唱歌摆脱产后抑郁

胡珍

英国一项最新研究显示，唱歌能帮助妈妈们尽早摆脱产后抑郁。

伦敦大学学院研究人员招募134名确诊产后抑郁症的妈妈，把她们分成三组，在10周时间里，一组带着小宝宝参加唱歌活动，一组参加创造性游戏课程，一组接受常规治疗，包括家人帮助、服用抗抑郁药物或参加正念培训。“唱歌组”的妈妈们学唱世界各地的摇篮曲，甚至自创关于母亲身份的新歌。

研究人员发现，无论患者病症轻重，10周过后，研究对象的病情均有所缓解。但与其他两组相比，“唱歌组”的妈妈们康复速度明显更快。实驗6周后，后者的抑郁症状平均减少35%。这项研究成果有助于产妇遏制产后抑郁，早日康复。

（中国妇女报）