农村初级中学越野竞赛活动的探究

郑建玉

摘 要：从当前农村初级中学体育教学现状出发，运用相关体育知识，阐述了开展越野竞赛活动的重要意义，并对在实际教学中如何举办更好的越野竞赛活动进行了探究，希望能够给予相关中学体育教学以一定的启发和参考。

关键词：越野;中学体育;校本课程;实践

一、引言

进入二十一世纪以来，随着科技的发展与社会的进步，人们的生活节奏越来越快，生活方式越来越丰富，但是也随之而来很多问题，例如大规模疾病的爆发、环境的重度污染、社会矛盾的激发，人类的身心健康也受到了重要的影响。而体育运动对于人类自身健康的维持发挥了重要的作用，特别是户外运动，具有开阔的活动范围和良好的趣味性，对于人们具有更强的吸引力，对于人们保持身心健康、调节生活压力发挥了举足轻重的作用。青少年正处于身心发育的关键时期，更需要保持规律的体育锻炼，而越野竞赛这项户外运动活动量大、趣味性强，更加适合青少年通过这种模式进行体育锻炼。它对于提升青少年的身心素质、团结协作意识、培养坚强意志都具有重要的意义，值得在中学体育课程中加以推广。

二、提升学生的越野能力，增强竞赛竞技性与趣味性的措施

1.加大宣传力度，提高学生定向运动的认识

为了增强学生的越野能力，首先要使得学生对于这项运动产生更加浓厚的兴趣，因此学校需要进一步加大宣传力度，从多个方面进行宣传，使得学生能够更好地理解越野活动对于提高自身素质的重要意义，这样才能真正地提升本校学生参加越野运动的积极性，进而提升竞赛的竞技水平。这里可以采用多种宣传方式，例如利用全校会议、学校官方微博、官方公众号、家长QQ群、展板横幅、板报校报等措施，向学生重点宣讲越野活动对于身体的益处，例如，帮助他们进一步缓解紧张的学习压力，增强个人身体素质和意志品质。同时，如果取得良好的竞赛成绩，可以帮助他们进入更好的学校，拥有更加广阔的人生前景道路。

2.制订合理的教学计划，采取科学的教学方法

在激发学生的兴趣之后，可以进一步提升他们的求知欲望和参与热情，之后就要对学生进行系统的教育，使得他们对于越野活动的技术特点、基本理论、常用技巧和相关要求进行具体了解。教师要了解他们的具体想法，把握他们所关注的兴趣点，结合实际情况和实际场地，科学制订教学计划和教学方法，这样教师就更加容易提高课程质量，增强学生的身体素质和竞技水平，使得越野竞赛的整体水平和参赛质量稳步提升。教学应当分为理论和实践两大主题部分，其中实践部分占比应当大于70%。越野训练和竞赛的场地要多加寻找，仔细选取，确保平整安全，特别是不能有过多的机动车辆，以免在训练和竞赛过程中发生意外。教师要让学生仔细介绍训练的原理、科学的训练方法、比赛的组织形式和具体规则以及一些必要的紧急情况应对，例如崴脚、抽筋、体力不支等常见症状的救治和处理，跑后的拉伸与恢复等等，使得学生能够在科学训练的基础上做到循序渐进，逐步提高个人身体素质与竞技水平。

3.精心备课，科学施训，确保理论与实践教学同步发展

理论教学是体育教学的重要组成部分，在理论教学过程中，教师可以充分利用信息科技和多媒体技术，使得教学理论可以生动形象地展现在学生面前，提高他们的学习热情，使得他们能够更加容易地理解讲授的内容。越野活动虽然更加注重于实践，但是理论讲解不可或缺，教师可以搜集多样的关于越野的图片、视频、影像、音频、微课等多种媒体形式，将教学重点巧妙地与多媒体融合起来，使学生在最短的教学时间内，可以最快地把握教学重点，体会最实用的理论与技巧。在教学内容的设置上要注重科学施训，基础为先，循序渐进，超量恢复的训练方法，使得学生先从固定场地的跑圈，再到越野场地的快慢跑结合训练，最终增强学生的体力与耐力，进行全程匀速快跑训练。这种训练方法易于接受，避免受伤，更加适合学生在较短时间内提升越野成绩。

4.制定科学的评价体系，增强学生的自信心

无论进行何种运动，科学的评价都是提高成绩的重要辅助。因此，为了提升学生的越野竞技水平，教师要制定更加合理的评价体系，对于学生的跑步姿势、跑步技巧、冲刺方法和恢复方法都进行详细的记录与评价，使得他们能够充分认识到自身的优势与不足，同时可以让他们看到自身的训练轨迹与成长进步的历程，进一步增强他们的自信心与满足感。同时，教师在评价过程中，要倾向于给予学生更加富有鼓励性、赞许性的评价，使得他们能够以更加积极的态度应对困难，更好地坚持下去，避免自信心受挫，导致半途而废。

三、结束语

越野运动具有悠久的历史，例如常见的马拉松运动就是越野运动的一种，目前它在我国得到快速发展，参加的学生人数逐年上升。在农村初中体育教学实践过程中，学校和教师应当进一步提高对于越野运动激越竞赛的重视程度，加大宣传力度，科学组训施训，选取良好的越野场地，进一步提高学生的身心素質及越野竞技水平，帮助更多的学生找到提高身心素质和意志品质的科学方法。

参考文献：

[1]岑振宇，高进超.广东省高校越野教练员队伍现状的调查研究[J].军事体育进修学院学报，2006（4）：107-108.

[2]陆林元，巩磊，宋亮.对我国普通高校开展定向运动现状及意义研究[J].贵州体育科技，2006（2）：54-56.