行为疗法在小学心理健康教育中的探索与研究

■左玉霞／延安大学

行为疗法是以行为理论为基础发展起来的一种心理治疗技术，被频繁应用于临床治疗中，而在小学教育中的应用较少。小学阶段是个人生活习惯、个性特征形成的关键期，心理健康教育不能忽视行为的塑造和矫正。因此，小学心理健康教育应从行为着手促进学生健康成长。

一、行为治疗的基本原理

（一）行为疗法的定义

行为疗法是以减轻或改善患者的不良情绪或行为为目标的一类心理治疗技术的总称，以行为理论为基础，经过对求助者的行为分析，制定治疗目标，疗效以新行为方式的建立为依据。行为疗法具有操作简单，疗程短、效果明显，针对性强等特点［1］。

（二）行为疗法的技术

行为疗法的许多治疗技术被认为是使用广泛富有成效的方法，常用的技术有放松训练、系统脱敏法、角色扮演、强化等方法。

放松训练是指帮助求助者能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持轻松的心情，从而缓减紧张焦虑情绪。

系统脱敏疗法是通过将求助者重复暴露在引起微弱焦虑或恐惧的刺激面前，帮助求助者用全身放松来对抗焦虑或恐惧的产生，从而消除这一刺激引起的焦虑情绪［2-3］。

角色扮演常用于不良行为习惯的改变和社会技能训练。在角色扮演过程中，来访者可学习新行为改变旧行为，进而改变对某一事物的看法［4］。

常用的强化方法有塑造、代币管理法、消退等。其中塑造和代币管理法属于正强化，都是在所需行为出现时，立即给予强化。它们的使用中，目标制定要合理，每一步需要明确达到的目标和强化标准。消退法是指对不良行为不予注意，不给予强化，使之自然消退。

二、行为治疗在小学心理健康教育中应用的可行性

（一）行为治疗符合小学生的心理需要

小学阶段是个人生活习惯、个性特征形成的关键期，小学生的各方面均不成熟，可塑性强，易受环境因素的影响，行为问题多。行为疗法行认为行为是学习获得和可以改变的，所以在小学生的良好行为习惯的养成过程中行为治疗可以提供简单高效的方法。

（二）行为治疗符合小学生个体心理咨询的需要

近几年，相关学者们的调查研究结果表明目前我国小学生的心理状况良好，但是问题行为的发生率较高，如攻击行为、偷窃行为、撒谎行为、网络成瘾、适应不良等，所以对学生问题行为的矫正是小学生心理健康教育的重要内容。

（三）行为治疗方法的可操作性

行为疗法的方法简单易学，无论是心理辅导老师还是学生都可以轻松掌握行为疗法的治疗方法，并可在短时间产生明显效果，实用性较强。

三、行为治疗技术在小学心理健康教育中的使用初探

搜集小学心理健康课堂教学设计和案例报告发现，与其他心理辅导技术相比，行为疗法使用较多。放松训练、系统脱敏在学习问题、适应问题、行为问题等多方面使用，效果明显。角色扮演使学生体会不同角色的需求和感受。如针对偷窃、说谎、自卑等应用强化的手段对进行指导教育。当不良行为减弱或者消除时，及时采取合理强化。在班级日常管理中渗透心理健康辅导，采用代币管理法［5］，帮助学生养成良好行为习惯，如笔者所在学校使用的得星换卡制度。

行为治疗作为心理咨询的重要方法之一，其操作简单易行，老师们可以在短时间内学习掌握，使用的效果明显，可在小学心理健康教育工作中普遍使用，为小学生的行为习惯的养成发挥它特有的作用。