高职学生体质健康现状及干预研究*

徐 敏

(江苏财经职业技术学院，江苏 淮安 223003)

高职学生在现阶段的学习和生活过程中，若不注意体质健康，任由其发展，不但现在会有一定影响，严重者还可能会影响到今后的体质水平以及自身的劳动能力。因此，从根本上找出影响高职学生体质健康现状的因素，加强对高职学生体质健康的锻炼与干预势在必行。

一、高职学生体质健康现状

(一)学生身体机能方面

近年来，从各项研究数据来看，普遍高职院校学生的体育成绩都不太理想，学生的身体机能水平总体呈现下降趋势。例如，部分高职院校学生的肺活量低于全国水平标准，且明显呈现下降趋势；呼吸对健康的影响非常大，但是从高职学生的体质健康情况来看，部分女生的肺活量均值比全国均值水平要低，很多女生在跑步时跑几步就会喊累；心血管机能水平是影响一个人的学习和工作以及提高未来生活质量的必要条件，但目前高职学生心血管机能水平也低于全国水平均值。

(二)学生身体形态方面

随着科技技术与信息技术的不断发展，我们的日常生活中出现了各式各样的先进电子产品，足不出户就能知晓天下事，衣、食、住、行都能通过先进的网络技术解决。这一因素导致越来越多的高职学生沉迷于网络，不注重身体锻炼与健康饮食，吃垃圾食品，摄入过多的脂肪。因而目前很多高职学生的体重、身高均值略低于全国均值；现在高职学生中肥胖人数也在以肉眼可见的速度不断地增加，这些已经成为影响高职学生体质健康的主要问题之一。

(三)学生身体素质方面

由于生活环境、营养的不均衡以及缺乏必要的体育锻炼等因素的影响，高职学生的身体素质总体指标呈现下降趋势；从部分高职院校的体育锻炼情况来看，其总体的耐力素质水平与全国平均水平相比较而言，相对较低，由于没有经常进行体育锻炼，大部分男生的弹跳力、臂力、耐力以及下肢肌肉的爆发力等等方面也呈持续下降趋势，学生的力量、耐力以及爆发力等身体素质指标总体较差。

二、影响高职学生体质健康下降的原因

(一)没有养成良好的运动习惯

现在的高职院校虽然有安排体育课、早操等，但是因为没有人真正的重视这一方面，监管和督促的不严，并未让高职学生从内心有养成良好运动的习惯。在课余时间，有的学生早上会选择进行一些锻炼，有的学生则在下午课程结束之后进行锻炼，部分学生干脆不锻炼；且就算是锻炼的，他们每一次的锻炼时间也不是很长，一般只在半小时左右；大部分学生每周还是只会参加学校安排好的一次或者两次的体育锻炼。在锻炼过程中，女学生也是多以跳绳或者跑步等为主，男学生则以球类运动或者是跑步等为主。

(二)高校的体育基础设施不完善，体育锻炼时间不足

从研究现状来看，现目前很多的高职院校学生课业相当繁重，每天的文化课基本排的满满当当，与学生们的课外活动时间重叠，学生每天一小时的运动根本无法保证。且当前一些高职院校中还存在着体育设施不完善、体育场地和器材设备严重短缺等问题，能为学生提供的体育锻炼场地与体育器材十分的有限，一些高科技的体质健康测试仪器在高职院校中更是十分的少见，学生们的需求得不到满足，运动积极性也就降低，也不会对体育锻炼产生兴趣，这也在一定程度上制约了高职院校体育教育的发展。

三、提高高职学生体质健康的干预措施

(一)加强高职院校体育文化建设

各高职院校可以根据该院校自身的特色，让学校宣传部对校园文化长廊、体育场馆等区域进行合理规划及体育文化建设，或者是通过学生大会、课程教育及课堂教学等形式大力加强高职学生的体质健康教育，从而加强院校体育文化的“固态化”宣传，让高职学生深刻地领会到健康是人类生存发展的第一基本要素，是人生第一财富，是学习和工作的物质基础等现代健康观念；院校体育部、团委以及学工等可以利用现代多种形式的网络媒体，对院校学生的健康生活方式、健康意识等进行合理引导，在各大固态平台传授各种健康、科学的健身方式以及健身运动，进行“网络化”的有效宣传；院校团委、体育部也可以以“健康第一”为指导，围绕学生的人格完善和体质增强，不定期或者定期地举办内容丰富、极具特色的校园体育活动，并组织广大高职师生积极参加各类体育活动，让广大师生享受愉快的运动气氛，并学会享受运动，爱上健康运动，帮助高职学生树立健康的终身体育理念，以此来对他们进行“动态化”宣传，努力改善高职学生的体育运动习惯，有效地促进学生的身心健康发展。

(二)对高职学生的心理健康进行干预

高职学生目前面临最大的问题就是毕业之后的就业问题，因而加强学生的心理健康教育尤为重要，所以高职院校的教师除了平日的授课，在空余时间还应多与学生交流、谈心，做到有问题及时发现，及时对学生的心理状态及心理健康进行监测、控制和干预，保证学生的身心能够健康全面发展。在院校学习期间，教师也不要一味地要求学生只注重专业文化知识，还应告诉学生想要未来发展得更好，前提得有一个好的身体，从而正确地激励其学习态度。俗话说，家长是孩子的榜样，平时学生在家时，家长也应该起到带头作用，带着孩子一起运动、锻炼，多走入孩子的内心，多了解孩子在想什么；学生在学校时，也不要认为有老师就不用操心，家长应该多于高职院校教师保持联系，根据学生的具体情况多多沟通，尽最大的努力提供最适合的就业机会，保证学生的心理健康发育。

(三)加强高职院校活动场地、体育场馆的建设

高职院校体育活动场地小、场地单一及体育师资不足等原因也是影响学生积极参与课外体育活动的主要因素之一，高职学生体质健康水平低的原因在很大程度上都与其有着必然的联系。为了能够有效地促进高职院校体育教育事业的可持续发展，也为了能够有效地改进高职学生的体育锻炼意识，高校院校应该在体育活动场地、器材建设等方面加强资金的投入，并积极引进体育师资，从而满足广大学生体育活动日益增长的需求。

(四)提高对体质健康测试的重视度，定期开展体质健康测试

现如今很多的高职院校每个月只对文化课程进程测试，体育测试都是在每个学期结束时才会进行，且都是马虎对体育考试项目进行测试，看是否合格。因而高职院校应提高对体质健康测试的重视度，定期对院校学生进行体质健康测试，并建立高职学生体质健康档案。在每次测试完成之后，测试人员都应让学生知道自身的体质健康状况，并及时准确地记录好数据，同时有针对性的向每一位学生提供个性化的体质健康诊断，让学生在真实地了解自身身体状况的基础上，选择适合自己的体育锻炼项目有效锻炼，从而有效增强高职学生体质健康，促进学生身心健康发展的最终目的。

四、结语

综上所述，高职学生体质健康问题很多，干预也是一项长期的工作，优良的生活方式、正确的引导及教育才能促使高职学生养成良好的健康意识，关注自身的体质健康。因此，高职院校还应以提高学生体质健康为目的，加强学生的体育锻炼，为国家发展和建设培养更多的健康、优秀型人才。