国奥男子足球运动员伤病情况调查分析

孔祥鑫

摘  要：为了解男子足球运动员运动创伤情况，对参加2019年奥运会资格赛的中国国奥队的28名足球运动员在资格赛前的集训及资格赛中的伤病情况进行了调查。调查结果表明，机体唤醒是有效防止伤病发生的手段，伤病发生后的康复与治疗至关重要，同时也要提高工作团队的能力及队员自我保护意识，避免二次损伤及非战斗减员的发生。

关键词：足球  男子運动员  伤病情况

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）11（c）-0004-02

足球比赛是公认的世界第一大运动。由于足球运动先天具有高强度、高对抗、高速度、高身体接触的特点[1]，在从事此项运动的过程中伤病是在所难免的。在各项赛事之前队伍都会进行集训以达到唤醒球员能力、提高运动水平、安排布置技战术等目的[2]。在比赛前的备战期间，最不希望发生的就是非战斗减员。本文通过对国奥队28名男子足球运动员的伤病进行调查，了解男子足球运动员各种伤病发生概率、伤病部位和致伤因素等，探讨致伤原因及预防措施，以避免和减少足球运动伤病的发生。

1  对象与方法

1.1 研究对象

参加2019年奥运会资格赛的中国国奥队的28名足球运动员，年龄均在20～22岁之间。

1.2 研究方法

2019年奥运会资格赛备战期间，对参赛的中国男足国奥队的28名运动员进行相关检查，详细询问运动员现有及过往病史，对伤病种类、致伤原因、治疗过程、伤病程度等情况进行详细调查和登记。对队医、康复师及体能教练进行了采访调查。

2  结果与分析

2.1 伤病种类

男子足球运动员伤病种类、人数及发病率如下，下肢肌肉疲劳为104人次、38.5%;踝关节损伤为54人次、20%;肌肉拉伤扭伤及病痛为32人次、11.9%;腰背颈部肌肉疲劳为25人次、9.3%;挫伤为20人次、7.4%;感冒发烧、其他均为9人次、3.3%;炎症为7人次、2.6%;膝关节损伤为5人次、1.9%;腰部韧带损伤为3人次、1.1%;擦伤为2人次、0.7%。由此可见，伤病发生率前5位的依次是下肢肌肉疲劳、踝关节损伤、肌肉拉伤扭伤及病痛、腰背颈部肌肉疲劳、挫伤均与足球运动的技术特点有关。

下肢肌肉疲劳是足球运动最常见的，虽然肌肉疲劳还没有达到损伤的程度，但是，在高强度且密集训练的集训中，如果没有得到正确的诊断与医治，极有可能转化成肌肉拉伤等重大伤病，甚至是出现不可治愈的永久性损伤[3]，在临近大赛期间为避免非战斗减员，肌肉疲劳列为重点伤病种类之一。下肢肌肉疲劳与训练强度、运动员训练水平有关。足球运动主要依靠下肢不停的在跑动、传接、控制球之中，运动员的训练水平达不到训练要求时，肌肉疲劳便会随之产生。运动员如果某项技术动作掌握不好而训练中有多次频繁地出现，在错误动作的不停重复下很容易产生肌肉疲劳严重者会造成肌肉损伤。

踝关节损伤是容易造成队员无法正常训练与比赛的伤病，踝关节的损伤处理不当极易造成二次损伤影响训练。

肌肉的拉伤扭伤及病痛主要发生在下肢肌肉，产生的主要原因是不正确的技术动作、激烈的对抗和准备活动不充分。肌肉损伤一旦发生必然会对队友之后一段时间的训练与比赛造成影响。

核心体能在运动中是通过背部、腹部、四肢及体能等肌肉群的表现能力、动作稳定性能、四肢协调状态的综合性身体能力。在头球与争点的过程中，需要绷紧下颚腰部发力击球，同时又不可避免的与其他球员发生身体上的接触，这时腰部与颈部都极易疲劳甚至损伤。

值得关注的是仅占3.3%的感冒发烧症状。统计发现，感冒发烧均出现在了前5天，这主要是备战期间为适应比赛气候，从一个气候地区转移到另一个气候地区时产生的。感冒发烧容易传染，如果控制不当导致大片球员染病，对训练及比赛必然会造成极其严重的影响。

2.2 伤病部位

伤病部位、人次及发生率如下：双下肢为55人次、21.8%;踝关节为54人次、21.4%;内收肌、腰部均为29人次、11.5%;后侧肌群为18人次、7.1%;股直肌为15人次、6.0%;胫前肌为8人次、3.2%;膝关节为7人次、2.8%;股四头肌、腓肠肌均为6人次、2.4%;鹰嘴、脚趾、颈部、大腿外侧均为4人次、1.6%;背部、腘绳肌、股中间肌均为3人次、1.2%。由此可见，伤病部位发生率前五位的依次是：双下肢、踝关节、内收肌、腰部、后侧肌群。双下肢是指整个腿部肌肉的疲劳。

从关节部位来看踝关节的损伤率位居第二仅比排名第一的双下肢少了1人次，因此踝关节损伤在足球运动中是极易发生且复发率较高的伤病，也是最容易导致队员无法正常参加训练于比赛的损伤。从肌肉部位来看前五中的双下肢、内收肌、腰部、后侧肌群。在足球运动中，下肢力量与核心力量的高度运用必然会导致下肢肌肉群及腰部肌肉的疲劳，而主要负责牵引带动腿部运动的内收肌就是伤病发生最突出的肌肉群。

