名人攻心记

意粉来问：

我是一名高三学生，还有一百多天就参加高考了，我平时成绩还算中等，我很想高考可以考出优异的成绩，可总感觉自己无法真正静心拼搏，经常走神，其实自己内心还是很急的，但就是无法控制自己！我该怎么办？我也是个很敏感的女生，很容易想多，我该怎么调整自己去好好拼一次？

放平心态，奋力一搏

高考对每个学生而言，都是人生中非常重要的一次考试，它不仅检验着你十几年来勤学苦读的成果，同时也在一定程度上影响着你的未来。

但我想告诉你的是，高考固然重要，却也不是决定你人生的唯一因素。当你能够想清楚这一客观事实的时候，想必你心头的重重压力也能稍微缓解一点。除此之外，鉴于你是个心思细腻又敏感的人，强大内心、坚定方向，也是最后这一百多天里不可避免的事情。

正视心中的恐惧后，就要想想，如何在较短的时间内让成绩有一个大跨度的飞跃。

首先，根据自己的学习进度、学习效率和速度，列一个新的学习计划，当然，如果你对当前学习计划比较习惯的话，做出适当的调整也具备一定的可行性。

在这里，想根据我自己的经验，提一个小的建议给你，那就是制定计划不要好高骛远，目标过高，难以实现则容易气馁，目标过低，完成太快则成就感不强，最好的状态是，比当前的名次和分数好一点即可。

有了适配的计划后，就要对学习计划的具体实行采取一定的奖惩制度。当计划表中每一项小任务完成后，就满足自己一个小小的愿望，爱吃甜食就买个冰激凌，爱收藏就买个漂亮的本子，这些生活中的小确幸都能给予你前进的动力，让你精神倍增。

当然了，有奖必有罚，如果在规定时间内，没有完成预定的小目标，那就要牺牲自己的休息时间，及时补上。

最后也是很重要的一点，要保持乐观的心态和强健的体魄，当这一切都有条不紊地进行之后，想必你也一定会有一个飞跃，无论是在心态上还是在成绩上。

决定心里的那片天空是否阴霾的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败者。

在高考重壓之下，想必每个人都面临着或多或少的压力，只有化压力为动力，勇往直前，才能拼出一个无悔前程。相信你，加油哦！

本期回复：清尧，魅丽文化签约作者，作品常见于《花火》《意林》等杂志。著有作品《予我渡北川》《星河入我淮》等。