学足三余—— 关于时间与成功

○李 婧

原文

学足三余：夜者日之余，冬者岁之余，雨者晴之余。

字词解释

三余：汉末的董遇很好学，对人说：“学者应当利用三余，夜者日之余，冬者岁之余，雨者晴之余。”

译文

做好学问要充分利用三余的时间：夜晚是白昼之余，冬季是一年之余，下雨天是晴天之余。

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劝学

（唐）颜真卿

三更灯火五更鸡，

正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，

白首方悔读书迟。

颜真卿从小就努力学习，长大当了官，虽然公事很多，依旧不忘练习书法。面对着大家的夸赞，他却觉得自己写字的功夫还不到家，便赶到洛阳去拜大书法家张旭为师。

张旭听颜真卿说完来意，仔细地看了颜真卿写的字以后对他说：“你的字写得已经很不错了。现在，国家正是用人的时候，你是国家未来的栋梁，哪能在写字上花那么多功夫呢？你只要勤练，字就能有长进，就不必拜我为师了。”颜真卿听了，以为老师不愿传授秘诀，又施礼恳求。张旭开导颜真卿后，严肃地说：“学习书法要说有什么‘秘诀’的话，那就是勤学苦练。要记住，不下苦功的人，不会有任何成就。”

老师的教诲，使颜真卿大受启发，他真正明白了为学之道。从此，他扎扎实实勤学苦练，潜心钻研，从生活中领悟运笔神韵，进步很快，终成为一位大书法家。

惜时名言

1．谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

2．时间就是生命，时间就是速度，时间就是气力。——郭沫若

3．最严重的浪费就是时间的浪费。——布封

4．时间，天天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来聪明和气力，给懒散的人只留下一片悔恨。——鲁迅

5．世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最轻易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。——高尔基

6．你热爱生命吗？那么别浪费时间，由于时间是组成生命的材料。——富兰克林

怎样利用空闲时间学习

一天之中，可以抓取的零碎时间很多，但有两个黄金时段不能忽视，它们就是晚上睡前半个小时和早上起床后的半个小时。这是为什么呢？

首先，我们先来了解一下两个名词“前摄抑制”和“后摄抑制”。记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，这叫前摄抑制（先摄入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。

睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，使记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。

所以啦，亲爱的同学们，睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可有事半功倍之效哦！