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接触多种运动的孩子易成才

和专注于某一项运动的孩子相比，接触多项运动的孩子体育成才比例更高，且他们受伤的几率要比只专注于某一项运动的孩子低40%左右。

据美国《大众科学》月刊网站报道，数以百万计的美国孩子们在周末的足球比赛中卖力奔跑、挥洒汗水，却只有一小部分能够成功进入最顶级的大学校队。这种极其偶然的机会逐渐让运动员们专攻某一项运动，以期获得竞争优势。但越来越多的证据显示，让孩子与其他项目完全隔离可能会影响他们达到一流水准。

而且，多次重复某个动作及过度使用某个部位容易使身体受到伤害，同时，在某件事情上花费过多时间可能会导致焦虑和疲劳，令参与者精疲力竭并最终放弃。

事实上，有证据表明，将训练时间分散化可能会让选手们更稳健地与优秀运动员竞争。最顶级的美国大学校队里的大多数女性运动员在高中阶段都参加过多种运动项目。许多教练甚至鼓励成年运动员进行交叉训练，将他们的锻炼计划与各种体育活动进行混合。