罗洪：“动笔动脑”也要“动手动脚”

罗洪是上海女作家姚罗英的笔名。相较于前面三位文学大家，罗洪并不那么广为人知。她是中国近代文学史的亲历者与见证者，专长于写社会小说，被钱锺书先生称为“真奇才”与“真正的小说家”。由于很少进入文学史家的视野，媒体评述其为“最受文坛冷落的女作家”。2017年2月27日凌晨，罗洪因病于徐汇区中心医院安详离世，享年107岁。她是上海文坛最年長，同时也是中国文坛最年长的女作家。

罗洪曾在《我的养生经》一文中写道：“我觉得自己的养生方法就是处世平淡，日常起居亦平常，更以平静的心态面对生活，以宽以待人的态度来与人交往。”

罗洪长寿的另一个字则可以总结为“动”。

一是动脑。晚年的罗洪过着平静而有序的生活：每天早晨5点起床，洗漱完毕后，准时收听6时的早间新闻。上午读报、看书。午饭后，小睡几十分钟，一般不超过1小时，起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍，百岁时仍然思路清晰，还发表了短篇小说《磨砺》。

二是“动手脚”。她一生坚持动静配合，看书写作后必然要下楼走动，每次大约走半个小时。除了散步，罗洪尤爱打太极拳。照顾罗洪20多年的保姆林金星介绍：“印象中至少到95岁，她还每天坚持在打拳。”罗洪还创作了文学作品《我学太极拳》，描写自己如何从一个门外汉体悟到太极拳的真谛。

传统养生理念中有“筋长一寸，多活十年”的说法。中医认为，肝主筋、肾主骨，也就是说，外在的筋骨与内在的肝肾脏腑功能密切相关，筋骨柔韧说明肝肾的精血充足，身体自然就好了，而练习太极拳能使筋骨变得柔软与灵活。