高职院校护理专业形体训练的方法与作用

张琳

摘 要：护理人员除了要有过硬的工作技能和负责任的工作态度以外，还需要在形体动作方面表现出温文尔雅、优雅美丽，让病患人员能够感到放心、舒心。因此，在高职院校的护理专业教学中需要认识到形体训练的重要作用，采取合理有效的形体训练方法去培养学生的形体技巧，向社会输送更多高质量的护理人才。

关键词：高职院校 护理专业 形体训练

随着我国公共卫生事业的快速发展以及国家对大学生综合素质培养的重视程度不断提高，全社会对护理专业人才的素质要求也不断提高。正所谓“三分治疗，七分护理”，护理工作属于医疗工作的关键环节，所以作为护理人员不但要熟练掌握专业技能和具备专业知识，还需要对自身体现出的职业形象提高重视，让人们通过护理人员的形象去感知全体医护人员、医院乃至国家医疗事业的形象[1]。所以，高职院校护理专业作为向社会输送专业护理人才的培养基地，一定要重视形体训练在护理专业教育中的重要作用，采取合理方法去提高形体训练的教育质量。

一、高职院校护理专业形体训练的重要作用

1.有助于增强学生身体素质

护理人员的工作量非常大，会有高频度的肢体活动，所以腰肌劳损、神经衰弱等疾病往往会成为护理人员的职业病，也就意味着从事这份职业一定要有健康的体魄和良好的耐力。通过形体训练中对力量和耐力的形体，能够让高职护理专业的学生锻炼出更坚韧的毅力和耐力，并且随着体质的不断增强，也为他们今后踏足护理工作岗位有良好的身体素质基础。

2.有助于提升学生职业气质

护理人员用甜美的笑容和温柔的话语，往往能够带给病患良好的印象，在协调护患关系和缓解护患矛盾中发挥着重要作用。在高职院校的护理专业教学中加强形体训练，能够针对性地培养学生自信、端庄、优雅的职业气质，并且提高护理专业学生的艺术审美能力，既能拥有健康体魄，也能有积极向上的精气神，更要优雅气质，这些都是护理人员工作中的必备基础。

3.有助于增强学生心理健康水平

护理人员的工作不仅量大且烦琐，每天接触到形形色色的人，带来的心理压力也就非常大。通过形体训练能够让学生透过对力量感、韵律感的感受，在舒缓的背景音乐中获得精神层面的愉悦感，慢慢地放松自己的身心，进一步激发其自信心与上进行，不仅陶冶了情操，也促进了心理健康，实现身心全面发展，同时也是对护理专业学生课余文化生活的一种丰富。

4.有助于提升学生的就业竞争能力

随着医疗服务行业的快速发展，人们对护理人员的职业素养及职业形象也提出了更高的要求。这对于高职院校护理专业的学生而言，在求学期间不仅要重视操作技能的提升，更要认真审视“白衣天使”这一称谓背后所要求的职业形象。通过形体训练能够让学生身体的各个部位动作得以规范，帮助学生在正式上岗前便养成良好的行为习惯，塑造外在形体形象的同时也能提高内在修养，如此培養出的护理人员具有更强的就业竞争能力。

二、高职院校护理专业形体训练的具体方法

高职院校护理专业的形体训练方法多种多样，既有针对身体局部练习的系列动作，也有针对全身练习的单个动作，更有健身系列的整套动作。从形体训练的参与人数来看，分为单人、双人、集体的训练方式。同时，还有站姿、坐姿、蹲姿、走姿等训练，还有舒缓的慢节奏训练和动感的快节奏训练[2]。

1.站姿训练

具体的站姿训练需要保证头部端正，双臂自然垂直，肩部放松下沉且向后扩;背部绷直，挺胸收腹提臀，双腿自然并拢呈直立站姿;脚跟相靠，身体重心摆在双脚中心;下颌微收，双眼目视前方;嘴微微闭起，神情自然且略带微笑;身体整体呈挺拔姿势，切不可出现过于僵硬、刻板或是松垮无力的感觉。

2.走姿训练与把杆练习

护理人员的走姿必须要双眼平视且下颌微收，上身挺直且重心微微前倾，肩部与颈部要保证放松且平稳，手臂自然前后摆动，同时要收腹提臀且挺直腰背，保证步伐均匀以及姿态轻盈，面部表情自然，尽可能要更加从容和走在一条直线上。而把杆练习也就是参考了芭蕾舞的基本训练方法，要求学生呈芭蕾脚位，做脚尖擦地、屈伸腿等动作，通过勾绷脚、蹲位等“开胯”的练习去提升学生腿部形体的规范度。以压腿、小踢腿、大踢腿等动作练习去提高学生对腿部肌肉的控制力，保证形体的柔软性。

3.头部与肩颈部训练

在舞蹈审美当中，眼睛跟随手走是对“目光美”的直接概括，在对护理专业学生的形体训练中重视对头部正确动作和正确的空间位置感进行训练非常重要。在头部训练过程中，应要求学生头部的位置一定要和身体保持平直，目光平视且下颌微收。训练过程中要以身体中线为基准，正前方为中点，沿着中点向左和右转45°作为左右两边的基准点，然后沿着三个基准点向左、中、右进行抬头、低头的动作，而这些训练的动作便是最常用到的头部位置[3]。

4.坐姿训练

护理人员工作中要保证端庄优雅的坐姿，才能够带给他人一种稳重、冷静的感觉，这也是体现个人气质与修养的表现形式。在坐姿训练中，要保证身体躯干挺直，肩部自然垂直，下颌微收，目光平视且柔和，神态自然且吻合，嘴部微闭。腿部的摆放应当呈正襟危坐或是双脚交叉、双腿叠放、双腿斜放等姿态，男士则是垂腿开膝姿态。

5.蹲姿训练

护理人员的蹲姿一般可分为半蹲式和交叉式两种，不管是哪一种蹲姿，都需要双腿靠近，尤其是女性护理人员切忌双腿敞开。此外，在公共场合下蹲要尽可能避免离人太近或是背对他人，更不可以蹲姿休息。

结语

综上所述，高职院校护理专业学生除了要努力学习文化知识、掌握扎实的专业技能以及加强职业道德素养之外，还需要接收科学、系统的形体训练，进而从整体形态到气质形象都能够让人感受到“美”，带给病患良好的第一印象。如此一来，在护理人员端庄得体、优雅大方的行为举止影响下，病患的心理压力会大大消减，医患关系也能更加和谐，治疗效果自然得到优化，这便是一名专业护理人员的终极追求。

参考文献

[1]周琦琦，张婷.高职护理专业形体训练课堂教学现状调查与对策研究[J].科教文汇（中旬刊），2019（01）：118-120.

[2]李辉.高职护理专业学生形体训练的思考[J].中国多媒体与网络教学学报（中旬刊），2019（01）：62-63.

[3]刘然.高职院校护理专业形体训练课程开发研究[J].运动，2015（20）：119-120.