专家拍砖

养生没有统一方法，但有统一原则

●张其成（北京中医药大学国学院院长）

养生有没有方法？严格的说没有统一的方法，但可坚持统一的原则。《黄帝内经》讲的养生是四大原则：食饮有节、起居四有常、不妄作劳、形与神俱。饮食有节：少量、少盐、少油、少糖、少热;起居有常：半夜11时～1时胆经当道，最好进入睡眠;不妄作劳：参与五禽戏、八段锦、太极拳、有氧运动等;形与神俱：修心养神也是养生的要素，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

我國疼痛患者就诊率不足6成

●樊碧发（中国医师协会疼痛科医师分会会长）

一项调查问卷显示，当老年人出现慢性疼痛时，仅58%的患者求助医护人员。改善目前的镇痛现状，需从医疗卫生系统、医生、患者三方着手采取行动。从医疗卫生系统角度，应制定统一疼痛管理流程，建立规范疼痛管理标准，建立相关考核制度;从医生角度，要更新基本理念和知识;对患者而言，要加强对疼痛知识的宣教，消除对疼痛药物应用的误区，帮助及时破除错误用药观念。