瑜伽圈“奇葩说”

史宇

近年来，瑜伽作为一种时尚运动在中国飞速发展。但随着参与的爱好者越来越多，瑜伽圈也衍生出许多争议与乱象。各种不正规机构“自创”的瑜伽体系，过度追求概念或层级；瑜伽馆成了炙手可热的“香饽饽”，纷纷标榜自己的专业与权威，甚至宣称“包治百病”；行业中缺乏有效监管和规范标准，消费者维权困难……瑜伽伤人事件屡屡发生、瑜伽行业乱象问题层出不穷，商业利益下的中国瑜伽行业走过了一条“奇葩之路”。

从未中止的“瑜伽病”

瑜伽在中国已经火了十几年。

富裕起来的中国人，越来越重视身体的“修养”，瑜伽出现的正合时宜。2000年前后，瑜伽作为一种时尚运动在全国各地以超乎想象的速度发展，瑜伽会馆、瑜伽培训学校遍地开花。一边是日益繁荣的瑜伽市场，另一边却是频频发生的瑜伽受伤事件。

2010年媒体报道了上海郑女士练习瑜伽时因方法不当而导致腰椎间盘突出，一度不能下床面临瘫痪的危险。核磁共振结果显示，郑女士的第4、5节腰椎间盘脱出，向上移位导致左侧神经根部严重受压。饱受腰椎疼痛折磨的郑女士最终接受了手术，避免了终身瘫痪的风险，但至今她都不能像正常人那样弯腰活动。

2011年湖北的赵女士在练习瑜伽过程中惨遭大腿骨折，此事经媒体报道后，在工商等部门的调解下，最终瑜伽馆承担相应赔偿责任。

2013年3月13日一则“长沙大四女生练瑜伽猝死健身房”的报道在网络上被疯狂转载，一时间引起社会各界的广泛关注。猝死的女孩叫小欣，湖南某高校大四在读学生，毕业在即本想通过健身增强体质，却在她的第一节瑜伽课上突然死亡。

从瑜伽在中国流行，瑜伽爱好者遭遇“瑜伽伤”的消息就不曾中断。据报道，只有一成中国瑜伽练习者，知道练习瑜伽不当容易造成伤害。至今，仍有人重复着因练习不当而遭遇伤病的悲惨循环。

济南的王嘉佳因每日在电脑前办公，颈椎亮起了红灯。每天扭着脖子不见效果，她想到了时下最热门的瑜伽，于是给自己报了一个瑜伽训练班。“教练告诉我，我得颈椎病就是因为每天像虾子一样‘弓在电脑前的时间太长。”为了让自己不再做“虾子”，王嘉佳开始练习背弓的牵拉动作，努力反方向向后仰着。“一开始只能弯下一点点，后来在老师指导下能弯得更深。”在教练的指导下，王嘉佳相信瑜伽一定可以治好自己的颈椎病。在一次练习中，王嘉佳清晰地听到自己的背后传来了“啪”的一声响，整个颈肩部便疼得不能动弹。经就医检查后发现，由于练瑜伽的姿势不当，王嘉佳肌肉拉伤，颈椎病反而加重了。

在济南各大医院门诊中，因瑜伽而受伤的患者屡见不鲜。专家表示，任何运动都要讲究“度”，瑜伽也不例外。出现这么多例“瑜伽伤”，很可能是由于做超过身体承受范围内的瑜伽动作而导致的，造成的伤害可能是终身性。

“新派瑜伽”还是“噱头瑜伽”？

有人说瑜伽是一种自我探索的旅程。但市面上各种奇怪的宣传中，总可以看到层出不穷的瑜伽新概念，“中医瑜伽”“大笑瑜伽”“啤酒瑜伽”“马背瑜伽”“裸体瑜伽”……五花八门，让人应接不暇。

记者在大众点评APP济南范围内搜索瑜伽馆，搜索结果高达500多条。显然，在超负荷工作、生活压力和饮食污染等背景下，瑜伽成为千奇百怪的养生方式的其中一种。

事实上，某个号称疏散压力缓解白领亚健康的进修营，其实就是瑜伽中的最基础的呼吸控制法和休息术；某个恢复女性产后盆底肌能量的训练中心，就是變着花样玩瑜伽中的会阴收束和马契合法；某个清宿便养胃养颜的spa馆，其实就是定期在做商卡瑜伽洁肠术；某个鼻炎诊治中心，其实就是教会患者圣光调息和水涅提；更离谱的是，某些中医经络瑜伽，把传统的奇经八脉穴位硬和瑜伽挂在一起，再配上奇葩论：打通任督二脉，也就到达了三摩地……

