夏季是性生活高峰期

李慧丽 曹晓培

虽然夏季过性生活容易让人大汗淋漓，但有研究显示，夏季是人们最容易想到性的季节。互联网大数据统计显示，“性”相关的关键词在每年的六月、七月搜索量达到全年最高，其次是十二月和一月。

有专家指出，季节对性生活的影响不可忽视，人们有必要了解其中的奥秘，并利用好这些客观条件，在夏季对性生活进行改进，让性生活更加甜蜜。

“情色化环境”激发性欲夏季大街上姑娘露出了秀美的曲线和性感的大腿，小伙子亮出了健美的肌肉和阳刚的身躯，海边或泳池到处是抢眼的比基尼……专家将这种环境称为“情色化环境”。在这种外界环境的刺激下，无论男女都会更多地想到性。

建议：恰当裸露，吸引爱人眼球 夏季是展现性感身躯的好时节，但女性应注意，平时生活中不要过多暴露身体，因为过多暴露会引起审美疲劳，应该学会若隐若现。可以穿上性感的内衣，外面再来件吊带睡衣或者丝绸质地的裙子，因为不受温度影响，一些情趣内衣可以在这时发挥作用。

光照影响性激素 性科学家认为，阳光能给予人们性生活的能量。在缺乏阳光的季节，人们大脑中的松果体会生成褪黑素，使得人昏昏欲睡，提不起“性趣”。随着夏季光照增强，褪黑素的生成会减少，人们内心的欲望逐渐被唤起。同时，人体性腺会生成更多的性激素，让性器官做好准备。光照的增强还会让人体力更为充沛，个性更加积极，这些有助于提升性爱。

建议：早起立刻打开窗帘，一起外出锻炼 夏天太阳高照时很多人会拉上窗帘为室内降温，但早上的阳光恰到好处，建议在早上7点左右打开窗帘让阳光照进卧室。此时，男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，很容易享受一场清晨性生活，当然要注意保护好隐私。

同时，夏季还是休假最多的季节，伴侣们可以选择阳光充沛的海边，共同沐浴阳光，增加性生活次数。

健康得到改善，性自信更强 医学研究证实，夏季人体内维生素D的含量会提升，这能帮助改善一些慢性疾病，如头痛、疲劳和睡眠不足。随着健康问题的改善，自信心会增强。此外，夏季人们会参与更多的体育运动，这能增加内啡肽的分泌量，让人心情愉悦，对自己的身体和性表现都充满自信。

建议：多吃蔬菜、水果，一起运动 夏季各种蔬菜、水果丰富，可以多吃一些既营养又助性的食物，例如西瓜有助于勃起，菠菜可以帮助女性提升性快感，牡蛎等海产品有助于生殖健康。夫妻还应安排共同运动时间，游泳可以帮助锻炼腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，这能让人在性生活时表现更出色。