对足球运动中训练和比赛关系的几点思考

刘胜辉

摘 要：足球实践活动主要包括训练和比赛，深入认识并且合理处理两者之间的关系，有利于培养优秀的足球运动员。目前，对足球训练和比赛的认识与理解，已经有许多真知灼见为足球人所推崇，但大都只是零零散散，不成系统。本文参考相关足球资料，以笔者求学和实习期间的经历为背景，有感于足球训练和比赛，经过长期的实践和思考，辨析二者的异同，总结出两者的一些关联。

关键词：足球 训练 比赛

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（b）-0211-02

任何一项体育运动项目，训练和比赛总是核心所在，足球运动也不例外。伴随着现代足球的快速发展，新的思想和理念不断涌现，对足球训练和比赛也提出了更多更高的要求，两者之间的关系又有了新的内涵，值得对此不断探索，不断思考，获得新的更深的理解，从而更好地指导足球实践活动。

1 足球训练和比赛的关系

1.1 辨证统一

训练和比赛是辨证统一的，既相互对立又相辅相成[1]。如果没有足球训练，那么足球比赛也就无从谈起；如果没有足球比赛，那又如何有效地开展训练。足球训练可以让球员们掌握基本技术增强战术素养形成竞技状态[2]，可以提高比赛质量。足球比赛可以让球员们发挥想象力和创造力，更加合理地运用各种技战术，积累经验，有效提高实战能力[3]，同时比赛的结果和比赛中出现的问题又可以反馈于足球训练，提高训练的质量。足球训练是前因，足球比赛是后果，足球训练应当贴近比赛，从实战需要出发，足球比赛则应力求展示训练的内容和成果。训练-比赛-分析-再训练-再比赛-再分析，依此循环，构成一支足球队的运动训练分期[4]，所以比赛的时间和数量不能过少，但目前国内的现状是比赛太少了，尤其是正规比赛，尤其是青少年比赛。

1.2 简单与复杂

约翰·克鲁伊夫曾经说过：“踢足球非常简单，难的是踢简单的足球。”这句话富含哲理，韵味无穷，十分精辟地道出了足球训练和足球比赛之间的又一内涵：足球训练是简单的，足球比赛却是复杂的。参加足球训练并没有多少难度，训练质量也比较容易得到保证，因为一个训练都有一个主题，这个主题可以属于足球体能，也可以属于足球技能，还可以属于足球战术，围绕该主题设计训练内容，主要考虑人数、器材、训练目标、组织方法、流程步骤以及关键点，而比赛就不一样了，因为它体现的是球员的实战能力，对体能、技能、战术和心理（智力）同时提出了很高的要求，包含多种训练主题，队员们处于一种动态的非常复杂的情景之中[5]。设计一堂足球训练课是非常难的，因为我们既要让训练简单易施行，同时也要把队员们置身于一个复杂和动态的环境之中。笔者曾在中国足球运动学院实习，担任助理教练，来自德国的主教练都会在训练开始前的半个小时将队员们集中在教室，讲解训练，所以在训练中队员们很少有不懂的，训练质量也很不错，然而比赛依然踢得很差很混乱，只有系统训练，重复不同的主题之后，比赛中的表现才有了进步，11个人也像一个整体在踢比赛了。

1.3 部分与整体

毫无疑问，足球训练是部分，足球比赛是整体。“比赛是训练的导师”，“比赛是最好的训练”这都是足球界的至理名言。足球训练无论如何设计，都只会无限趋近于比赛环境，而绝不会等同或者超越完整的比赛情景；即使是训练赛，其所蕴含的要素，也要少于正式比赛。许多训练内容都来源于比赛，是為了解决比赛中出现的问题，有时甚至直接将比赛中的某一情景完全复刻到训练场上进行演练。单个的训练显然无法贴近实战，因此一节训练课通常要包含不同主题的训练，力求囊括比赛中的所有可能。笔者在中国足球运动学院时，来自黑山的主教练总会将每天两个小时的训练固定地分为体能热身、传接球训练、技战术训练、训练赛以及赛后拉伸五个部分，传接球训练包含一到两个练习，都是动态的。技战术训练一般进行小组或全队的配合演练，包含两到三个练习，有时就练控球，伴随着激烈的身体对抗，有时就练传中，不同情景不同套路的传中。训练赛是必不可少的，不管剩下多少时间都要踢。一堂训练课的主体部分理应包含基本功训练、技战术训练以及比赛，只是有时受限于客观条件需要微调。

1.4 教练员的指导

正因为训练简单而比赛复杂，训练是部分而比赛是整体，因此教练员在训练中的指导和在比赛中的指挥有着很大不同。因为训练是已经设计好了的，队员们必须严格按照既定的套路和要求进行，训练中不能有自己的想法，所以教练员必须指导到位，严谨认真，丝毫不得马虎，一旦有球员做错了或者有自己的想法，应该立刻给他指正或者严惩他，这样才能保证训练质量。足球比赛瞬息万变，什么都有可能发生，所以队员们要靠自己在场上做出决策，用脑子踢球，在快速复杂的情景中发现简单的训练情景，发挥想象力和创造力，做出最合理的动作，教练员在旁边只需稍加指点即可。所以说，教练员尤其是青训教练，在训练中是非常累的，通常要大声呼喊，但在比赛中就不会很累，因为如果教练像指挥机器人一样指导比赛，那么他还没有按下遥控器，对手就已经进球了。国内青训的现状就是，球员们往往在训练中有自己的想法，觉得这样练不好，那样练才好；基层教练则会在比赛时，手舞足蹈，喋喋不休，队员们在场上没有自己的判断和决策，这样又能如何保证训练质量和比赛质量？

2 结语

对足球训练和比赛的思考不能停滞不前，对足球训练和比赛的理解必须更有深度和广度，尤其是考虑到当前正是我国足球运动发展的黄金时期以及我国足球青训依然存在诸多问题。期望文章能给广大足球教练员一定的启示，也期望有更多的足球人研究和揭示足球训练和比赛之间更多的联系和内涵。

参考文献

[1] 刘康超.浅析足球训练与比赛的关系[J].体育科研，2001，（25）：34-36.

[2] 何志林.现代足球[M].北京：人民体育出版社，2000.

[3] 李春阳.法国青少年足球训练实践与理念及其启示[J].体育学刊，2017，24（6）：127-131.

[4] 姚颂平.运动训练分期理论的本质、现状和发展前景[J].体育科学，2012，32（5）：3-11，33.

[5] Heylighen F，Chielens K.Evolution of culture， memetics[M].New York： Springer，2009.

[6] 周济川.处理好比赛与训练的关系[J].中国体育科技，1982（27）：12-17.

[7] Tinning R.The idea of physical education：a memetic perspective[J].Physical Education & Sport Pedagogy，2012，17（2），115-126.