400m障碍成绩与《军事体育训练大纲》中部分体能指标回归分析

马 超，黄宝宏，周生军

（1.陆军特种作战学院军事体育教研室，广东 广州 510500；2.中央军委训练管理部军事体育训练中心军事体育研究室，北京 100091）

400m障碍是我军《军事体育训练大纲》（以下简称《大纲》）中一项重要的实用技能训练课目，不仅能有效发展官兵的身心综合素质，也能有效提高官兵的军事基本技能，提高官兵战场快速通过各类障碍的能力 。鉴于不同队员400m障碍成绩差距较大，为进一步提高该教学效果及训练科学性和针对性，运用数理统计法对400m障碍成绩与《大纲》中部分体能指标之间的关系进行分析，建立多元线性回归方程，为监控训练和提高官兵战场通过障碍物的能力提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以74名学员400m障碍成绩与《大纲》中部分体能指标之间的关系为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 查阅中国知网、万方数据库等，以关键词“400m障碍”“体能”“回归分析”等检索相关文献资料40余篇，对其进行分析，为本研究提供研究基础。

1.2.2 专家访谈法 《大纲》中的体能指标是全军部分院校军事体育专家调研论证的结果 ，是组织实施军事体育训练的基本依据 。通过访谈陆军特种作战学院（原解放军体育学院）8名军事体育训练专家，筛选出12项指标作为本研究的自变量：X1—体重指数（BMI）；X2—立位体前屈；X3—400m跑；X4—立定跳远；X5—30m×2蛇形跑；X6—双杠摆动臂屈伸；X7—单杠卷身上；X8—1 000m跑；X9—仰卧起坐；X10—100m 跑 ；X11—深蹲；X12—卧推举。Y—400m障碍成绩作为因变量。

1.2.3 测试法 严格按照《军事体育训练教程》（以下简称《教程》）中的技术要求和《大纲》考核流程、规则及评判标准，由任课教员对74名学员的各项指标进行测试并记录。

1.2.4 数理统计法 运用SPSS 22.0软件对测试数据收集整理并统计分析，其中包括皮尔逊相关法、因子分析法及逐步回归分析法。

2 研究结果

2.1 400m障碍成绩与《大纲》中部分体能指标的相关关系

表1给出了被测学员400m障碍成绩与12项体能指标的相关系数，其中7项指标与400m障碍成绩相关关系达到了高度显著的水平。鉴于12项体能指标之间可能存在不同程度的自相关影响，进一步做因子分析和回归分析。

2.2 《大纲》中部分体能指标的因子分析

本研究KMO值为0.824，适合做因子分析且结果有效 。因子分析采用主成分分析法选取前n个主因子；求因子载荷矩阵；对初始矩阵进行方差极大正交旋转；计算出旋转后矩阵的特征值，按默认特征值＞1提取主成分；对因子进行分析并根据特征命名。

表1 400m障碍成绩与体能指标相关系数

从12项体能指标中提取5个主成分（表2），其累计贡献率达到了89.825%，表明这5类因子基本包含了体能指标的绝大部分信息。

由旋转后的因子载荷矩阵可知，F1因子中的1 000m跑载荷量0.823，400m跑载荷量0.805，将F1命名为速度耐力因子，并将2个指标都提取为典型指标；F2中的100m跑和立定跳远的载荷量分别为0.820和-0.763，将F2命名为下肢爆发力因子，提取100m跑为典型指标；F3中载荷量较大的是双杠摆动臂屈伸，为0.840，将其命名为全身协调耐力因子；F4中载荷量较大的是立位体前屈，为0.909，将其命名为柔韧因子。F5中深蹲的载荷量为-0.818，将其命名为基础力量因子。

2.3 400m障碍成绩与部分体能指标多元回归分析

基于因子分析结果，将6项典型指标作为多元回归分析的自变量 ，400m障碍成绩作为因变量。方差分析结果F=158.304时，P＜0.01，自相关检验DW值为1.976，调整后的R平方值大于0.6，表明线性方程能够反映真实数据，且具有高度显著意义。在逐步回归过程中，双杠摆动臂屈伸、1000m跑和深蹲3项指标入选回归方程，且P＜0.01（表3）。由回归系数建立400m障碍成绩多元回归方程 ：Y=1.409 -0.005X6+0.373X8 -0.004X11（因变量Y—400m障碍成绩；X6—双杠摆动臂屈伸；X8—1 000m跑；X11—深蹲）。为检验回归方程的实际准确度，选取原样本以外6名学员的400m障碍成绩与双杠摆动臂屈伸、1 000m跑和深蹲的数据代入回归方程进行检验，结果显示准确度达到96.81%以上。

3 讨论与分析

由相关关系分析，400m跑、立定跳远、30m×2蛇形跑、双杠摆动臂屈伸、1 000m跑、100m跑以及深蹲与400m障碍成绩高度相关，在日常军体训练中，应重点加强上述指标所体现的身体素质的训练。其中，双杠摆动臂屈伸、1 000m跑和深蹲3项指标对400m障碍成绩具有一定的解释性和预测性。400m障碍中有两段100m平跑，而100m跑却被剔出了方程，其原因可能是400m障碍中前、后段100m体现的并非短距离最大速度能力：第一段的100m跑用时一般在16～20s，与100m单项所需要的能量特征有所差异，最后一段的100m跑则属于无氧耐力跑，更多体现的是糖酵解系统供能能力；相较于400m跑，1 000m跑的能量代谢与400m障碍的能量代谢特征更为相似，都属于有氧—无氧混合供能；另外，在400m障碍全程中，多个障碍物通过时的动作发力模式与双杠摆动臂屈伸发力模式相近。例如，高板立臂撑、攀上高墙及壕沟等。深蹲作为全身性、多关节、多肌群参与的核心训练动作 ，能够直接训练“髋部发力”这种复合运动模式，在这种运动模式中，后链肌群主动发力起到“伸”的作用，包括腘绳肌、臀肌和内收肌，这些肌肉有助于跑动、跳跃、拉、推以及所有涉及下半身的动作 。例如，跑、跳、落地起动等，都需要强大的髋部及下肢肌肉力量支撑。除此之外，深蹲过程中为了维持身体姿态和稳定，下背部、上背部、腹部肌肉、侧面躯干肌肉、肋部（胸廓）肌肉以及肩部和手臂肌肉等都在等长收缩。例如，水平梯上的爬行、吊越以及通过独木桥等。由此可见，深蹲所体现的身体能力对于快速连续、经济高效地通过各种障碍物是至关重要的。

表2 因子特征值和累计贡献率

表3 回归系数分析

4 结 论

基础力量、身体灵敏和协调能力及有氧—无氧混合供能能力是400m障碍的基础，打牢体能根基，摒弃“考什么练什么”的思路。军体训练需依纲施训，但不能仅限于《大纲》内容及指标。为进一步提升战斗力和战场生存力，应全面而均衡地发展各项身体素质和提高身体运动能力，并将其优化整合到实用体、技能项目中。