1. 西梅汁
西梅中含有丰富的纤维素、果胶及其独有的一些微量元素。新鲜的西梅打成汁饮用,有促进肠胃蠕动的作用,加速新陈代谢,增加排便次数,可有效缓解便秘的症状。
2.牛奶玉米粥
牛奶一盒,玉米粉60克。將玉米粉、牛奶放到锅中,加凉水适量搅拌成糊状,先大火煮开后改小火,要一直搅拌,防止糊锅。 粥熟后,食用。此粥有缓解便秘的作用。
保健与生活2019年10期
1《工程建设与设计》2024年6期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《花卉》2024年6期
5《天津教育》2024年3期
6《现代经济信息》2024年5期
7《世界热带农业信息》2024年3期
8《家庭医学》2024年2期
9《学周刊》2024年10期
10《中国中医药现代远程教育》2024年8期