常被扔掉的两样“宝贝”

2019-02-24 08:23汪志铮
现代养生·上半月 2019年2期
关键词:卵磷脂乌贼鱼鳞

汪志铮

一、帶鱼鳞

带鱼肉嫩体肥很受大家喜欢,而鱼鳞经常会被人们当作废物给扔掉,其实它是很好的补品。

带鱼身体表面的白色银鳞其实并不是鳞片,而是由营养价值较高的优质脂肪形成的表皮,专家们称之为“银脂”,其主要成分是硫代鸟嘌呤、卵磷脂、不饱和脂肪酸这三种物质。

硫代鸟嘌呤是一种天然抗癌剂,可防治白血病、胃癌和淋巴肿瘤,还有增强皮肤弹性、保护心脑血管、预防高血压的神奇功效。卵磷脂可减少人体细胞的死亡率,延缓大脑的衰老速度。不饱和脂肪酸能降低胆固醇,可使皮肤细嫩光洁、头发乌黑光亮。

带鱼鳞还有辅助治疗慢性肝炎的作用,将鲜带鱼蒸熟后取上层油食用,坚持一段时间可明显改善肝炎的症状。

带鱼鳞在75℃左右的水中就会溶化,因此清洗带鱼时尽量不要用热水。带鱼鳞长时间接触空气会被氧化成黄色,如果发现带鱼鳞变黄就必须把它洗掉。

二、乌贼墨汁

乌贼墨的主要成分是乌贼墨黑色素,它是全身性止血药,可以用于消化道出血、功能性子宫出血和肺咳血的治疗,对急性放射病有预防作用。乌贼的墨汁含有抗癌物质粘多糖,有抗感染和抗癌的作用,日益受到公众的关注。乌贼的墨汁是能吃的,江浙一带有乌贼饭的做法。在国外,以添加乌贼墨汁加工成的面包、凉粉、鱼糜、意大利面条、菲律宾酱汁以及种类繁多的日本乌贼墨等保健食品广受宠爱。乌贼的墨汁经加工后,是一种贵重药材,具有很好的止血功能。

乌贼的墨汁主要含有水分、黑色素、粘多糖及钾等元素,还带有少量的毒素,这种毒素对人体的危害作用不大,而且在高温加热过程中也会被分解破坏,因此,乌贼的墨汁可以熟吃,不建议直接生吃。

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