浅谈手机APP对学生的负面影响及成因分析

摘 要：智能手机，作为当代信息社会的一大标识性产物，它的普及性，影响力已经深入到了社会的各个方面，教育方面也不例外，近年来，“低头族”越来越多，为什么会产生这种现象？我希望通过分析手机APP让人沦陷的原因来对我们的学生产生一些警醒。

关键词：手机APP 成因分析 思政教育

前 言

常言道，玩物丧志，作为年轻一代的我们总会对着词嗤之以鼻，因为我们总觉得玩儿是生活的一部分，玩儿并没有错。怎么就丧志了呢？

没错，玩儿是生活的一部分，但绝不是大部分。这个世界上的大多数学生，尤其是我们学校的同学们，对玩儿这件事观点差异颇大。我们对自己的控制力强弱不一，你觉得自己的控制力很强，能很好地控制娱乐与生活之间的关系。但是很遗憾的告诉大家，玩物丧志并不以你的毅力为标准，你觉得你坚毅如铁，但是在心理学和行为学专家的面前，我们自以为坚固的意志力其实不堪一击，更不用说那些自控力本就薄弱的人了，游戏、短视频软件已经占据了他们清醒时间的大部分。所以我写这一篇文章，就是为了让同学们开始警觉和了解。我还是希望大家能够用此文对照自身，看看这些娱乐型的手机APP是如何让我们一步步沦陷，心甘情愿的奉献你的时间、金钱，并让你成为它的奴隶。

一、幼稚化你的思维方式

在了解手机如何让我们弱智之前，我们需要了解两个概念。

第一个就是皮亚杰认知发展理论中涉及的，儿童在注意力方面的本就不容易集中，无意注意会在其不多的注意力里占据优势，什么是无意注意呢？百度百科里的解释是这样的：无意注意又叫做不随意注意、是没有预定目标的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物产生注意。比方说孩子面前有一个玩具，你用一张有涂鸦的白纸将孩子和玩具隔开，他就会忘记这个玩具，从而对面前涂鸦产生关注，强烈的声音，绚丽的颜色，富有活力的动作等等一系列具备刺激性事物或者你感兴趣、需要的东西都会吸引你的注意。这种表现直到青少年阶段才会有所减弱。

第二个概念则是心理学当中的退行理论、指的是当我们遇到挫折或者压力的时候会放弃现有的适应技巧，退回到前一个时间段生活的某种行为方式，以幼稚的方式来应付当前的问题，从而降低自己的焦虑、压力和挫败感。好比七八岁的小孩子早就可以站立行走，但是当他的父亲不给他买玩具的时候他就会躺在地上打滚，表现出婴儿一样的状态。就是典型的退行表现。

流行的APP之后都有这种团队，用大数据做背景，消费行为学作支撑，运用最牛逼的科技手段，把你能听到的，看到的，能沟通的，有回馈的各种你所能知道的手段做到极致，叫你大呼过瘾，欲罢不能。当我们年纪越大，就越会了解到这个世界的不易，真如逆水行舟一般。生活本身就是我们遇到的最大阻力，会让我们感到焦虑乃至痛苦。于是在这种情况下、简单的录几个视频就可以年薪百万，动一动手指就能给屏幕里的漂亮小哥哥小姐姐点赞，磁性的声音让你花枝乱颤，讨厌的内容只需轻轻往上一翻。如此简单的愉悦，让我们很自然的就退行到了无忧无虑的幼儿时期：哭一声马上就有吃的东西送到嘴边，只要做一些傻傻的动作就会让身边的人乐不可支的不断夸奖你，给你点赞。而你的注意力和行为水平也会退回到完全不需要费力的幼儿阶段。当你像一个孩子一样，每天只知“乱花渐欲迷人眼”的刷刷刷时，运营商的第一个目的也就达到了。

