浅谈互联网+健身软件对大学生体育锻炼的影响

刘仕轩 刘佳 陕西学前师范学院

在国内，大概有55%的智慧手机持有者下载至少一个关于健康健身类的APP来帮助自己进行健身运动，其中超过38%APP 使用者，主要是下载了健身和健康类的APP。和枯燥乏味的单一运动相比较，健身类运动性APP，作为辅助锻炼的形式具有许多细致的运动记录和分析、身体机能分析和监测功能，这样就能够使运动者更加方便快捷的查询个人的运动记录和相关健身信息及运动建议，同时可以根据个人的实际情况给出合理科学的健身计划，以及为大学生提供科学合理的锻炼方法和运动处方的制定，这些智能科技APP都为枯燥乏味的健身运动添加了许多趣味添加剂，健身运动类APP现在已经成为大学生健身锻炼不可或缺的智能参谋和教练。健身APP是指可以记录运动数据、运动轨迹、运动计划指导、团队约跑活动、分享相关运动数据功能的可穿戴智能设备的应用程序，也被称为健身APP。例如，悦跑、乐跑、步道、智能手环、华为健康运动。根据知名调查公司调查，目前至少有92%的大学生在手机上安装有健康类应用软件。现在网络时代的线下体验健身活动、线上分享体验的运动社交产品应运而生，其打破了传统的健身模式。这给平时学业压力大、业余时间少、不知怎么练和如何练的大学生带来一种全新的运动方式体验。

一、研究对象

以陕西学前师范学院2018级本科生参与体育锻炼为研究对象。

二、研究方法

表1 学生使用健身类 APP 的情况统计

(一)文献资料法

本研究查阅陕西学前师范学院图书馆相关文献资料，以及在中国知网等数据库上查找相关健身类 APP，并了解有关健身APP 的类别和功用以及特性等，以此为本研究提供扎实的理论及支撑。

(二)数理统计法

将本次调查搜集记录的相关数据进行归纳、整理、分析、总结，同时利用计算机软件对相关数据进行科学化处理，并利用相关手段进行直观的反馈，以体现调查的相关特性。

三、结果与分析

(一)对学生使用健身类 APP 情况分析

本次调查我们采用现场调查的方式进行，对于没有使用过健身类APP的学生排除在外，对使用过健身APP的学生进行现场调查。由此我们就避免了现场调查的针对性和真实性，避免不真实信息的出现，是我们的调查结果更加真实可靠。学生使用健身类 APP 的情况如表 1。

由表1得知，未使用过健身类 APP 的学生比例仅仅为4%，使用过并评价良好的学生人数占比为88%，使用过感觉一般的学生占比为8.5%。仅有3.5%的学生使用体验不好，不好的原因主要是健身类APP在记录运动里程和运动轨迹时精确度较差。从情况统计来看，从未使用过健身类APP 的学生数量占比是总人数的十分之一。同时也对这一情况进行了现场的确认，一些学生回答说是自我自律性很好健身锻炼不需要外界设备辅助就能完成；另一些学生则说爱好不同学习压力等不经常进行体育锻炼。我们应当对于经常进行体育锻炼的学生不定期的排名奖励，多多表彰，对于缺乏锻炼的那一部分学生，应当想方设法提升他们对于参加体育锻炼的意识，并让他们认识体育锻炼的重要性，积极地引导他们进行体育锻炼活动。

(二)健身类APP的市场潜力和影响分析

1.健身类APP的市场分析

伴随着当今经济和高科技技术的飞速发展，健身类APP犹如雨后春笋般大量涌出。特别是近几年健身类APP呈现井喷式发展，手机应用市场上出现了各种各样的健身类APP应用软件。一些科技公司专门从事健身类APP的开发和运营工作，并且取得了一定的社会认可，还有不少知名大公司也在进行相关应用程序的开发与维护，不断地扩展健身类软件的自身功能，以此来满足人们健身方面的具体需求。健身APP应用程序众多，普通大众使用比较广泛的大概也就十个左右。随着现代高科技的不断进步和健身群体的网络化的进一步升级，健身类APP市场也必将得到更大的发展。

