鼓掌跺脚缓解手脚麻木

张敏

我时常感到手脚麻木，有时还感到全身非常疲劳，到医院检查也说不上是什么病。后来，一位老中医告诉我，只要每天鼓鼓掌、跺跺脚，用不了半年时间问题就能解决。

具体方法：自然站立，全身放松，两手掌心相对进行鼓掌，鼓掌动作需缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连鼓100次为一遍。然后两脚轮流抬高20公分，稍用力跺，各跺50次為一遍，每天早、中、晚各做一遍。

这样鼓掌跺脚坚持了70多天，我的手脚不但不麻木了，而且还感到头脑清醒、浑身有劲了。因为在掌心、脚心，手指、脚趾末端和手背、脚面的经络上，有许多敏感的穴位点，长期坚持鼓掌、跺脚不但能健脑益智、消除疲劳，还可以治疗末梢神经炎和手脚麻木等多种疾病。