二、碎片化你的时间

每一个娱乐型APP都在花尽心思做一件事情，那就是降低你的自律性，只要你放弃了自己的自律，你的身上就会出现一条条无形的线，被APP背后的人操控与股掌之中。

同学们听过嗑瓜子理论吗？我们嗑瓜子的时候是嗑一个吃一粒呢，还是嗑一堆然后一起吃下去？我相信，大多数人都是前者吧，即便我们都知道瓜子并没有少，该多少粒就是 多少粒，但是前者一粒瓜子、我们从嗑到吃只需要短短几秒，而后者需要经历很长时间，所以嗑瓜子的时候一眨眼几个小时就过去了，但是换成学习或者工作，时间就过得特别慢。原因就是你嗑瓜子才用了几秒钟，吃下去的那一粒瓜子就会给你一个反馈，而工作学习则有很长的反馈周期，甚至有的根本没有反馈，这也是为什么我们会觉得无聊（不然大多数人为什么不嗑一个小时瓜子留下瓜子仁最后一起吃下去呢？）

嗑瓜子理论能很好地解释APP为何能如此顺利的让我们停不下来。作为一名“资深玩家”市面上的大多数流行的游戏我都有所体验，无论是竞技类的农药、吃鸡、飞车还是自娱自乐的阴阳师、DNF、崩坏学园，任何游戏都运用着嗑瓜子理论的长处，那就是快速回馈，你搜个房间，低头就有武器装备；你强化一次装备，就会增加多少物攻，你把对方团灭，马上屏幕上就会有一个大写的、广而告之的、PENTA KILL！巴甫洛夫实验原理让你深深地记住：“只要投入，就有产出”但是这一点在学习和工作上根本就行不通，我们很难确定今天学了一个单词以后除了考试啥时候能用到，今天我读了一篇文章今后什么时候有回报，有的甚至根本就没什么回报。所以我们厌学、所以我们不想锻炼身体，所以我们宁愿啃老也不想出去工作。——一旦习惯了短期回报，在缺乏有效反映的长期奋斗目标上我们很难有啥兴趣。

三、简易化你的成功

任何游戏都会通过以下的手段请君入瓮，然后瓮中捉鳖：在你的面前放一个跳一跳就能够得到的果子；只要你有一丁点动作马上给你一个积极的反馈；毫不费力的你就会获得一些成就；逐渐提高挑战的难度，让你永远都无法满足的紧张感；以及增加社交互动产生的羊群效应。我们来看一看是不是这样？

同学们每天进入一个游戏之后第一件事是什么呢？开始一局比赛？还是看看最新的游戏动态？不不不，你一定是去点掉手机上所有的红点，也就是所谓的“登录奖励”。因为这是最不费力的成就，只要动动手指，你就会得到它，其实登录奖励对于你的游戏重要吗？一般来说都是不足以改变游戏体验的奖励，但是我们就是会去领取它，不領白不领嘛，直到我们养成习惯，每天哪怕没时间玩儿游戏，至少要领取登录奖励啊，我曾经玩儿过一款叫做“微爱”的农场类游戏，每一天登录积累都会增加一天，而当你有一天没去登录，你的“连续登陆日期”就会从第一天开始从新累计，当你坚持了半年甚至一年的时候，你看着上面的“恭喜您连续登录365天”，即便它什么也不代表，你也不忍心让他断掉，顺便说一句，那个游戏我连续登陆了一千三百一四天，当我下定决心再也不登录它的时候，内心感到一度的失落，以及轻松。

然后就是我们的及时反馈啦，农药你赢一局就会上一颗星，吃鸡你玩儿一局就会给你几个勋章，甚至连连看类的游戏在结束之后都会给你一个SSS评价，而抖音、微信、这种影音文字社交平台则以“点赞”的方式来给你反馈，点赞本身就是被人夸奖和关注的表现，而被人夸奖和关注的行为则会让你感觉自己万众瞩目，于是接二连三的发送这些视频或者朋友圈，所以任何社交平台都有点赞的功能。这些即时反馈的重要性前文已经说过，就不再赘述，

