排成纵队站在起点线后。在教师发令后，各队第一名学生跑出，在15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小组并没有违反规则的小组为获胜组。

在这样的游戏活动中，可以对学生手臂以及腿部之间的配合能力进行锻炼，并使学生养成团结合作的意识，可有效对学生的体能进行锻炼，提升身体体质。此外，教师还可以让学生自由进行组合，反复对其中的动作要领进行练习等，学生的积极性会有很大的提升，可有效完成教学目标，稳步提升学生的身体的素养。

2.2 提升学生基本活动的能力，促进学生身体素质的训练。在小学体育的日常授课过程中，对于授课的内容，有些学生能够很快掌握，但对于体育素质稍差的学生，并不能很快掌握。因此，在教学中，不但要注重学生的身体素质，还要借助科学的手段锻炼学生的速度、柔韧性以及力量等身体素养，要在课程中合理安排身体素养培养的时间。

例如：在日常授课的过程中，教师可以安排短跑、高抬腿以及仰卧起坐练习等，以便对学生力量、耐力等进行练习，并且要结合教学大纲，以便对学生的各个身体器官进行均衡锻炼，使其增強体质等[3]。此外，在指导学生进行锻炼的同时，还要注意运动技巧的掌握，使其有正确的训练方式。

2.3 灵活应用多样化的教学手段提升学生的体质。新课程标准正在全面贯彻，针对小学生的年龄特征，学习特征等，要依据新课程标准的要求，实施多种多样的授课活动，为学生建设轻松、愉快的学习和锻炼环境，唤起学生更多的参与热情，使其能够利用正确的体育锻炼提升身体素质。

例如：在学生学习快速跑的动作的过程中，可以设置队列练习 50米快速跑的授课内容。首先，教师可以组织学生复习队列练习，并提出具体的练习要求，如以四列队形进行练习。在过程中，教师要提示学生存在的问题并帮助其纠正，使学生掌握正确的动作要领，之后，组织学生做蛇行的队列练习，需要学生在练习的过程中队伍整齐，间隔距离相同。此外，还要给予学生充分的活动时间，如让学生进行自由活动，自己练习等并做一些高抬腿，加速跑等。同时教师要及时纠正准备活动中存在的问题，在准备和复习内容都完成之后，教师示范加速跑的动作，并讲解加速跑的动作要领，将学生分组进行加速跑，并采用蹲锯式的起跑等形式帮助学生学习，在学生熟练掌握动作之后，可以进行小组比赛的活动，为学生构建轻松愉快的学习氛围。这样，学生在学习的过程中，不但能够根据蹲锯式起跑的动作来复习，并灵活的运用动作要领，还能有效训练身体体质。

3.结束语

总之，学生在小学阶段对其的培养是非常关键的时期，能够有效帮助学生提升身体素养，强化体质等。因此，在小学体育的提升授课过程中，要应用丰富的教学手段，制定符合学生学习规律的教学策略，提升学生参与体育锻炼的积极性，强化学生的身体体质，使其能够健康成长，为之后的学习生活打下坚实的基础。

参考文献：

[1] 王海书. 小学体育课堂体质训练策略实践分析[J]. 读与写（教育教学刊），2017，14（11）：198.

[2] 陈治顺. 高中体育课堂体质训练策略实践分析[J]. 才智，2015，（20）：41.

[3] 冯绮虹，张俭荣. 小学体育课堂体能训练的有效措施[J]. 田径，2017，（06）：37-40.