小学生运动损伤产生的主要因素及对策之探讨

林秀宽

摘  要：为了提高对体育教学中安全认识的重要性，采用文献资料法等对影响小学生运动损伤的安全因素进行了分析，提出了预防运动损伤的有效举措：树立学生的安全意识、把握学生的体质状况、注重学生的保护与帮助工作、加强组织教法的研究、重视场地器材的布置等，旨在确保学生身心健康，提高教学训练质量。

关键词：小学生  运动损伤  因素  对策

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）11（c）-0010-02

随着社会对学生身心健康的重视，体育教师也越来越关注体育教学质量、学生运动水平和学生的身体素质。这就需要教师在教学中安排一定的运动量及运动负荷，这无形当中经常会出现学生运动损伤的现象，导致无法保证训练的系统性和持续性，不仅妨碍学生技术水平和运动成绩的提高，严重的还会缩短学生的运动寿命，影响到学生的身心健康发展。可见，运动损伤的防治在教学中占有重要的地位。

1  小學生运动损伤产生的主要因素

1.1 准备活动不充分

在平时教学中，仍有部分的教师或学生淡化准备活动的作用，他们对预防运动损伤的意义认识不足或缺乏预防运动损伤知识，甚至认为准备活动会浪费体力，毫无实质性的意义，因此，他们或简单地进行些慢跑，或象征性地做些轻微的肢体活动，有的甚至连基本的关节、韧带都没有活动开，就进行体育课的学习或基本素质的练习，无论是活动时间或是练习内容，都带有“应付式”“形式化”等性质，更不用说进行专门性的活动内容。

1.2 运动损伤防护意识薄弱

在教学中，造成学生运动损伤一大原因是学生损伤防护意识薄弱。因此，教师在课前，要结合教学内容，加强对学生的安全教育，树立学生安全防范意识，让学生认识到运动损伤所带来的身体伤害及对自己的运动技术掌握的影响，教会学生自我保护的方法，牢牢树立“安全第一”的思想，确保自身能全力以赴投入到教学与训练中，为终身体育锻炼奠定牢固的基础。

1.3 动作技术不规范

动作技术不规范是产生学生损伤的主要原因。现实教学中，许多教师、学生忽视基本技术的学习与掌握，他们重视的是专项运动训练或自己感兴趣的运动项目。殊不知，因为基本技术掌握不好，导致了错误动作的产生，进而造成了诸如膝关节、韧带、踝关节等部位的损伤，甚至出现骨折、肌肉拉伤等现象，给学生带来了巨大的心理压力。

1.4 运动负荷过大

在体育教学中，无论是球类教学还是田径教学，教师都要根据学生的体能等实际情况，安排好适宜的运动负荷，才能达到锻炼效果。若运动负荷偏小，则达不到锻炼的效果，反之，则容易造成小学生身体过度疲劳，无形当中就更容易导致运动损伤，如在短跑训练中，易出现踝关节、膝关节扭伤及大腿后肌拉伤等现象。特别是身体素质一般的小学生，他们的关节肌肉力量和弹性相对薄弱，关节性和稳定性也存在着较差等状况，过大负荷必然导致儿童少年运动损伤几率大增。

1.5 场地器材及气候原因

场地出现凹凸不平、坑坑洼洼、地面过硬等现象，也是造成小学生运动损伤的主要原因;训练中器材不规范、无规则，或安装不牢固、破损等原因也极易造成学生的损伤;同时恶劣的天气，如烈日下让学生进行剧烈的长跑活动，寒冷的冬天让学生在室外进行体操练习等，也极易导致学生的运动损伤。可见，在上课之前，确保小学生练习场地和练习器材等的安全性是何等重要，这有利于将不安全因素扼杀于摇篮之中。

2  预防小学生运动损伤的有效举措

2.1 树立学生的安全意识

首先，要树立学生的安全防范意识，让学生了解准备活动的作用，充分认识准备活动的意义和目的，明确安全对自身的学习、生活及身心健康的重要性;其次，要重视准备活动在教学中的目的，根据教学内容选择合理有效的准备活动内容，合理安排活动时间，切不可有“毫不介意”“麻木对待”等心理，要考虑到教学内容的特殊性，有针对性安排专门性的辅助练习，如做好肩、膝、踝关节及韧带的拉伸，重视屈伸绕环动作的活动;最后，养成系统锻炼身体的方法，尤其在气候不佳的情况下，要保证小学生有足够的时间和强度进行热身，让他们的肢体得到充分的舒展，避免运动损伤的产生。

2.2 熟知学生的健康状况

教师能否熟知学生的健康状况，对预防安全事故的发生至关重要。教师不仅要通过学校每年一次的体检，了解学生的身体健康状况，而且要借助平时的课堂教学时机，充分掌握学生的体质状况，尤其对于患有恐高症、先天性心脏病、肺病、低血糖等病症的学生，教师要心中有数。无论在平时的教学或训练中，教师不能采用“一刀切”的做法，而应做到区别对待，有目的地加强对学生的着装、佩戴、身体锻炼遵规守纪及安全等教育，对临时出现身体不适的学生，要引导学生主动告知家长或老师，让老师了解学生请假或无法完成练习的缘由，防止发生不必要的伤害事故。

针对有的家长隐瞒，或没来得及告诉老师其子女有关病症、病史且有伤害事故产生等现象，教师在第一时间采取有效措施救治病人的情况下，要教育学生如实禀告老师，或老师主动了解学生的健康状况，做到防范于未然，保证课堂教学高效进行。

2.3 注重学生的保护与帮助工作

教师在教学中要时刻牢固“安全”这根弦，要针对小学教材特点，有针对性地制定好学生安全保护与帮助方案，绝对不能掉以轻心，要让每个小学生知道保护与帮助的重要性及其方式。对跑、跳等田径项目的保护与帮助，教师在注重语言帮助的情况下，要加强学生自我保护与帮助的引导，并在课堂上加以落实。针对运动员在运动中经常出现的损伤情况，教师要及时进行总结、分析、研究，如“运动员损伤的种类有哪些？为什么会造成损伤？其根源在哪里？如何有效避免？如何有效治疗，并使运动员快速康复？”以强化学生自我预防意识，提高运动水平，这对学生树立日常保健意识有着极其重要的意义。在每次上课前，应认真确定好预防举措、保护对象及受帮助人员等，尤其要充分发挥体育骨干或小组长在保护和帮助中的作用，同时要教会他们保护与帮助的方法和技巧，提高学以致用的能力，保证学生上课的安全，确保课堂教学有序进行。