太太爱忘东西

赵永久

我太太婚后开始容易忘事，比如忘了关水，东西用过了很少归位，所以她经常找不到东西。我是一个很少忘东西的人，自然也不允许她忘东西。一遇到她忘东西，我就会指责、批评她。在这之后，她的脾气越来越差，忘东西的次数越来越多，我对她越来越失望，于是更多地指责、批评她。

我决定开始做些改变。随后，当发现她再忘东西时，我不再指责和批评，而是装着不知道。看到她出门没有把放在桌子上的手机拿走，我也不说话。等她发现时，她会匆忙回来取手机，我就装模作样地帮她找手机。记得一个冬季的傍晚，她没带钥匙，就给我打电话。我当时还在单位，她就在门口冻了一个多小时。北京的冬天很冷，那一次她冻得浑身冰凉。

令我没想到的是，两个月后效果就显现出来了，她忘东西的次数越来越少。我被震撼了。我之前指责、批评了几年，她都没有改善，当我不再指责和批评，她就有了改变。另外，她的情绪更加平静，我们吵架的次数大大减少，愉快的时间多了起来，乌云密布的生活里开始照进幸福的阳光。

多年之后，当看到哈佛大学的幸福课视频时，我找到了接纳会促进成长的科学依据。泰勒·本-沙哈尔教授在课中讲到麻省理工大学曾经做过的一个实验：实验人员对正处在迷宫中寻找出口，以及已经走出迷宫的小白鼠分别进行了大脑扫描，发现小白鼠学会走迷宫主要是在走完之后的休息时间里，而不是走的过程中。用泰勒·本-沙哈尔教授的话来说就是：“那些来来回回在迷宫里跑得很辛苦的小白鼠不会比那些跑出去之后休息一下的小白鼠更快学会走迷宫。”实验人员认为，小白鼠在放松、安静下来之后的时间里，通过回忆走迷宫的过程重放和整理记憶，对信息重新进行加工，学会了走迷宫，而非在过程之中。人的学习机制和小白鼠一样，都是在安静下来后学习的效果更好。因此，能够安静下来的人，学习的效果更好。

爱人犯错误的时候，会本能地静下来进行反省。如果他（她）已经自责了，就不要再指责他（她）。允许对方不够完美，不再挑剔对方，就给了对方一个成长的空间，对方也会在这个比较舒适的空间里慢慢成长，越来越完美。（摘自《爱的五种能力》作家出版社   图/刘哲）