青少年网球训练中的问题及其对策

姜 斌

（北京体育大学附属竞技体校，北京 100084）

随着综合国力的提升，国民越来越关注体育事业的发展，从体育赛事到健身锻炼都成了人们日常生活中不可或缺的一部分。近几年我国网球事业急速发展，李娜、郑洁、张择、吴迪等众多优秀运动员先后在国际赛场上为国争光，网球也开始逐步进入到我国普通民众的视野中。许多学校开始开设网球课程，许多家长也希望自己的孩子学习网球，喜欢网球这项运动的青少年也越来越多。然而这样的发展还远远不够，笔者发现，在日常教学中还存在许多不足之处，与网球发达国家相比还存在很大的差距。笔者认为青少年网球训练中存在的问题主要可以分为客观问题和主观问题，并针对这些问题提出了相应的对策方案，以促进我国青少年网球事业的发展。

1 青少年网球训练中存在的问题

1.1 硬件条件不足的客观问题

青少年网球训练的硬件条件可以分为训练场地设施条件较差、师资力量薄弱、公益类网球事业发展缓慢等。

1.1.1 青少年的网球训练场地设施条件有待提高随着我国综合国力的提升，国家开始重视网球事业的发展，划拨大量资金发展网球事业。虽然如此，青少年的训练场地以及硬件设施条件仍有待提高。全国拥有网球训练场地的高校占大多数，但大部分场地过小，人均占有率较低，而拥有网球训练场地的中小学学校更是屈指可数。并且，由于经费不足，大部分学校的训练场地类型过于单一，不符合使用需求。这些问题都在某种程度上影响着我国青少年网球训练的质量。

1.1.2 青少年网球训练师资力量薄弱由于我国在网球事业上起步较晚，缺乏高质量的师资队伍，而在高校或中小学的教学中引入外教又不现实，所以导致青少年在日常的网球学习、训练中缺乏正确的指导，从而影响网球教学的专业化水平。高校固然有许多网球训练场地，但实际上由于缺乏高质量的师资力量，大多并未投入使用，造成了极大程度的浪费。师资这一重要条件的缺失在某种程度上影响了我国青少年网球训练的质量。

1.1.3 网球宣传力度不足导致公众的错误认识随着我国综合国力的不断提升，越来越多的人开始关注身体健康，但大多数的人还是选择慢跑、打羽毛球这种大众类的运动，且大部分的大众体育场是以篮球场地、足球场地、跑道等为主，很少有专门的网球场地。这极大地影响了公众对网球的看法，形成了一种“网球是一种贵族运动”的错误观念，从而导致我国现阶段青少年网球事业发展缓慢。

1.2 身心条件不足的主观问题

身心条件不足的主观问题可以分为青少年身体发展不平衡、身体机能较差等问题。

1.2.1 青少年身心发展不平衡青少年时期是人类发育的第二黄金时期，大脑皮质细胞迅速发育，但不够完善，理性发展缓慢，感性发展迅速，导致大脑皮质活动较兴奋，这是青少年很容易对事物产生浓厚的兴趣却往往不能将注意力长时间专注于此的原因。青少年很容易对网球产生浓厚的兴趣，他们认为网球是一项娱乐项目，追求打网球过程中的游戏性。但由于过于单调复杂的练习会对他的大脑皮质活动起抑制作用，导致注意力分散，让他们感到网球训练十分枯燥乏味，从而影响网球训练的进度。

1.2.2 青少年身体机能较差网球运动需要力量的对抗、耐力的竞争、意志力的比拼，因此它是一项需要强大意志力的运动。而现阶段的青少年大部分为“90后”“00后”，且大部分都是家中的独生子女，父母呵护有加，因此他们往往具有意志力差、情绪控制能力薄弱的特点，导致青少年在训练过程中因枯燥训练而对网球产生厌烦情绪。

2 青少年网球训练的对策

2.1 针对客观问题的改善对策

2.1.1 加大引入发展资金，加快网球训练进课堂针对上述提出的硬件设施仍有待提高的问题，国家应当加大投资力度，确保每个地区都有足够的能力和资金发展网球运动。但由于我国还处于改革开放的发展时代，作为世界上最大的发展中国家，我们并没有足够的资金用来发展体育事业，因此我们需要引入私人企业的资金发展网球运动，开办公私合营的网球训练单位。有了充足的资金，硬件设备有待提高的问题才能得以解决，我国青少年网球训练才能稳步进行，网球事业才能蒸蒸日上。

2.1.2 加快培养高水平师资，全面提高网球教学质量针对上述提出的师资力量不足的问题，国家应当加快培养网球方面的高水平专业人才，提高网球教学的师资要求。所谓“严师出高徒”，只有具备高水平网球技巧和丰富教学经验的教师才能提高青少年网球水平。针对我国目前高水平教学人才的匮乏问题，学校和网球训练机构可以大力引进国外高水平人才，促进我国青少年网球教育事业的蓬勃发展。

2.1.3 加大网球运动事业宣传力度，开展全民体育运动针对上述公众对网球的错误认识问题，国家应当进行全面地宣传，各中小学应积极开展网球课程，加快网球场地建设，为青少年提供网球运动的物质条件。

2.2 针对主观问题的改善对策

2.2.1 根据青少年身心发展不平衡的特点，抓住关键期针对上述提出的青少年身心发展不平衡的问题，教师在日常教学、训练的过程中要根据青少年的身心特点，有意识地规避一些不良因素。首先，由于青少年时期是人发展的第二个高峰，学习主要是在这个时期进行，学习网球也不例外。如国外知名网球选手阿加西，从4岁就开始进行网球训练。所以，要较早地对青少年进行专业化网球训练。其次，对于上述青少年身心发展不平衡的问题，教师要以鼓励为主，发现青少年的优点，增强青少年学习、训练的兴趣，循循善诱，使青少年明白学习网球不仅需要兴趣，还需要坚持不懈的努力。再次，由于注意力受人的需要、兴趣、理想、信念等意识倾向的制约，在训练过程中，教师要注意调动这些影响因素，才能保证青少年学习的效果。最后，青少年的好胜心较强，渴望得到关注，所以在日常的教学和训练过程中，教师可以引入示范机制，即谁完成得好，谁就在前排示范，以此来激发他们的好胜心与自信心。

2.2.2 科学合理地安排训练内容与难度，增强青少年坚强的意志品质针对上述青少年意志力薄弱的问题，教师在日常教学、训练的过程中要根据青少年的身心特点做到因材施教、难易结合、循序渐进。应以难度适宜的训练内容为主，适当加入较为困难的项目来促进青少年的“最近发展区”的提高，培养青少年艰苦奋斗、坚持不懈的精神。通过调节训练的难易程度，调动青少年练习网球的积极性，以正确引导、积极鼓励为主，使青少年形成强烈的自信心，树立坚强的意志品质，逐步建立良好的自我评价体系，使其成为一名真正优秀的网球选手。

3 结 语

笔者主要通过研究现阶段我国青少年网球事业发展的硬件条件和青少年的身心发展特点，发现制约我国青少年网球训练的一些主要问题，并提出了相应的解决对策。只有解决了这些主要问题，我国的青少年网球事业才能得到长足发展。少年强则国强，只有搞好青少年网球事业，才能稳步提高我国网球事业的发展，促进我国网球事业水平不断提高，更好地走向世界，展现中华风采。