关于当代大学生睡眠与焦虑状况分析

黄彬芯　廖倩　韦琳

1研究任务与目的

近80%的市民有失眠经历，在有失眠经历的人群中，入睡困难是最主要的表现[1]。研究表明，长期存在睡眠问题可导致人体免疫力下降、内分泌失调和生物钟紊乱，使人体加速衰老过程（睡眠不足的人群衰老速度是正常人的3倍），诱发和加重多种躯体疾病[1]。Ford和Kamerow调查发现失眠者中44.4%的人有抑郁、焦虑，酒精及药物依赖等精神卫生问题[2]。国内关于睡眠与焦虑的研究尚少，为此，我们选用睡眠状况自评量表（SRSS）和焦虑自评量表（SAS）调查了100名在校大学生，希冀探讨大学生的睡眠质量、焦虑状况以及二者之间的关系。

2研究方案

2.1研究对象

在成都某高校随机抽取1～4年级的大学生进行调查，共发放问卷100份，回收问卷100份，采用较严格的标准进行问卷审核，共删除8份不可靠数据，有效问卷数为92份，有效回收率为92% 。其中男性51人，女性41人，各占55.4%、44.6%，大一、大二、大三、大四分别为23人、38人、26人、5人，各占25.0%、41.3%、28.3%、5.4%。

2.2研究工具

李建明教授编制的睡眠状况自评量表， 总分范围为10～50分，总分数愈低，说明睡眠问题愈少；总分数愈高，说明睡眠问题愈重、愈多[3]。

W.K.Zung编制的焦虑自评量表，用于评出有焦虑症状的个体的主观感受，作为衡量焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化的依据。SAS是一种分析病人主观症状的临床工具。量表设计合理，具有较好的信度和效度，已形成中国常模，适合中国社会环境。SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。将20条题项的得分相加算出总分“Z”。根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分的标准分。按照中国常模，SAS标准分（Y）的分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，69分以上为重度焦虑。

2.3方法

通过随机抽样抽取学生进行单独施测，一个被试发放一份问卷，一份问卷包括焦虑自评量表与睡眠状况自评量表两个量表，然后在主试的统一指导下完成问卷。所有数据均采用SPSS22进行皮尔逊相关分析、描述性统计等处理。

3调研分析

3.1大学生睡眠质量情况

在92份有效问卷中睡眠质量男女的得分均值分别为23.31、20.71，男女最高分分别为40、33，男女最低分分别为12、13。根据国内睡眠质量常模，以SRSS评分=10为我国成年人睡眠质量问题的界定，总分≤10基本无睡眠问题[3]。总分范围为10～50分，总分数愈低，说明睡眠问题愈少；总分数愈高，说明睡眠问题愈重、愈多[3]。在样本中有92人的SRSS得分>10分，说明大学生普遍存在睡眠障碍，且男生的睡眠情况差于女生的睡眠情况。

3.2大学生焦虑程度情况

在92份有效问卷中焦虑程度男女的得分均值分别为51、40.4，男女最高分分别为68.75、78.75，男女最低分分别为25.5、25.75。根据数据分析，66.3%的大学生焦虑都属于正常程度，15.2%的大学生处于轻度焦虑，17.4%处于中度焦虑，1.1%处于重度焦虑。

3.3不同年级大学生焦虑与睡眠的总体情况

四个年级焦虑程度分别为：大一（43.56）<大二（46.06）<大三（47.95）<大四（51.50），大一、大二、大三、大四睡眠均分分别为21.57、22.08、23.27、25.05，大一的睡眠质量最好，大四的睡眠质量最差。

3.4大学生睡眠质量与焦虑的相关情况

通过SPSS22.0做皮尔逊相关分析，我们得出P=0.00<0.01，可以说明焦虑与睡眠质量成相关关系，且成正相关关系，即焦虑程度越严重，睡眠质量越差。

4讨论

4.1大学生睡眠质量分析

大学男生的睡眠质量总体情况差于大学女生的睡眠质量，与国内外研究的男生的睡眠效率、睡眠质量均显著高于女生的结果不符[4、5]。这可能是由于身处医学院校，而男生又是社会责任的主要担当者，在社会竞争日益激烈的现状下，面对繁重的学业压力与就业压力，而导致的睡眠质量差。

4.2大学生焦虑情况分析

大学男生总体的焦虑程度高于大学女生的焦虑程度。但是个别女生的焦虑程度远高于平均水平，甚至达到重度焦虑。影响大学生焦虑的可能有以下几个因素：（1）生理因素：因为大学生处于身体发展的高峰时期，非常注重个体形象，当自身外在条件与心中自我形象不平衡时，就会产生紧张、孤独、恐惧等一系列不良情绪，从而引发焦虑感。（2）人际关系：大学相当于是一个小型的社会，人际关系的好坏可能直接影响到他们的生活，如果无法处理好人际关系，则可能产生焦虑情绪。

4.3大学生焦虑情况与睡眠情况相关分析

大学生的焦虑与睡眠质量存在显著的正相关。即焦虑水平越高的个体其睡眠质量也越容易出现问题。大一睡眠质量最好、焦虑情况最轻，大四睡眠质量最差、焦虑最严重，这可能是由于大一年级的学生刚进校园，课程较轻，业余活动较多，所以引起焦虑的事件较少，所以焦虑最轻，睡眠质量最好。而随着年级的增长，随之而来的是就业或者升学方面的压力，焦虑随之而来，从而睡眠质量越来越差。

5结论

大学生的睡眠质量普遍较差，且男生差于女生。

大学生的大多存在着轻度焦虑，男生的焦虑程度高于女生。

大学生年级越高睡眠质量越差且越焦虑。

大学生的焦虑与睡眠质量存在着显著的正相关关系。

参考文献：

[1] 姜凝.平均睡眠时间为7.93小时近八成市民有失眠经历[N].天津日報2016.

[2]Ford DE，Kamerow DB： Epidemiological study of sleep disturbance and psychiatric disorers：an opportunity for prevention？JAMA，1989，262：1479-1484

[3] SRSS对13273名正常人睡眠状态的评定分析[J].健康心理学杂志，2000，3：351.

[4]刘贤臣，唐茂芹.大学生焦虑、抑郁与睡眠质量的相关性研究[J].中国心理卫生杂志，1997，11（1）：25-27.

[5]Brown， FC Buboltz Jr.WC Soper . Relationship of Sleep Hygiene Awareness，Sleep Hygiene Practices ，and healthy controls[J].Sleep 1987，10：452-456