芒种·夏至

芒种忙，麦上场夏至不过不热

谚语云：“麦至是而始可收，稻过是而不可种。”时间在风吹麦浪的波涛中不知不觉地流逝着。转眼，麦子已由青黄变成金黄。当空调的嗡嗡声打破了夏的宁静，总能让人想起那句“心静自然凉”。夏至静心、养心是保证人体“阴阳平衡”的关键之一。

夏季气温升高，空气中的湿度也渐渐增加，如果人体内的汗液无法通畅地发散出来，会令人感到四肢困倦、萎靡不振。所以，应尽可能保持室内清洁、干燥，衣衫要勤换洗，且要注意出汗时不要立即洗澡。另外，夏季不宜晚起，以免令人昏沉，精神不振。

若人能养慎，不令邪风干忤经络；适中经络，未流传脏腑，即医治之。四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞。

——东汉·张仲景《伤寒杂病论》

点评：养生、防病要注意防微杜渐。倘一时不慎，外邪侵入经络，就应趁它未传到脏腑时及早预防、医治。