准妈妈的内心世界你别不懂

李蕙君

我怀孕了，但是却经常失眠，过去很多不开心的事我以为都忘记了，可统统都回到我的脑海里，搞得我常常控制不住地哭。老公其实挺体贴的，看到我这样就会手足无措，我其实也很怕这样会影响胎儿发育。我该怎么办呢？烟台：纸鸢

怀孕对很多女性来说都是一件大喜事，怀孕时的心情理应是充满喜悦的，但事实上，在身体状况的变化和一些生活工作压力下，很多孕妈更多是被焦躁、抑郁等负面情绪包围着。这可并不是大家所熟知的产前、产后抑郁这么简单。

责任感与焦虑恐惧伴行

结婚也许都不能使你感受到从女孩到女人的转变，但怀孕或许可以，那油然而生的责任感将伴随着你的一生。从此你的世界有了甘愿为之付出，却不求回报的人，倾尽一生也要护他一生平安的人。这个巨大的责任感降临，让人难免不安，难免惶恐。

心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

未來不确定性加深恐惧

除了怀孕后身体激素变化及妊娠反应导致的情绪起伏外，大部分准妈妈都会不同程度地担心胎宝宝的健康。绝大多数准妈妈还会猜想肚子里的胎宝宝是男孩还是女孩，担心胎宝宝的性别与自己预期不符，无形中造成了心理负担。加之有一些准妈妈看到过影视作品或听到长辈对于分娩的描述后，也很容易产生一种恐惧心理。

都说女人一生最受宠的时候就是怀孕的时候，很多准妈妈更是会将这种受宠的感觉利用到极致，总希望丈夫或家人能时时陪在身边，但与此同时，想到另一家庭新成员即将前来“争宠”，下意识的也会对未来自己在家庭中的地位产生担忧。女人天生爱美，而怀孕带来的妊娠斑、肥胖是否能够在生产后得到改善？宝宝出生后如何照料？家庭开支是否可以轻松负担？……另外，有些孕妇无法平衡怀孕与工作间的关系，也会导致身心俱疲、压力大增。

快乐妈妈孕育健康宝宝

孕妇的心情是会直接影响到胎儿的健康和性格，因此孕妇必须要保持心理健康才能让胎儿更快乐的成长。不妨写个孕期日记，不仅可以宣泄情感，更是一份长久的纪念。将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。

在房间的布置上，也有必要做一些小小的调整。在两人世界中适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个小生命即将来到你的身边！每天你花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，跟宝宝一起听听舒缓的音乐，相信准妈妈的精神状态一定会达到最佳点。