善于调控“人际气泡”

当你坐在公园的长椅上，旁边空位坐下来一个陌生人，你是不是有一种自己领域被侵犯的感觉？这是因为陌生人太靠近你的“人际气泡”。

在人际交往中，每个人的周围都有一个无形的“气泡”，这个空间是一个人在一定外界环境和心理状态下所要求独占的空间，心理学家形象地称其为“人际气泡”。

生活中，我们应根据影响“人际气泡”的因素来调控交往中的距离。例如，好友相见通常需要缩小自己的“人际气泡”，给人亲密无间之感;外交场合需要放大自己的“人际气泡”，以免让人尴尬。那么，“人际气泡”受哪些因素影响？

1.空间环境

心理学家做过一个实验。在一个刚开门的大阅览室里，当里面只有一位读者时，心理学家走进去坐在他的旁边。结果证明，没有一个被测试者能忍受一个陌生人紧挨着自己坐下。如果阅览室里坐满了人，就没有人会在意谁挨着自己坐了。可见随着空间大小的变化，“人际气泡”的大小也会变化。

2.个性特征

通常性格开朗、喜欢交往的人的“人际气泡”较小，较能容忍别人的靠近;性格内向的人则相反。

3.文化背景

有的民族“人际气泡”小，认为交往中距离近一些才合适;有的民族“人际气泡”大，认为人际距离远一些才舒服。比如，当一个美国人与一个巴基斯坦人面对面谈话时，巴基斯坦人会不断向前，美国人则会不断后退。

4.当下心态

人在不同情绪状态下，“人际气泡”会有所不同。如果一个人正处在心烦意乱的状态下，这时谁要是贸然靠近，往往会使双方陷入尴尬。

5.心理关系

人的交往距离因心理关系不同而分为四种情况：亲密距离（0.5米以内），如亲子之间、夫妻之间、恋人之间;个人距离（0.5～1米），如好友之间;社会距离（1～3米），如售货員与顾客之间;公众距离（3米以上），如公共场所演说者与听众之间。

综上所述，在实际生活中，我们应根据自身所处的环境，把握好与他人的距离。（据特别文摘）