基于学生体质的大学体育教育改革措施分析

况毅磊

(重庆工贸职业技术学院，重庆 408000)

现在手机网络世界发展很快，网络带来了太多的便利，足不出户就能完成自己的事情，使得现在的人缺乏身体上的锻炼，尤其是大学生，参与锻炼的时间越来越少，除了体育课，大多时候都呆在宿舍，学习，娱乐，吃饭，没有太多的机会去锻炼，也没有这个意识去锻炼。所以要改变这种现状，需要我国体育部、教育部和各个大学一起配合推动体育教育的改革。

一、大学生体质下降的原因

当前我国大学生的体育课平均每周只有一次，锻炼的强度根本很难达到增强身体素质的要求，其中大部分的学生是因为没有时间，一部分是没有喜欢的体育项目，也有部分学生表示没有养成锻炼的习惯，家里对孩子的思想观念也是学业为重，没有得到正确体育观念的教育[1]。学生的父母从小把拿到好成绩，考个好大学作为目标，霸占孩子踢足球、打羽毛球等等体育锻炼的时间，让孩子埋在书堆里，致使学生没有体育锻炼的习惯，从而体质慢慢下降。另一方面，现代社会越来越发达，很多的学生娱乐交流选择网上聊天打游戏，而不是出门一起打打球，逛逛街。这就使得本来就少的锻炼变得更加拮据。

二、大学生体育教育改革措施和方法

(一)首先要提升体育教育水平

现在很多高校体育教师的师资力量比较落后，并且实践经验较少，对体育项目理论知识了解不全，各高校要意识到体育教育改革的重要性和必要性，加大资金和师资力量的投入，增加先进的体育器材和完善场地设施，增加体育课程，给学生创造良好的锻炼条件和氛围。制订科学的体能测试，可以根据学生的身体素质的差异情况制定不同的教学目标和教学内容。可以尽量多安排一些球类运动、太极、击剑等项目，拓宽学生的学习范围，不要只局限于体育课上跑步这些，也可以在课间安排这些，充分的利用时间让学生们进行锻炼[2]。

(二)树立大学生要增强身体素质的观念，激发大学生锻炼的热情

要通过引导和鼓励的方式，树立大学生增强身体素质的观念，帮助学生们形成一个健康科学的理念，学校可以通过开展各种活动和比赛，吸引学生参与体育锻炼，激发学生的兴趣，在教学中灌输给学生们体育知识，宣传增强体质的重要性，这样可以让学生了解到锻炼的重要性，并且积极参与。学校要多结合学习的内容开展形式多样的活动，体育教学本来就是在课外上的课程，不用局限在室内学习，所以更加可以采用多元化的方式来教学，提高学生对体育学习的积极性。

学校体育考核标准也应该改变，现在大多数高校的期末考试只会对个别项目有一个象征性的考试，例如跑步，在一定时间内就可以符合标准，篮球会投篮就可以过关，还有很多老师对考核也不够重视，为了学生能够过关，睁一只眼闭只眼，这样的考核没有一点作用，并且缺乏实用性，学校应该从日常生活中学生的表现入手，端正学生的一个态度，采取日常锻炼和考试成绩结合的方式，这样可以督促学生进行体育锻炼，也能够真正评判学生的水准。

最后可以以班级为单位进行一个大学生体育锻炼的评比，让学生自己制定一个体育锻炼计划，让学生有动力，有压力，有竞争力。在快乐和竞争中增强自己的身体素质。

三、体育教育改革的意义

现代社会发展迅速，要与时俱进，才能应对时代的挑战，体育教育作为高校教育的一项重要内容，必须重视起来，顺应时代的发展，在原来的基础上创新并且不断改进，提高大学生的体质。状况对当下大学生的群体状态来说是很重要的，因为身体素质低又不注重树立大学生要增强身体素质的观念，激发大学生锻炼的热情会导致各种疾病，会干扰人们正常的学习和工作，大学生作为我国的潜力军，他们的身体状况影响着国家和社会的发展，体育教育的改革能提升学生的身体素质，减少亚健康的问题。当代社会的竞争十分激烈，这要求学生有个健康的体魄，充足的精力来面对，而大学校园可以为学生提供良好的场所和条件，以后走出校园，走向社会，健康的身体和精神状态都是可以有更好的竞争资本。并且体育锻炼能够在增强学生体质的同时，也能够开发其智力水平，提高思维逻辑能力，一定的体育锻炼可以消除在学习中产生的疲劳感激发其他的思路，调整心态和精力，能够更好地投入学习并且体育锻炼也可以培养大学生的竞争意识、团队意识和协作意识。所以体育课程的改革刻不容缓。

四、总结

现在人们对体育教育的改革越来越重视，对提高学生体质的要求和呼声也越来越高，各高校也在积极地配合和进行体育教育的改革，务必使学生的体质越来越好，有更大的竞争力和生存力，面对压力能够更好地化解体育教育作为大学教育中重要的一环，科学的规划并且认真落实，逐步地加大改革力度，让大学的体育教育能够为增强学生体质起到效果，相信通过学校、家长和学生共同努力，体育教育的改革一定会稳步发展，并且产生效果，当代的大学生们身体素质也可以得到提升。