记者调查中发现，一些瑜伽馆将瑜伽这项运动说得神乎其神，甚至宣称其可“包治百病”。近日，在济南市历下区一家瑜伽馆内，一名工作人员对前来咨询的消费者表示：“这个瑜伽课程特别适合都市白领，其体位法练习有很好的瘦身塑形、美容养颜、美胸以及矫正不良体态等功效，可提高人体的免疫能力，使人体得到全面的放松，身心合一”。

该工作人员还表示，瑜伽人人可以练习，练习瑜伽可以减肥，而且“想减哪儿就减哪儿”，即便是大腿、小腿、小腹这些很难减去的赘肉，也完全不用担心减不下来。另一家瑜伽馆更加直接，称在该机构练习瑜伽，“减肥不吃药，减重不反弹，每周自然减重1-2斤。”

除了宣称最广为接受的减肥功能外，在一些瑜伽机构，瑜伽除了可以“产后塑形”“瘦脸”“丰胸”“治疗失眠”外，甚至还可以“辅助治疗不孕不育”！在一家瑜伽馆网站上，打出了“练习瑜伽的妇女怀孕率可能增加3倍”的宣传语。

业内人士告诉记者，此类说法和数据并无任何的根据和来源，基本上都是瑜伽馆招揽顾客的噱头。作为一项以躯体拉伸配合深呼吸的运动，适当练习瑜伽对身体肯定是有一定好处的。不过，正如每项运动都有适宜人群和禁忌人群一样，瑜伽并非人人适合，更不能包治百病。

“瑜伽大师”从何而来？

瑜伽圈内，不乏对自己冠以各种名头的“瑜伽大师”，但那些琳琅满目的瑜伽证书，到底又有多少含金量？

业内人士表示，目前瑜伽教练缺乏统一的资质认证，瑜伽教练培训行业混乱，因此教练水平良莠不齐，真正懂得瑜伽教学的屈指可数。瑜伽培训机构纷纷标榜自己的权威，个个来头不小，什么“香港瑜伽协会”“亚洲瑜伽协会”“中印瑜伽联协会”……一些瑜伽馆打出“顶级”“亚洲权威认证”的宣传招揽顾客；此外，众多的所谓“印度真传瑜伽教练”也让人眼花缭乱。

事实上，即使是一个零基础的外行，在一些培训机构嘴里，只要交纳相应的学费，短期内即可拿到证书，直接上岗瑜伽教练职位。在一家号称是“印度国家瑜伽研究学院中国唯一指定瑜伽教练培训合作机构”中，工作人员表示，在该机构学习“初中高级瑜伽教练学期为两个月”，并称初中高连续学，就能达到教练级别，即可独立代课。随后，该工作人员还告诉记者，在该机构学习一个月，即可安排代课，“一边代课一边学习”。在记者表示自己从未练习过瑜伽，怕一个月无法胜任时，她一边催促记者来现场参观交费，一边不停地给记者吃定心丸，“没问题，都是零基础开始的。”

另一家号称“系统、科学、严谨、高端的瑜伽培训”的瑜伽馆，其开出的瑜伽教练课程及收费目录显示，初级教练培训课程仅需20天，高级教练培训课程时间更短，而一个零基础的人从初中高级连读学需时大约40-60天，费用也从几千到几万不等。

瑜伽行业的性质决定了健身教练和指导人员必须是经过专门培训的专业人员。但从目前来看，瑜伽行业各项标准的制定还有些滞后。事实上，目前瑜伽尚未被列入我国已立项的体育项目中，也没有权威部门对瑜伽教练资格形成统一的规范和标准，更没有权威的瑜伽教练培训机构。

速成的瑜伽教练扰乱了整个市场。各种不正规机构“自创”的瑜伽体系，过度追求概念或层级。当瑜伽成为数字练习时，也就失去了瑜伽本身的意义，沦为追逐数字的虚伪和愚昧。“市场永远是给真正有能力的瑜伽人才立足，而不是为证书名头准备的。证书可以作为敲门砖，但无法成为通行证。”某业内人士表示。