云南省滇西地区高校体育教师运动损伤现状与对策研究

杨晓妮，赵明阳

（保山学院体育学院，云南 保山 678000）

高校体育是实现高校教育目标的重要手段，通过体育教学可以强健学生体魄，增强学生吃苦耐劳的精神，增加学生运动机能，为实现其终身体育奠定坚实基础。体育教师在高校体育教学过程中起主导作用。本研究选取云南省滇西地区高校80名体育教师为调查对象，通过对高校体育教师运动损伤类型、部位、原因等进行问卷调查，有针对性地提出一些建议，以期为降低高校体育教师运动损伤提供参考。

1 研究对象与方法

本文主要采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法，以大理学院、保山学院、保山中医药高等专科学校、滇西科技大学、德宏师范高等专科学校共80名体育教师为调查对象，对云南省滇西地区高校体育教师运动损伤现状与对策进行研究。其中，调查问卷发放80份，回收80份，有效问卷100份，问卷有效率100%。

2 结果与分析

2.1 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤情况

2.1.1 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生率 调查显示，参与调查的滇西高校体育教师中有78人发生过运动损伤，而且其中有75人发生运动损伤次数在2次以上。数据显示，体育教师运动损伤的发生率较高，占调查总人数的97.5%。因此必须要引起重视。

2.1.2 云南省滇西地区高校体育教师发生运动损伤的时机、运动损伤类型和部位表1显示，云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生的时机多发生在比赛和上课教学过程中，分别占损伤总人数的74.4%和70.0% ；日常锻炼、训练发生运动损伤概率也较高，占发生损伤比例的52.6%和42.3%。 比赛过程发生运动损伤比例是最高的，可能是由于比赛过程中承受运动负荷较大，尤其是一些身体抵抗项目，在准备活动不充分、技术动作不规范、运动场地不合格的情况下，发生运动损伤的概率会大大提高。另外，体育课教学、日常锻炼过程中，部分教师注重学生准备活动的重要性而忽略了自身的活动，在进行示范的时候容易出现运动损伤。

调查数据显示，在运动损伤类型中，云南省滇西地区高校体育教育运动损伤主要以关节韧带扭伤、肌肉拉伤、擦伤、挫伤为主，而骨折、关节脱位等较为严重的损伤较少。在对运动损伤发生部位统计中得出，高校体育教师踝关节运动损伤率排第一位；膝关节和肘关节发生运动损伤分别排在第二和第三位；另外，腰部损伤发生概率也较高。

表1 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生时机统计表

2.1.3 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤的主要原因 调查显示（表2），导致云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生主要原因有：思想上不够重视，占受伤总人数的84.6%；缺乏合理的准备活动，占受伤总人数的94.9%（未做准备活动或准备活动不充分、准备活动量过大等）；运动负荷过大，占受伤总人数的62.8%；另外场地设备的缺陷、不良气象的影响等也是触发教师运动损伤的诸多原因。

2.2 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤的预防措施

2.2.1 思想上高度重视 大量研究证实，造成运动损伤的重要原因是思想上不够重视，对运动项目技术特点认识不足，作为体育教师应认识到运动损伤对人体的影响，在思想上重视运动损伤，不能存在侥幸心理。

表2 云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生原因统计表

2.2.2 重视准备活动的重要性 准备活动要结合运动项目，有针对性，与比赛、日常锻炼间隔时间不要过长。准备活动量要适中，过大或过小均会影响效果。

2.2.3 坚持循序渐进的体育锻炼 体育锻炼过程中要遵循循序渐进原则，运动过程中要根据人体运动规律，动作要由难到易、运动负荷由小到大。

2.2.4 选择合适的运动项目，减少对抗性活动和比赛 随着年龄增长，人体各系统生理机能会发生退行性变化，40岁以后要选择运动强度适中、身体对抗不太激烈的运动项目，如排球、养生气功、游泳等。

3 结论与建议

3.1 结 论

云南省滇西地区高校体育教师运动损伤发生率很高，占调查总人数的97.5%。高校体育教师在比赛、教学过程中发生运动损伤的比例最高。在运动损伤类型中，云南省滇西地区高校体育教师运动损伤主要以关节韧带扭伤、肌肉拉伤、擦伤、挫伤为主。造成云南省滇西地区高校体育教师运动损伤的主要原因是思想上不够重视和准备活动不合理。

3.2 建 议

云南省滇西地区体育教师应思想上高度重视、认识准备活动的重要性，降低运动损伤的发生。学校应重视场地、场馆的维护；体育教师应遵循循序渐进原则坚持锻炼，减少抗性强、强度大的比赛；教学比赛中，可以通过使用相关护具等措施，降低运动损伤发生比例；运动损伤发生后，应积极治疗，防止由急性损伤转为慢性损伤；加强易伤部位的练习。加强医务监督工作。