接下来就是要让你获得成就感，而且必须是毫不费力的获得成就感（太难的话你就跑了），同学们最喜欢玩儿的吃鸡，也就是大逃杀类的游戏，每次跳伞上面现实的100真的是一百个玩家吗？大家都知道不是，很多电脑人陪我们自娱自乐，但是即便知道，我们每次还是开心的举枪射杀，享受这种轻而易举的胜利。这也是很多人热衷的主要原因。农药也是一样，一开始一样给你匹配几局电脑人冒充玩家的场景，当你拿到十几个人头的时候，哪怕你知道只是人机局，你也会默默地在心里夸自己一句“牛逼！”抖音一类的短视频软件更是大张旗鼓，弄几个模板，里面放上一段音乐，然后找几个模特演员做几个简单的动作作为示范，你只要去模仿，看着自己的小红心一个个的往上涨，就感觉自己能拿奥斯卡小金人儿了。手机就是这样把你变得越来越愚蠢与虚伪，让你在自欺欺人的王国中穿着皇帝的新装洋洋得意。

当你从陌生变得熟练之后，过于简单的成就已经无法提起你的兴趣，于是软件们开始逐渐提高难度，并且给与不同层次的人不同层次的奖励，以刺激你不断的向更高层次去攀登：最强王者比至尊星耀多领几千钻石；战场王牌和荣耀皇冠每天领的宝箱等级都不同，当然，这个设定没什么好吐槽的，因为它并非游戏特有的，你楼下的发廊还分普通会员卡和钻石会员卡呢。但是这并不影响它在手游中发挥作用，而且不断提升参与者的水平的同时也会增加你的游戏难度，让你体验未完成的紧张感。什么是未完成的紧张感呢？心理学上我们把它叫做“蔡格尼克效应”简单的来说，你在做一件事的时候，会产生一种倾向实现的紧张系统，任务完成，那么紧张系统被解决，任务没完成，紧张状态会一直保持。比如你打破了敌人的水晶很有趣，但肯定没有你打掉水晶的前一秒老家被偷掉来的更能刺激你，你吃鸡了很有趣，但一定没有决赛圈被一个伏地魔打成了第二更能刺激你。如果你不玩儿游戏，请参考你看电影看了一大半的时候你妈叫你去厨房吃饭时你的心理活动，你心不在焉的吃完饭之后第一件事情会是洗碗吗？别闹了，必然是去把电影看完，手机游戏也是一样。

最后一条就是让你陷入羊群效应，人是社会动物，社交软件或网络游戏的最终环节还是要落到人身上。所以你的行为以及影响你行为背后的观念必将通过某种方式传递给你周围的人，现在想想，你在游戏结束后，第10086次五杀、全场MVP，成功吃鸡，点赞量破万，下面都会有一个默默地标识——炫耀一下。没错啊，获得成就不显摆犹如锦衣夜行，年轻人又渴望获得别人的认同与关注，于是点击分享发送朋友圈简直是自然而然，大快人心。于是你在朋友圈今天看到了小王新买了什么皮肤，小李获得了什么成就，小张又公布了什么抖音新作，你点赞，他们就会更投入，因为他们想要获得更多的赞。你吐槽，他们还是会更投入，因为他们想证明你是错的。

