高中体育训练中的分层训练方式探寻

庄淑锦

摘 要：在高中体育训练中，由于不同学生的身体素质、运动能力等参差不齐，如果采用传统的方式进行训练，则会导致学生的训练情况出现问题，优秀体质的学生不能得到充分的提高，体质较弱的学生跟不上老师的节奏。分层训练法的提出旨在探讨高中体育训练的新途径和方法，针对学生的差异性采用不同的教学模式，从而提高每位高中生训练的质量，为培养学生终身体育打下基础。

关键词：高中体育训练 分层训练 方式探寻

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）06-0-01

引言

分层训练是针对学生的身体素质、运动能力和学习需要的不同类型而分群体选择不同的训练目标和内容，实施不同的训练方式，从而让不同层次的学生得到充分发展的一种训练模式，由于受到遗传因素、家庭因素和社会环境的影响，学生的个体差异是绝对的。但是体育运动却是广大青少年学生非常喜爱的运动项目，每年进行体育训练人数很多。针对这个现象，如何调动学生学习的积极性，满足不同层次学生的需求，充分发展学生的个性，以达到培养学生终身体育锻炼的意识，我们通过训练实践认为分层次训练效果最佳。分层训练就是承认这些差异的存在，正视这些差异，克服训练中的“一刀切”，实行因材施教、实施异步训练，实现学生学习的个体化和教师指导的异步化，使训练成为教师的指导活动与学生的学习活动高效统一的过程。

一、当下我国中学体育训练的现状

目前我国中学体育训练模式的选用主要还是以传统的体育训练模式为主，方法陈旧，程式化严重，在近几年的体育训练实践中发现，一个体育班内学生运动技术水平参差不齐，在经过一段时间的训练后，部分学生的心态发生了变化，参加这项运动的积极性降低了，有的产生了逆反心理。究其原因，就是训练方法统一，针对性不强，教师安排的训练内容和运动量，学生不是吃不饱就是吃不了，整体训练效果较差。

即开始部分：整理队伍、报告人数、教师讲解要训练内容；准备部分：慢跑、做游戏，训练部分是几个基本训练动作的学习和复习；结束部分：用三到四分钟时间，集合、放松练习、小结、下课。训练方法也只有一种模式：一讲解、二示范、三练习、四纠错、五巩固提高。这样不仅限制了学生的主动性和创造性，助长了学生训练的依赖性，也限制了教师的创造性，更束缚了体育训练方法自身的进步和发展，难以实现从理论到实践、从结构到内容的整体突破。这样训练方法和组织形式无法体现体育训练的本质和学生的要求，极大地影响了学生主动参与体育训练活动的积极性，所以我们必须加以改革把学生的兴趣、爱好与有较强锻炼价值的训练项目结合起来，培养学生的运动兴趣、能力、习惯，创设一个愉悦和宽松的训练。

二、分层训练法在中学体育训练中运用的可行性分析

美国实用主义教育家杜威认为“学校科目相互关系的真正中心，不是科学，不是文学，不是历史，不是地理，而是儿童本身的社会活动”，他主张编制课程应与学生的生活经验发展顺序相一致，使学生掌握解决实际问题的知识，提倡学生“在做中学”。分层训练法的提出，是以活动课程论为基础，因为传统的训练方法不能照顾学生的身体素质、运动能力等需要，分层训练法很好的解决了以往传统训练法的弊端，可以让学生根据自身要求，积极的活动动起来，真正做到在活动中学习，通过活动获得经验，培养兴趣，解决问题，培养科学的思想、态度和思维方法。

教育学理论中强调“因材施教”，教学中要根据不同学生的认知水平，学习、运动能力以及自身的身体素质，教师选择适合每个学生特点的训练方法来有针对性的训练，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习和训练的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。分层训练法的提出，可以让教师既要看到学生共性的一面，又要看到学生的差异，立足于有差异的群体，实现“和而不同”的训练局面，提高所有学生的训练素质，培养既全面发展又具个性的训练人才。

三、分层教学模式在高中体育教学中的应用

1.在教学的内容上注重层次性

分层教学模式需要根据学生的实际情况来进行具有针对性的教学内容的选择，因此对于教学内容需要与教学目标相一致，进而实现学生身心的健康发展与兴趣爱好的充分满足。这样的教学模式就能够让处于不用层次的学生获得自己的乐趣，进而对于这项运动充满了信心和兴趣，分层教学模式在高中体育教学中的运用能够让学生有针对性的提高自身锻炼。

2.在教学的组织形式和教学的方法选择上具有层次性

在高中体育教学过程中，为了实现教学层次性理念的落实，教师需要根据学生的体育技能和兴趣爱好来进行层次的划分，进而将学生划分为若干个小组，进而形成小组合作的形式，提高学生的积极性，同时也有利于学生合作意识和集体精神的培养。这种小组形式的层次性教学有利于教师能够根据学生的实际情况来进行更加集中和针对性的教学，进而根据大家共存的一些问题来进行分析，通过集体的方式来进行解决，最终实现课堂教学效率的提高。

从另一个方面来看，这种小组式的教学方式为学生营造了一种紧张、竞争的氛围，进而为学生之间相互竞争和能力提升提供重要的平台。但是在实际的教学过程中，层次和小组的划分并不是一成不变的。针对进步较快的学生就可以对其进行重新评估，进而划分为最为合适的档次，而对于能力没有提高，还有退步倾向的学生则需要采取低层次的办法来进行，在无形之中能够给予学生一定的压力，这样能够实现教学效率的提高。

3.在教学目标的划分上具有层次性

在高中体育教学过程中，教学目标和教学对象的确立对于教学方法的选择具有十分重要的作用，有了明确的教学目标与教学对象对于教学方法实践有很大的促进作用，它能够实现教学效率的提高。因此在教学目标和教学对象的划分上需要根据学生的实际参与度、学生的实际运动技能、学生的身体素质和学生的心理健康程度等方面来进行划分，进而教师评估之后再结合学生的实际意愿进行层次的划分，为每一个同学都制定出更加符合实际的训练方式。

结语

高中体育教学中应用分层教学法，学校可按照学生自身发展情况以及身心发展的实际条件，学生选择自己的爱好和兴趣，选择自己喜欢的体育项目，真正学习自己喜欢的科目；教师按照学生不同的性格特点以及自身的天赋和素质差异，在教学当中做到因材施教，使学生的体育发展具有更强的针对性，对于促进高中生的身心健康发展意义重大。

参考文獻

[1]汪绍海，浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用，新课程，2015

[2]林静.分层训练法在高中体育训练中的运用，科学导报，2015

[3]韩东旭.中体育教学中分层教学法的应用，2015