老好人的内心很脆弱

有这样一群人，他们面色友善、态度温和、热情、亲切;从来都不拒绝别人的要求;几乎不与他人发生冲突;无时无刻都试图去营造一种“温馨和谐”的气氛。

他们可能被称为老好人、优秀员工、乖孩子，也可能是讨好型人格的人。

讨好型人格的人，往往会通过做好人好事，获取别人的肯定，以此来确定自己的价值感。他们对外界的肯定和赞赏有着超乎寻常的依赖，而与此同时，对自己也有着超高的道德和自尊标准，谨小慎微，生怕犯错，因为任何一个小的瑕疵都可能会招致别人大的否定，从而失去安全感、关注甚至是爱，自己也就失去了价值。

讨好者内心是个敏感脆弱的小孩

走进这些讨好者的内心，你会发现，他们心中住着一个敏感脆弱的小孩。这个小孩的父母，对他们的“爱”往往是有条件的：

只有表現得好才是好孩子，只有考出好成绩才是好学生。

剥开脆弱的那一层，你还会发现讨好者内心住着哀伤，他们会担心“我的父母不爱我;我的父母不那么爱我;我没有那么重要;我很弱小”。

因此，他们的人生总是战战兢兢。

放下追逐别人的爱和关注的模式

那么，讨好者的出路在哪里呢？

每个生命的诞生，就是有价值的。去拥抱你的内在“小孩”，告诉他：“你是安全的！你是值得被爱的！”感谢“讨好”曾经帮助自己生存了下来，但是也要告诉自己，“我已经不是当初那个脆弱的小孩子了。我不需要再通过爱别人来爱自己，我就可以直接关照到自己。”

当恐惧升起的时候，不要急着去消除，去讨好，试着与它共存，找一个时间和空间去关照自己的真实情绪。

你要学会关爱自己，允许自己犯错，直面自己的“恶念”;在行为层面尝试着表达自己的需求，甚至是不高兴，也许你就会发现，对方不但不会抛弃你，反而还会非常地重视你。

当一个人能够与自己原初的生命之爱连接，为自己的存在庆贺，珍重自己，他的爱就会自然地溢出，源源不断地流向身边的人。

（摘编自微信公号“武志红（wzhxlx）”）