高校排球教学中学生排球意识的培养策略探讨

摘 要：本文通过分析排球意识培养的重要性，结合笔者多年的教学经验，提出了高校排球教学中培养学生排球意识的策略，希望能引起广大同仁的重视，一同促进高校排球教学的发展。

关键词：高校；排球教学；排球意识

缺少对技术层面之上排球意识的追求，是排球教学中众所周知的问题，造成这种现象的原因，大体可以总结为以下几个方面：对意识重要性认识不到位、运动员天赋不一、培养难度大、实践要求较低。大部分接受排球教学的学生，在一段时间的训练后，能够较好地掌握技术动作，但在实战中，经常会暴露出战术选择不成熟、团队配合能力差的问题，排球意识的缺乏是造成这种局面的主要原因。排球意识作为排球运动中的核心技能，是运动员水平与团队默契的重要体现，它虽然与个体的运动天赋有较大关系，但也绝对离不开正确的引导与科学的培养。

一、对排球意识的认识

意识作为一种精神与思维层面的认知，具有指导行动与预判事物发展的功能。排球意识是运动员在长期的训练与比赛中积累起来的心理与生理技能反射性行为的总称。在排球运动中，排球意识作为思维活动的产物，能够给予运动员动作上的指导及对比赛的认识。

二、排球意识的重要性

排球意识主要在支配行动、选择行动、判断局势这三个方面影响着运动员的表现。

1. 支配行为。运动员在比赛中的行动是直接影响比赛进程与变化的因素。具备良好排球意识的运动员，能够在比赛中利用正确的认知与潜意识来支配肢体动作，根据比赛的形势与变化，积极主动调整比赛思路与技术动作。

2. 选择行动。运动员在比赛中行动的选择是改变比赛战局、影响赛程的重要因素。拥有较强排球意识的运动员，会时刻密切关注比赛的实际情况与赛程走向，收集双方的技术、战术信息，及时正确地对比赛中的攻守局势做出认知判断，从而选择下一步的行动。

3. 判断局势。排球是一种节奏较快、对抗激烈的运动，比赛中的形势瞬息万变。拥有良好排球意识的运动员，能够以自身丰富的比赛经验与正确的认知判断，分析双方存在的优势与缺点，做出局势预判，帮助比赛向有利的方向发展。

三、对高校排球教学中培养学生排球意识的策略探讨

1. 在基础技术动作的教学中渗透排球意识。基础技术动作的教学是引导学生进行排球入门不可缺少的步骤，只有开展坚实高效的基础动作教学，并在教学中有意识地培养学生的排球意识，结合对排球意识重要性与具体表现的讲解，使排球意识深入学生内心，才能够保证学生有良好的表现。将学、练与意识统一，通过紧抓基础动作、强化战术训练，不断开展技术与意识的配合应用与相互渗透，并使之在学生认知里不断强化，让学生能够在扎实提高技术的同时不断提高配合默契，最终达到以良好排球意识指导行动的效果。

2. 以排球意识指导战术训练。在战术配合中，运动员的意识往往是决定战术是否合理有效，配合是否密切合理的首要因素。在进攻训练中，要使每个运动员都能够清楚地知道自己的任务、范围与路线，应重点提高运动员的余光扩大视野的能力，随时保持对场上情况的敏感观察，从而进行有效的进攻配合。在排球运动防守训练中，首先要使学生树立防守是进攻的基础这样一种意识，认识到没有配合严密的防守，是无法开展有效进攻从而赢得比赛的。要重点训练防守姿势，保持取位合理，及时观察判断对方队员的行动与意图，注意防守队形的保持，快速积极补位。

3. 利用游戏法培养学生的排球意识。由于很多高校学生是排球的初学者，在训练初期讲授排球意识是不现实的。对于他们来说，教师采用游戏教学法使初学者快速入门，领略排球运动的魅力。可以把发、垫、传和扣球等基本动作设置为具有对抗性的比赛或活动，加强学生对排球的初步认识，帮助学生建立初步的排球意识，提高学生学习排球运动的自信心，增加他们学习的主动性。

四、结语

排球意识的培养不是一蹴而就的，广大一线教师应真正认识到排球意识对排球运动的重要性，将排球意识的培养贯穿整个排球训练过程，以练促战，以战养练，在训练与实战结合的环境下，培养学生良好的排球意识。

参考文献：

[1]周庆柱.浅谈排球意识的培养[J].赤峰学院学报，2007，23（3）：127-128.

[2]梁勝.浅谈高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].管理学家，2013（5）：128-129.

作者简介：冯俊杰（1989— ）河北人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教育与训练。