这就是当下流行软件通用的手段，有没有在里面看到熟悉的影子？你又躲过了几招呢？

四、肥宅化你的斗志

肥宅这个词大家已经很熟悉了，肥宅快乐水，肥宅快乐餐是我们常用的词汇，肥宅的大致意思为只知道待在家中依靠虚拟社交，游戏软件，薯片可乐当做主要生活方式的人。大家有想过这样的人群为什么会被默许甚至某种程度的提倡吗？这就要谈到一个词——“奶头乐”。奶头乐这个词来自于一个叫热津斯基的美国高官，他在1995年的一次全球精英会议当中提出了这个理论。当时参会者一致认为全球化会进一步加剧贫富差距的两极化，二八理论在社会财富流动中（也就是百分之二十的人将会拥有百分之八十的社会财富，而剩下百分之八十的人则分享剩下百分之二十的资源）将会体现的淋漓尽致，而这百分之八十的人在逐渐边缘化，他们无法参与最新的服务和生产，同时与百分之二十搭上全球化快车的这批人的差距将越来越大。这穷的越来越穷，富的越来越富，最终的结果就是战争，即便打不起来整天游手好闲的也是不断闹事的社会不稳定因素啊？咋整呢？于是热津斯基就站出来出主意，他把“奶嘴”（titts）和“娱乐”（entertainment）放到一起创造了一个新词“奶头乐”（tittytainment），意思就是让那百分之八十的边缘化民众被粗俗且低成本的娱乐、游戏、网络信息所充斥，转移这些人的注意力，消耗他们旺盛的精力，就像给婴儿一个奶嘴一样不断吮吸，他们就会安分下来，接受自己的境遇。怎么样，知道了这个理论，再回头看看我们的肥宅朋友们，是不是已经丧失了探索的热情、抗争的欲望和独立思考的能力了呢？我们都称现在这个时代为后真相时代，是否就是因为网络媒体开始代替我们思考？今天小王看了某蒙的文章，于是她开始立志做不靠别人的女强人，明天她看了“不如给她自由”的评论，又想当一个幸福的小女人。又或者上午说张馨予嫁得好，下午喷汪涵对欧弟道歉假惺惺，每天都留恋在北京冷小视频，意淫网文，打麻将、斗地主、各种花边新闻之中，哦对，忘了今天王者的短文还卡在了铂金，也还没吃到鸡，抖音里的后宫三千佳丽也还没一一宠幸。等它敷着最贵的面膜一一批阅完毕之后，一看时间，又到了凌晨三点，明天还要上课呢，看完这条微博就睡！在拿起手机的过程中，你固然獲得了快乐，但当你放下手机，留给你的只剩下疲惫和空虚。更可怕的是当我们习惯这种高阈值的刺激，轻而易举的就能获得大量的愉悦，那么我们就难以离开心理的舒适区，不愿意再进行困难的、愉悦感更少、付出更多的思考和学习，而不再学习，后果可想而知。

怎么样，有没有看到了自己的影子呢？希望你没有看到，也希望你看到了。

说了这么多，并没有要大家就此卸载手机软件，从此放下手机，立地成佛，早睡早起，三餐按时，立刻马上就成了一个两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的斜杠青年了，而是希望同学们在看到这篇文章之后，能够理性的对待王者、抖音这些APP。在获得愉悦的同时明白自己为什么这么愉悦。娱乐固然很重要，但是我不希望我们组过得未来被手机所操控，成为名为“手机”这座牢笼里的囚徒。我们玩儿手机，还是手机玩儿我们，存乎一心。请记住，相比于手机中的“最强王者”“后宫三千佳丽”，现实当中还有更多的、更值得我们去关注和努力的东西。

参考文献

[1] 《大学生心理健康教育》严梅福 ISBN：7-5352-3309-0

[2] 《从80/20法则中谈设计》张雪燕 ISSN：1003-0832

[3] 《手机对中职学生的负面影响及其对策》黄祖江ISSN：0450-9889

[4] 《手机媒介下辅导员班级管理工作刍议》房亮 靳志伟 侯其锋 ISSN：1672-8181

[5] 《中职学生手机依赖现状的调查研究——以大连市某中职学校为例》韩丽

作者简介：倪兴隆，1989年1月，男，汉族： 黑龙江伊春市，学士，毕业于东华理工大学法学专业 研究方向：思想政治教育 单位：天府新区航空旅游职业学院。