浅谈紧张心理对钢琴表演的影响

董 宁

(湖南文理学院艺术学院，湖南 常德 415000)

钢琴表演具有很强的技术性以及操作性特征，要想有效呈现钢琴作品就需要经过一系列的训练，掌握丰富而又综合的技术内容，同时还需要在二度创作当中把作品的内在情感呈现给听众。不过在实际钢琴表演当中，表演者常常会出现过于紧张的心理状态，使得他们无法顺利的完成作品演奏，甚至是完全违背演奏目标，给表演者带来消极的情势影响。面对这样的情况，钢琴表演者要主动调控自身的心理状态，尤其是运用一系列的方法消除自身的紧张心理，完善心理素质，对钢琴作品进行恰当的处理和演绎，增强演奏信心。

一、紧张心理对钢琴表演的影响

钢琴演奏是一种重要的表演活动，也是一项综合性的艺术表现行为，在钢琴表演过程当中所出现的各种事件有突发性和无规律性的特征，这就给演奏者的心理素质提出了很高的要求。钢琴表演者需要重视自身的心理因素，并将心理因素贯穿演奏全过程。大量的心理学分析结果显示，在演奏音乐作品前产生紧张心理状态是一种出于本能的自然反应，也是钢琴表演者针对事物外界难度挑战的心理准备。不过如果出现了过于紧张的心理，甚至已经影响到个人行动的话，将会直接影响到演奏质量，让整个演奏表演受到深刻影响。钢琴表演者的心理状态以及在具体演奏环节当中所体现出来的自我调节能力，都直接影响到演奏活动的顺利开展。适度放松，把控紧张情绪，会保证演奏活动的顺利开展。过度紧张给表演者带来的影响通常体现在：身体过于僵硬，表情呆滞，心跳速度过快；忘掉曲谱，演奏时节奏过于混乱，无法集中精力投入到演出活动当中。甚至还有一部分演奏者受紧张心理影响，会出现身体发抖大脑空白的不良表现，影响表演者的信心，甚至形成恶性循环。在认清了紧张心理对钢琴表演的不良影响后，钢琴表演者需要有意识调控自身心理状态，完善个人心理素质。

二、钢琴表演中调控紧张心理的方法

(一)提升心理素质，应对紧张心理

钢琴表演者要想更好的应对紧张心理，首先就需要注重提高自身的心理素质，在受到内外部环境因素影响时能够有效调控情绪，以免出现过大的情绪波动和过度紧张的心理状态。在钢琴表演活动当中，技术技巧过关固然重要，但是如果心理素质不够强大的话，也无法高质量的演奏钢琴作品，所以需要在提升心理素质方面加大力度，对心理状态进行合理调整。首先钢琴表演者要不断强化自身的自信心，在长时间的学习和表演实践当中积累足够的自信，以便在演绎音乐作品时可以回忆过往这些演奏的状态和放松的表演，以便把以往高质量的演艺水平发挥出来。其次钢琴表演者要进行积极的自我暗示，在调控心理紧张状态的同时，让自己的身心状态到达最佳水平，满足钢琴表演的要求。

(二)完善演奏技巧，消除紧张心理

钢琴表演的表现力和钢琴表演技巧的运用存在着密不可分的关系，而且钢琴艺术本身就有着很强的技巧性，很多表演者正是因为本身的演奏技巧掌握不扎实而出现了表演不自信和紧张的心理。如果钢琴表演者在演奏技能技巧方面到达了较高水平，在正式的表演环节也会更有自信的演奏音乐作品。所以要让钢琴表演者可以有效消除和应对紧张心理，就要从加大对演奏技巧的训练着手。演奏技巧的训练既要在数量上进行积累，也要关注练习质量，注重在练习过程当中的思考以及创新，以便优化音乐形象的呈现，提高音乐表现力。比如钢琴表演者可以选用重难点练习法，在学习过程当中标注练习中的重难点部分，有针对性地进行练习，突破难度过大部分的练习。表演者还可以选用慢速练习法，从全面角度出发进行乐谱的分析和音乐实践，扎实演奏基础，减少重复弹奏。

(三)做好表演准备，调控紧张心理

在正式的钢琴表演前，表演者需要做好充分的表演准备工作。这里所说的表演准备既包括对音乐作品表演的准备，也包括对自身心理状态情况的准备。具体来说，表演者可以通过下面的几种实践方法来完善准备工作，锻炼身心状态：第一，在熟悉的人面前进行演奏，要增加演奏的次数，从中积累经验。第二，在听众较少和压力较小的公开场合进行演奏，积累一定的现场演奏经验。第三，在演出场地实施预演，提高对陌生表演环境的适应能力，并在表演准备缓解，发现自身练习当中不容易察觉到的问题，让自身在心理方面得到充分的发展和锻炼，有效消除紧张心理，实现出色发挥。

钢琴表演在极大程度上考验了表演者的综合素质，但是在具体的演奏环节，紧张的心理状态影响着表演者正常水平的发挥，同时也成为影响钢琴演奏者长远发展和进步的一大阻碍。如果表演者不能够克服自身的紧张心理，始终受到紧张心理的支配和制约的话，将会也为钢琴表演带来严重阻碍，也会给个人的发展带来负面影响。所以钢琴表演者要关注自身心理素质的完善和培养，认清紧张心理的危害，调节自身的消极紧张情绪，灵活运用高质量的演奏技术手段提高演奏质量。