2.健身类 APP 在高校大学生中的传播途径

伴随当今社会科技的快速发展，以及人们对于个人健康意识的不断提高，各种各类的运动健身类 APP犹如雨后春笋般的井喷式发展阶段。根据知名调查机构的调查发现，在运动健身类方面的APP是最受欢迎的一种，其使用者也是在逐年的快速增长时期。高校大学生是我们现代社会快速发展的支柱力量，也是当今时代信息潮流的引领者，由此可见，运动健身类 APP 在高校大学生中的使用与普及速度相当惊人。从表2 可知，运动类 APP 在学生中的传播途径主要以微信、乐跑等社交平台上记录分享自己与好友的运动记录，微信占比较高，乐跑占比最高由于我校推出体育课程改革、让学生每天进行一公里以上的慢跑，积极进行体育锻炼活动，所占比例分别为 81.3%、22.5%、20.5%、15%、97%。从数据分析可知，在当今信息快速发展的时代下，大众对于微信、华为运动健康、QQ等的健身软件越来越离不开，通过这些平时社交平台的健身功能可以让高校大学生们掌握和了解更多关于健身运动的理论知识和健身的方法，大学生也是通过这些平台了解了健身运动类的APP的各种功能。现代一些智能手机(例如：华为)也是手机自带的华为运动健康APP，对于当代大学生来说智能手机是他们了解健身APP的主要途径和方式。

(三)健身类APP应用程序的基本功能与分析

健身类APP自从开发出来后就持续的火热状态，特别是有一部分健身类APP在高校大学生群体里迅速普及使用，例如悦跑圈、乐跑等。高校大学生是一群富有朝气阳光，喜欢跟随时代运动潮流的，对于一部分健身类APP的分析，以便于我们掌握他们的智慧之处和创新点，便于健身类APP的研发和攻克方向，更有针对性的推进健身类APP在高校大学生中推广和普及，促进高校大学生通过网络平台进行健身活动。

(四)针对体育锻炼行为与习惯的分析

针对当代该校大学生来讲，健身运动使人更加青春阳光，朝气蓬勃。众所周知，高校大学生的体质状况问题是当今全社会关注的话题，其也直接影响到了高校大学生的身体健康问题。高校大学生的身体健康状况水平的好坏，直接影响到我们整个社会生产力和发展的问题，高校大学生的身体健康与锻炼状况及水平将最直接的反映到国民身体素质上来。体育锻炼活动不仅仅的是身体上的活动，也是心理上与社会上的活动，对于大学生的身心健康以及社会适应能力都有很大的促进作用；通过体育活动可以化解心理的压抑，并将其释放出来，减少心理压力和社会压力。经常进行体育活动的人群心理的耐受力是很大的，特别是在遇到困境时，更能够体现出拼搏精神和不认输的劲头，在人际关系方面也能够体现出豪爽的性格。体育习惯的养成有助于当代高校大学生心智的发展，同时也有助于高校大学生坚强的心理品质的练成，更有助于高校学生改善和维持较好的人际关系等。然而随着社会的快速发展，时代在改变，大学生的压力也是不断的增加，锻炼活动的时间就被严重压缩，以及饮食的不规律等，都是当今社会关注高校大学生身体健康的焦点。大学生缺乏体育锻炼和良好锻炼的习惯，这些因素综合起来严重制约着当代大学生身心健康的发展与提升。

表2 运动健身类APP传播平台统计分析

四、结论

1.健身类 APP 在高校大学生中的传播方式有，微信、华为健康运动、乐跑等，通过这些渠道了解和掌握健身类APP的使用与功能，提升个人健身锻炼的效果，同时收到较好地使用感受。

2.在使用健身类APP的人群中，以大学生和中青年人群居多，身体健康、思想前卫、喜欢尝试新事物。健身类APP的多种功能能够吸引使用者并产生认同和肯定。

3.健身类APP的快速成长，是基于当今社会的发展所产生的新事物。特别是对与健身类APP的研发方向和类别都有明确的方向。当前手机应用市场上的健身类APP主要功能为记录运动轨迹、指导健身、制定简单的运动计划等。

4.在日常的体育课中，体育教师应当多和学生交流如何健身锻炼，如何制定个人的健身计划等，让大学生了解如何制定个人的运动处方等，从而进一步激发出大学生对于体育课的热情。

5.大学生在应用健身类APP健身的过程中，一定要根据自己的实际情况和健身需求进行锻炼，禁忌追求排名等活动。