“运动处方”教学对提高高校羽毛球教学的实验阐述

肖婷

摘要：随着我国课程改革的不断深入，衍生出许多新的教学方法。本文就“运动处方”教学对提高高校羽毛球教学的实验分为两点进行阐述：高校羽毛球教学现状、“运动处方”教学在高校羽毛球教学的实验。

关键词：“运动处方”教学；羽毛球教学；基础设施

羽毛球，是一项比较受人喜爱的运动，它的观赏性非常强，而且操作简单，同时还能锻炼身体，不仅有利于提升学生的身体素质，还可以培养学生的良好品质。本文就“运动处方”教学对提高高校羽毛球教学的实验进行阐述。

一、高校羽毛球教学现状

（一）师资队伍建设落后

在目前的羽毛球教学中，专业的羽毛球教师较少，有部分学习甚至没有专业的羽毛球教师。在高校中，有些校领导十分的重视球类运动，也真是因为此限制了学校对球类运动的投资。此外，在高校羽毛球教学中还存在这样的现象，就是体育教师一个人身兼多职，其中大部分体育教师没有接受过专业的羽毛球训练，对羽毛球运动的技能技巧并不了解，不熟悉羽毛球运动的相关知识，这也是目前部分高校羽毛球教学无法前进的重要原因。因为羽毛球教学内容比较单一，对于从事羽毛球教学事业的教师也是非常的少。师资队伍建设的不足使学生无法更好的学习羽毛球这项运动，使学生渐渐的失去了参与羽毛球运动的兴趣。

（二）基础设施建设使用率不高

羽毛球课程是高校公体课程，因此这项运动没有太多的限制，所以很多学生都参与到活动当中[1]。但是目前仍普遍存在这样的问题，基础设施建设使用率不高，虽然有专门的羽毛球运动场地，但是其主要供应给专业课学生，其它学院使用率非常的低，没有一个合适的场所可以进行这项运动。这样就让高校的羽毛球发展受到了限制。

二、“运动处方”教学在高校羽毛球教学的实验

运动处方教学，是根据学生的不同状况设计出符合学生状况的运动方案，具有一定的科学性和合理性。以下就是针对高校学生进行的相关教学实验。

（一）研究对象

本次“运动处方”教学在羽毛球教学中应用的研究对象是高校公体课中选择羽毛球运动的300大学生，在进行试验阶段，每节课学生都有按时参与并且听从教师的安排。这些大学生的情况如下：男生147人，年龄在20岁左右，身高在175CM左右，体重在63-68g之间，身体质量质数在21-23之间；女生153人，年龄在20岁左右，身高在165CM左右，体重在54-60g之间，身体质量质数在21-22之间；合计300人，年龄在20岁左右，身高在165CM-172CM，体重在58-66g之间，身体质量质数在21-23之间。

（二）实验方法

在新学期开始时，对选中的学生进行体能测试，测试的主要内容有：身高测试、体重测试、肺活量测试、台阶试验测试、握力测试与立定跳远测试[2]。根据我国对学生体质测试的要求，通过学生的单项得分与合计项得分划分成四个级别，分别是：不及格级别、及格级别、良好级别与优秀级别。对学生进行体能测试之后，体育教师通过对学生进行针对的理论教学，教给学生一些健康知识，并对学生的身体素质进行点评，同时根据每个学生的身体素质开展有针对性的教学，制定运动处方，引导学生进行科学锻炼。在此次的羽毛球运动教学实验中，单项得分低于75的学生将作为重点试验对象，以学生在进行单项运动中成绩最不好的项目为主，然后进行分组。将每节课的 的时间作为对学生针对性训练的时间。主要分为4个小组：

塑造理想体型组，主要由肥胖与超重学生组成，他们的训练方式是慢跑、多球训练、呼拉圈练习、仰卧起坐练习等。

增强心肺耐力组，由肺活量测试成绩或台阶试验成绩较差的學生组成，他们的训练方式是慢跑运动、呼吸操运动以及登阶梯等。

增强上肢力量组，由握力测试成测试成绩不理想的学生组成，他们的训练方式是哑铃训练、引体向上练习等。

增强活动灵活性组，是立定跑远测试成绩较差的学生，他们的训练方式是短跑运动、跳绳运动、蛙跳运动等。

将身体是素质测试得分在75以上的学生统一管理，与75分以下的学生在同一个时间段分别进行训练，他们练习的主要内容是关于羽毛球的技能技巧的练习。对于身体素质不好的学生，教师要加强对他们的管理，定期进行课外活动的开展“运动处方”教学，有目标有计划的锻炼。

经过一个学期的“运动处方”教学，在学期末尾时，体育教师组织参与本次教学实验的学生再次进行体能测试。

（三）数据统计

利用国际中普遍应用统计学软件对学生两个时期的体能测试进行分析，发现学生的身体素质发生显著变化。

（四）研究结果

300名学生，其中只有49名学生的在体能测试中在75分之上，其余的251名学生的体质都偏弱，教师将这251名学生分为四组，开展有针对的训练[3]。通过一个学期“运动处方”教学，学生的身体素质中各项指标都有所提升，单项成绩差的与总分不及格的概率都有所下降，较比之前有明显的提升。

三、结束语

在高校中，羽毛球运动是一门极好的运动课程，学生通过参与羽毛球运动不仅锻炼了身体，还推动了自身的全面发展。本文通过对“运动处方”教学在我校羽毛球教学中的实验，发现该教学方法提高学生的身体素质，促进了羽毛球教学的发展。是值得高校采用的一种教学方法。

参考文献：

[1]左林，张跃敏.运动处方教学模式与传统体育课教学模式的实验研究[J].辽宁体育科技，2013，35（01）：73-76.

[2]曹西文.论健身运动处方教学对高校体育教学的作用[J].当代体育科技，2013，3（02）：41+43.

[3]王忠孝.运动处方教学模式在体育教学中的实践[J].教学与管理，2011（12）：152-153.