2.3 导致伤病原因

导致伤病的原因、人次及百分率如下：技术动作不规范为57人次、22.6%;准备活动不充分为40人次、15.9%;场地与环境较差为37人次、14.7%;体能与力量不足为32人次、12.7%;过度疲劳为26人次、10.3%;带伤训练或比赛为21人次、8.3%;自我保护意识差为17人次、6.7%;粗犷及犯规动作为12人次、4.8%;意外及突发状况、其他为5人次、2%。由此可见，导致伤病的前五中因素分别是技术动作不规范、准备活动不充分、场地与环境较差、体能与力量不足、过度疲劳。

足球训练与比赛是一种高强度、攻防快速转换的运动。在场上节奏瞬息万变，需要球员在短时间、小空间的条件下最快做出最正确的决定，尤其在训练与比赛的后半段时间里，队员的体能与注意力开始下降，面对身体与精神上的透支以及来自对手的压迫，容易出现违反人体结构功能特点的技术动作从而導致伤病的产生。

在高强度的集训过程中准备活动尤其重要，其内容关乎到训练效果及伤病的发生。由于东南亚气候环境与国内相差较大，场地条件落后，在这种条件下备战是十分艰苦的，高热的气候、短时间不可逆的草地条件，在高强度的训练下一不留神伤病便会产生。粗犷及犯规动作、自我保护意识差、意外和突发状况绝大多数情况出现在体能与注意力下降的时刻，自己在控制动作的同时更应该保护好自己，避免意外情况的发生。

2.4 伤病的影响

预选赛第三场，中国对战马来西亚中，马来为争夺小组出线从一开场就对中国队施以全场高压，中国队的进攻、防守都出现了重大的问题。一方面进攻没有渗透力，打入禁区的方式完全靠传中与角球，另一方面守门员发挥不佳，门前出现的重大失误皆是伤病带来的非战斗减员造成的影响。作为国奥队的头号锋线刘姓小将因在泰国与曼谷北队的热身赛中，遭对方后卫从背后恶意放铲，踝关节损伤，导致锋线上缺少了一位攻击力极强且具有灵性的球员。在门将位置上，由于郭姓小将在训练中扑球导致腰部急性扭伤，在其基本痊愈后的首次训练中，由于热身环节动作幅度过大导致其腰部二度损伤不能参赛，因此派上了大赛经验欠缺的陈姓小将，在对方球员压迫及主场球迷的营造的气氛下，陈姓小将心理压力变大、技术动作变形，门前出现了两次重大失误，差点导致国奥队几个月的付出化为泡影。

3  结论与建议

3.1 结论

（1）伤病的种类主要以肌肉疲劳、酸痛及踝关节损伤为主。

（2）伤病的部位主要集中在下肢：双下肢、踝关节、内收肌、腰部、后侧肌群。

（3）导致伤病的因素主要为技术动作不规范、准备活动不充分、场地与环境较差、体能与力量不足、过度疲劳。

（3）伤病发生时，应及时做出正确的判断与治疗，队医与康复师应分工明确。

（4）肌肉疲劳、轻度拉伤等可以在训练前依靠手法与防护用品来维持训练与比赛，而关节、腰部损伤时应在队员痊愈后才可进行康复训练。

（5）准备活动的内容与质量、运动前的保护客观决定着训练课及比赛的伤病发生率。

3.2 建议

（1）结合足球的运动特点、场上实际情况及足球伤病的知识，组织教练员与队员加强学习关于足球伤病的基本理论知识，一方面提高教练员对伤病的理解与认识，另一方面应提高运动员危机意识、自我保护与防范意识，尽可能避免伤病的发生。

（2）加强医务管理与监督。队医与康复师应分工明确。

（3）合理安排康复。康复内容与强度应与运动员损伤部位与情况做出合理的方案。

（4）加强运动员膳食营养，保证运动员充足的睡眠和休息。

（5）训练与赛前医务人员应带足急救及防护用品，根据队员的情况打好保护。队员带齐并穿戴好自身的防护用具。

（6）场地与设施应定期检查与更换。

（7）合理安排准备活动的内容及强度，要根据场地、气候环境、训练和比赛内容的不同安排准备活动。

4  讨论

研究发现，唤醒对减少伤病的发生有着重大影响。集训期间由于任务重时间紧，出现过为数不多的几次机体唤醒环节，其内容主要是在准备活动之前，由体能师带领队员做全身的拉伸及唤醒运动，因耗时较长所以出现频率较低。但从训练结束后的伤病治疗情况发现，有唤醒环节的训练课伤员人次较平时有所减少。

通过观察还发现各项赛事前在更衣室中大多数队员都会用滚筒、宽皮筋等器材做一些简单的机体放松及唤醒活动。助理教练会在更衣室内与队员进行沟通交流，以达到心理唤醒的目的。让球员可以在赛前精神亢奋，该状态下队员在参加比赛时机体的优良状态可以有效地减少伤病的发生，同时高度唤醒的心理状态会提高球员的对危险及伤病的防范意识同样可以减少危险带来的伤病。

参考文献

[1] 王莎莎.浅析足球业余爱好者常见的运动损伤及康复[J].农家参谋，2018（19）：263.

[2] 郑鹭宾，朱琪林，薛俊.中国职业足球俱乐部队集训期训练分析[J].体育科技，2009（4）：36-38.

[3] 邵源.简析高校足球教学潜在安全因素及其对策[J].现代交际，2016（5）：207-208.