别让坏情绪伤了肝

肝脏是人体重要的内脏器官，它的健康与否与人的情绪、饮食、运动等有着息息相关的联系。生活中很多人都会在不经意间伤到了肝。本期节目特别邀请到来自北京中医医院肝病科的主任医师徐春军，为大家讲解如果正确养肝护肝的小常识。

要护肝，先要学会调节情绪

王先生是一个业务经理，他在公司是出了名的坏脾气，属于点火就着的类型。公司的业务部门是骨干部门，直接影响公司的效益，所以王先生对部下一向都是严格要求，不容半点错误。如果谁的工作出了问题，踩到了地雷，王先生就会大发雷霆，大大训斥一番。可是最近，王先生却像换了个人似的，说起话来轻声细语，对人也友善了许多。原来，王先生前段时间被查出了肝病，大夫说他的肝病和暴躁的脾气有着很大的关系。

徐春军主任医师说，肝病和脾气有着直接的关系。中医讲，肝主疏泄，也就是说肝功能不仅影响到情绪的好坏，还会影响人体在饮食上的消化吸收。因此，精神情绪经常出现变化就会造成肝脏机能方面的异常。另外，人生活在自然界中，经常会产生情绪变化，人有七情六欲，有些坏情绪是会影响到内脏功能，从而产生疾患的。“七情”中的“怒”主要影响的就是肝脏，所谓怒则伤肝就是这个意思。这里特别提醒大家的是，有人生气后愿意发泄出来，但也有人并不发泄出来，这样更不好，会产生肝气郁结。所以，想要保护肝脏，一定要学会调节情绪。

睡眠姿势不对一样不能护肝

小张前段时间去看中医被诊断为肝阴虚。随后他看了很多书，书中说，肝阴虚需要补充睡眠。因为睡眠的时候，储存在肝脏中的血液会增多，能够加速受损干细胞的修复。他觉得很有道理，于是每天中午他都会趴在桌子上歇会儿。小张的这种做法对吗？

徐春军主任医师说，睡眠对肝脏功能的恢复肯定是有益的。因为从中医学上来说，肝脏的主要功能是藏血。人体在活动的时候，血液主要分布在四肢。而人在睡眠的时候更多的血液可以到达肝脏，有助于帮助肝脏各方面的功能恢复。但值得注意的是，上班族趴在桌子上的睡眠和在家躺在床上的睡眠是完全不同的，这样的休息虽然可以适当增加肝脏的藏血功能，但并不提倡。

他表示，中医上认为，人体的疾患在体表上是会有显示的。在肝脏的生理功能上有一个说法叫肝主筋、肝主爪、开窍于目。也就是说，通过观察手脚上指甲的颜色、纹理，来判断肝脏是否有异常状况出现。另外，眼睛的变化与肝脏也是有关系的。比如说，喜欢熬夜、玩游戏的人，眼睛都会感觉疲劳、干涩、火辣辣的疼，这种“过视”的情况往往伤及的都是肝阴、肾阴。如果有这些问题，大家就要通过对生活方式、情绪的调理，来使肝脏达到一个最旺盛的状态。

擅自用药治肝不可取

俗话说，是药三分毒，很多人肝脏受损的罪魁祸首就是“药物”。徐春军医师解释说，任何药物都有毒性，很多药物都是经过肝脏和肾脏代谢的，长期服用对肝肾功能都有影响。因此他提醒大家一定要定期检查肝肾功能，及时调药，保护肝肾。

那么如果不遵医嘱服药，会出现哪些恶果呢？

老于今年63了，年纪不大的他却是个大药罐子，因为他前几年得了乙肝，从此后他就药不离口。经过一段时间的治疗，他的病情有了好转。正当他为此高兴的时候，噩耗又不期而至。因为他长期服用药物，而且还不听医嘱，擅自加量，导致了他的肝脏受损，这使他后悔莫及。

很多人认为，加大用药量能够让疾病好的更快更彻底，徐春军医师认为这样的做法是非常不可取的。任何药物的用量都是通过实验室实验和长期的临床实践计算出来的，患者不能随意加减。

药物调肝除了对药物的用量有明确规定外，用药时间的长短也有明确的限制。病人病好后，该停药的时候就要停药，否则可能增加药物带来的副作用。在用药方面还有哪些注意事项呢？

小李最近总是感觉眼睛发涩，他在网上查到这可能是因为经常加班熬夜导致的肝阴虚，他于是就从药店买了点滋阴补肝的药，吃了一段时间后，他的症状并没有出现好转。难道是他吃的药不对吗？

徐春军医师说，他并不推崇有些人生病不去医院，自己到药房随便买点药吃的做法。因为往往大家买到的药并不一定适合自己的症状。比如说六味地黄丸，对于肝阴不足的人，吃这种药就可以补肾的作用。但是对于高血压、肝阳上亢的人来说就不太合适。这类人应该吃杞菊地黄丸、知柏地黄丸。因此，他建议大家有病最好能到专业医院就诊。

用药要因时因地因人

他也特别强调，中医用药讲求因时因地因人。任何一味药物都有这个特点。通俗的说，每个人的体质不同，所处地区不同，治疗的办法也不同。南方湿气比较重，北方比较干燥，对于同样的肝病，南方和北方的治疗办法就完全不同，南方的病人就要给予化濕的药物，而对北方的病人就要适当加入补阴的药物，这样才能更有效地达到阴阳平衡。

“扶正祛邪”是中医治疗肝病的重要理论。生活中很多人都会去买一些保肝的保健品以达到扶正祛邪的作用，但徐春军医师并不赞同这样的做法。因为，不同的保健品的保健作用不同，保健品不能代替药物，对于疾病的治疗是不能依靠保健品的，服用不当有可能会加重病情，所以治病一定要找专业大夫。他提倡通过饮食有节、快乐运动、调节情绪，来帮助肝脏达到最好的功能。

说到这里，很多人联想到了解酒药。过度饮酒会伤肝是很多人都明白的，因此他们都会在饮酒后服用解酒药。徐春军医师说，其实解酒药的原理是促进酒精代谢，对肝脏的影响是不可避免的。因此，饮酒一定要有所节制，更不能一味迷信解酒药。