中医古籍说“苦入心”,但入心未必养心。力挺苦味养心的人认为,苦寒能清热,所以能清心火。对于心火过旺的病人,表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒,短期内用苦寒药可以清心火。但若长期吃,苦味属火,往往性躁伤阴。
养心要保护心阴,除了饮食,生活习惯也很重要。平时要保持心态平和与豁达,自然会有丝丝凉意从心中散发出来,躁热感随之减轻。夏季也不能忽视心陽。夏天人体的阳气是散开的,防卫能力弱,寒邪容易直接进入体内,因此过于贪凉绝对不可取。
(据《浙江老年报》)
祝您健康·文摘版2019年5期
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